расота

„то делать если не считает. —еб€ красивой?—равниваешь себ€ с девушками модельной внешности.» думаешь,что не их уровн€,а раз так,то и не нужна даже лична€ жизнь,ибо не хочешь кого то хуже .ј на их уровень не можешь подн€тьс€.
¬опрос задан: ; ¬озраст: 29


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте. ќчевидно, что перестать себ€ сравнивать, но вам ведь это зачем то нужно!  то то вас научил сравнивать себ€ со всеми.
„аще всего это родители. » в т€жЄлые кризисные моменты мы относимс€ к сеюе, так как это делали наши родитеди.
Ёто можно исправить в терапии. Ќужны консультации с психологом очно или онлайн.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, –оза! ѕосмотрите по сторонам... есть ли девушки не модельной внешности, которые счастливы в личной жизни и не задумываютс€ о модельной внешности?
„то дает ¬ам сравнение с другими?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
цитата:

—равниваешь себ€ с девушками модельной внешности.» думаешь,что не их уровн€,а раз так,то и не нужна даже лична€ жизнь,ибо не хочешь кого то хуже

ј дл€ чего вам сравнивать себ€ с модел€ми? » что вы знаете об их личной жизни?
¬се люди разные, быть другой, не значит быть хуже.
≈сли у вас сложности с прин€тием себ€, обращайтесь за помощью, хороша€ тема дл€ работы.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый вечер!
я думаю, что ¬ы скорее говорите о своей неуверенности, что формируетс€ в детстве нашими родител€ми. —кажите, какие у ¬ас с ними отношени€? √оворил ли ¬ам папа, что ¬ы красивы? ”читыва€ индустрию красоты сейчас, то можно добитьс€ любого результата, но это не сделает ¬ас автоматически счастливой

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброго дн€, –оза.
—каж≥ть, будь ласка, що особисто дл€ ¬ас означаЇ "краса"? „и були у ¬ашому житт≥ випадки, коли хтось знец≥нював ¬ашу зовн≥шн≥сть?

«≥ свого боку, можу запропонувати де€к≥ ефективн≥ техн≥ки:
а) у€в≥ть себе у в≥ц≥ 5-6 рок≥в. ј тепер спробуйте пофантазувати, що ¬и говорите ц≥й д≥вчинц≥ вс≥ т≥ негативн≥ фрази про њњ зовн≥шн≥сть ≥ т. д., €к≥ ¬и зараз говорите сама соб≥. як≥ у ¬ас почутт€? ј ¬и ≥ дос≥ продовжуЇте кожного дн€ булерити цю маленьку д≥вчинку в соб≥, а вона на це не заслуговуЇ. “ому в≥зьм≥ть своЇ дит€че фото ≥ говор≥ть кожного дн€ ц≥й маленьк≥й д≥вчинц≥, €кою прекрасною ≥ вродливою вона Ї;
б) станьте перед дзеркалом, у €кому ¬ас видно у повний р≥ст. ѕогл€ньте на себе уважно. «найд≥ть т≥ риси або частини ¬ашого т≥ла, €к≥ ¬ам подобаютьс€ найб≥льше у соб≥. Ќе концентруйтес€ на недол≥ках, лише на перевагах. «апиш≥ть на папер≥ те, що ¬ам подобаЇтьс€ у своњй зовн≥шност≥. ѕ≥сл€ того, €к проведете цю процедуру, скаж≥ть вголос своЇму т≥лу "д€кую" за те, що воно може подобатис€. ѕам'€тайте, що в будь-€кому т≥л≥ Ї частина, €ка подобаЇтьс€.
в) напиш≥ть 10 под€к своЇму т≥лу (наприклад, т≥ло дозвол€Ї мен≥ рухатис€, в≥дчувати, або ж € сьогодн≥ отримала задоволенн€ в≥д того, що пот€галас€ у л≥жку).
г) напиш≥ть список ≥з 10 рис, ознак тощо, €к≥ ¬ам подобаютьс€ у соб≥. ѕеречитуйте цей список кожного разу, коли в≥дчуваЇте себе не ќ .

 р≥м цього, рекомендую ¬ам в≥дписатис€ в≥д бют≥-блогер≥в, адже в психолог≥њ ≥снуЇ пон€тт€ "мережевна депрес≥€", коли надм≥рне пор≥вн€нн€ у лайках, фото ≥ т. д. виснажуЇ нас.

ќтвет отредактирован автором 02-12-2020 16:53:31


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ј зачем вам быть модельной внешности?
ѕочему лична€ жизнь у вас ассоциируетс€ с модельной внешностью?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
Ќа вопрос что делать- € рекомендовала бы работать над своей самооценкой, уверенностью в себе.

комментарий
рекоммендовать:

02-12-2020 18:22:38ƒополнение к вопросу
ƒа бывали случаи конечно,кто обесценивал.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

ƒа бывали случаи конечно,кто обесценивал.

≤ що ¬и в≥дчували у так≥ моменти? як реагували? ÷е були ¬аш≥ близьк≥ люди?

комментарий
рекоммендовать:

02-12-2020 19:48:42ƒополнение к вопросу
Ќе об€зательно близкие.ѕереживала конечно


консультаци€ психолога онлайн
 расота это еще не гаранти€ счастливой жизни, часто бывает наоборот. ¬ы говорите скорее о том, как ¬ы себ€ чувствуете внутри и с этим нужно разбиратьс€ на терапии

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«апишитесь на терапию-сможете многое пон€ть о себе, самооценке, разобратьс€ с личной жизнью и от чего она зависит.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

Ќе об€зательно близкие.ѕереживала конечно

ѕогоджуюс€ з колегами, що найкраще дл€ ¬ас - це ≥ндив≥дуальний формат роботи ≥з психологом-психотерапевтом, адже необх≥дно досл≥дити ¬ашу ≥стор≥ю, стосунки з батьками, засвоЇн≥ установки ≥ т. д. + необх≥дно розвивати ¬ашу самоц≥нн≥сть.
¬≥рю у ¬ас ≥ бажаю ¬ам удач≥!

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

 омментарии посетителей

≈щЄ нет комментариев.

„тобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr