страх. тревога,переживания

Question

Добрый день. Мне не нравится моя работа. Из за этого сделала ошибки в работе. 
Теперь переживаю. Испытываю недовольство собой и тревожит, что обо мне будут думать другие.
Уйти с работы мешает страх потери финансов. Появилось чувство апатии и с него никак не получается выйти,что бы что-то предпринять и двигаться дальше.

Руслана Анатольевна Вильхова (Харьков) · Answer

Здравствуйте, меня зовут Руслана, я консультант по личностному росту. Прочитала ваш запрос, насколько я поняла вашей целью обращения является то, что вы не знаете как справиться с апатией. Есть то, что дает вам ресурс, то что наполняет вас? Какая деятельность или какие вещи делают вас счастливой? Подумайте, составьте список того, что вы можете делать каждый день чтобы как-то порадовать себя.
На счет нелюбимой работы. Вы бы хотели продолжать там работать? Или вы хотели бы сменить сферу деятельности? Чем бы вы хотели заниматься, если убрать все страхи и сомнения? 
Рекомендую так же, для того, чтобы до конца разобраться в себе, своих чувствах и эмоциях и выбросить лишнее из головы, использовать прием который называется "Утренние страницы". Нужно просыпаясь утром, ещё не вставая с кровати, писать 3 страницы того, что вы чувствуете, пишем все то, что приходит в голову.
Даже если не знаете, что писать, так и пишете: "Я не знаю, что писать" - пока не заполните 3 страницы.
После выполнения не перечитывайте, либо сразу утилизируйте, либо после того как заполните тетрадь до конца. Эти страницы - это как "урна" для Вашей головы. Выполняйте упражнения каждый день, на протяжении 3 месяцев.

Александр Сергеевич Семенюк · Answer

Здравствуйте, Елена! "Уйти с работы мешает страх потери финансов" - страх эта защитная функция, которая предостерегает от опасности, потеря финансов серьезная причина.
"Появилось чувство апатии" - апатия это следствие не прожитых и подавленных чувств.
В чем Вам нужна поддержка?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Доброе утро!
Возможно, что Вы бессознательно делаете ошибки, чтобы уйти, потому что по другому Вы не знаете Как? У я вас есть представление чем бы Вы хотели заниматься? Как давно Вы это почувствовали, что хотите уйти?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Возможно, что есть смысл обратиться индивидуально, чтобы разобраться, почему так происходит? Вы испытываете амбивалентные чувства, это как жить с нелюбимым мужчиной и заниматься с ним сексом, но он Вам платит деньги за это. Это Вас разрушаетОтвет отредактирован автором 03-12-2020 12:24:39

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Елена, здравствуйте! Раньше работа Вам нравилась? После чего она перестала нравиться? Или как ранее справлялись со своим состоянием? Кто Вас может поддержать? С кем Вы живете? Есть ли близкие, друзья?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Что мешает Вам искать параллельно другую работу? Ваш муж поддерживает Вас?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Да, но эта работа Вас тоже истощает и Вы здесь не справляетесь тоже Возможно, что новая работа будет доя Вас более ресурсной и интересной. Вы не думали об этом? Какая работа у Вас была до этой работы и почему Вы ушли?

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Как Вы можете пополнить ресурс -восстановиться?

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Рада за Вас! Продолжайте делать приятные вещи для себя!!!

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Возможно, чтобы появилось что-то новое, нужно освободиться от старого

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Спасибо за обратную связь, удачи Вам!

Александр Сергеевич Семенюк · Answer

Это правда, принятое решение освобождает))

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

страх. тревога,переживания

Відповіді психологів