Как себе помочь при ПА
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) 05-12-2020 13:35:58 |
1
Здравствуйте. Я бы советовал обратится к психологу, можно и онлайн. Без помощи специалиста вы можете долгое время ковыряться и усугубить своё состояние! Это серьёзно! ПА это только цветочки, депрессия, дереализация, агорафобия и многое другое. Не пытайтесь решить всё самостоятельно. Для релаксации хорошо помогает заземление и центрирование, дыхание квадратом. Но не старайтесь справиться сама. 
|
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 05-12-2020 15:22:43 |
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 05-12-2020 15:32:58 |
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 05-12-2020 15:33:15 |
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 05-12-2020 16:13:00 |
ПА это про подавленные чувства, переживания.
Хорошо с этим работает психотерапия. А невропатолог или психиатр может выписать препараты, чтобы просто снять симптомы или облегчить их. Причину они не лечат
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 05-12-2020 16:58:03 |
С этим - на психотерапию к психологу. Есть уйма различных техник, в том числе и дыхательных. Но научиться им можно только вместе со специалистом. Ибо они довольно сложны и можно легко допустить ошибку при использовании самостоятельно. Не верьте тому, кто скажет обратное. У них есть на то свои причины - так говорить.
|
| 05-12-2020 17:20:51Дополнение от автора |
| Такие состояния начали меня прочищать после того как умер близкий человек |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 05-12-2020 18:53:50 |
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 05-12-2020 20:55:01 |
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 06-12-2020 00:51:58 |
|
| 06-12-2020 00:53:46Дополнение от автора |
| Нет это мцсли сами приходят |
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 07-12-2020 00:36:35 |
|
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
