Мамина гиперопека что делать?

Папа работал за границей и сам он иностранец. Приезжал раньше 1 раз в месяц.Они расписаны, так что все норм. А сейчас он на пенсии там. Конечно, приглашал. Мы даже собирались ехать в аэропорт, но меня мама не отпустила в самый последнюю минуту. Я очень очень сильно расстроилась. Плакала целую ночь, думала спрыгнуть с окна, но не стала. А после этой ситуации у меня стала наступать тревога, паника, мысли о будущем...Как дальше будет не знаю. У меня с мамой не особо ок отношения, она мне не доверяет. Гиперопекает во всем... Я понимаю, если это ребенок 9 лет, то да можно и повозить самой, и походить за ручку. Но мне уже 16 лет, через 4 года 20! Она не понимает, что я уже взрослая и имею право выбирать самой куда хочу идти. Постоянно мне звонит, мне становиться некомфортно на людях. Вот из-за этой гиперопеки я хочу уехать. Ведь, папа у меня положительно относиться к моим действиям. И он знает, что я не ребенок уже давно и мне можно доверять. Я не курю, не бухаю, с пацанами не гуляю... Почему такое не доверительное отношение? Мама мол говорит - "Я тебя поздно родила и ты у меня единственная, и я не хочу чтобы с тобой, что-нибудь случилось". Друзей у меня нет, а как мне их завести если я все время дома сижу? С одноклассниками я не общаюсь из-за травли. Занимаюсь дистанционно по зуму уже 1 год. Как объяснить маме, что я уже взрослая личность и могу сама принимать решения? И чтобы она не беспокоилась. Я рассказала папе, что мама меня гиперопекает. Он сказал, ей что я взрослая уже и очень умная девочка! Она сказала мне, что теперь будет отпускать.Только сказала звонить ей каждые 10 минут... Я в шоке...Если у Вас есть дети вы тоже им такие ультиматумы даете? Или это только у меня такая идиотская ситуэйшен. Еще хочет купить браслет там, где устанавливается мое месторасположение и газовый баллончик... И смешно, и грустно.