Question

22-12-2020

Здравствуйте. Я боюсь что у меня шиза!!! Это какой то кошмар, сначала у меня были мысли из стиля вдруг я кому-то нанесу вред, вдруг у меня плохо с головой станет. Сейчас замечаю другое, ещё с 12 лет у меня проскакивает такое что будто внутренний голос говорит «будь проклято то-то-то» , я понимаю что это плохо, и будто какой-то мазохизм, типо когда знаешь что нельзя что-то делать и все равно это делаешь. И Вчера у меня промелькнула опять эта фраза, после которой я всегда думаю «нет, пусть все будкт Хорошо, плохо думать так, я обнуляю свои слова», но эти слова у меня заели в голове, и каждый раз когда я об этом вспоминаю начинаю думать так о всем на свете. Понимаю насколько тупо это все звучит. Даже не знаю что с этим делать. Я думаю о том что это плохо и плохо так думать , ведь я на самом деле не желаю никому плохого!!! И боюсь что за эти слова мне воздастся или что с людьми плохое случится, или у меня карма плохая будет, от этого опять начинаю думать и так по кругу. Я боюсь что это никогда не закончится и что я не могу контролировать мысли. Вдруг кто-то живет в моей голове, почему я думаю об этом и не могу совладать. С другой стороны ассоциирую это с тем что, когда даже я тревожусь, это же тоже мои мысли и они тревожные, не кто-то же на ухо мне их шепчет. В общем прошу совета как отпустить ситуацию

Вопрос от: Алина; Возраст: 22

понравился вопрос?

22-12-2020 12:44:27Дополнение от автора

Да так и не знаю даже , будто просто вспоминаю о своём страхе, и говорю это.

22-12-2020 12:45:39Дополнение от автора

Это больше из серии , когда говорят «так делать нельзя, это плохо» и я специально это делаю. Какой то мазохизм🤦🏼♀🤦🏼♀

22-12-2020 13:44:13Дополнение от автора

Украинский не знаю. Слышу свой голос, не иначе.

22-12-2020 15:51:38Дополнение от автора

Спасибо большое!!! Меня успокоили!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алена Король (Київ) · Answer 1 · 2020-12-22 12:43:08

Добрый день, Алина.
Подскажите, в какие именно моменты внутренний голос говорит Вам

цитата:

«будь проклято то-то-то»

?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 2 · 2020-12-22 12:57:46

Доброго дня!

цитата:

В общем прошу совета как отпустить ситуацию

Вот так взять и механически отпустить - вряд ли получится. Этой Вашей особенности уже не один год. Что-то, проявившись, сформировалось и закрепилось на уровне привычного хода мыслей, некого автоматизма. Необходимо искать причины, работать с ними, понимая как и что можно изменить. Одним словом, я бы рекомендовал Вам обратиться к специалисту и поработать с ним по сути Вашей проблемы.
Форум на самом деле такие вопросы в принципе не способен решить. Только подсказать направление, поддержать, помочь сориентироваться. Так что лучший вариант - это выбрать психолога, который вызывает доверие. Удачи Вам))

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 3 · 2020-12-22 13:01:35

Доброго дня, Алина.
Співчуваю Вам, проте на жаль, в режимі переписки максимальну рекомендацію, яку Вам можна надати - це, перш за все, звернутися індивідуально до психіатра + психолога-психотерапевта.

Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) · Answer 4 · 2020-12-22 13:31:44

Это очень похоже на ОКР- обсессивно компульсивное расстройство. С расстройствами хорошо работает когнитивной поведенческая терапия, научно доказательная. Когда «шиза», то человеку слышится чужой голос, когда свой голос и страх его, то это ОКР. Есть диагностические тесты. Если Вы понимаете украинский язык, то могу выслать, напишите в личку адрес электронной почты

Ответ отредактирован автором 22-12-2020 13:32:57

Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) · Answer 5 · 2020-12-22 13:47:10

Если Вы сами определили, то нужно работать с КПТ терапевтом. По протоколу до 16 консультаций, если нет дополнительных проблем

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 6 · 2020-12-22 14:55:32

Здравствуйте. При реальном шизотипическом расстройстве страха не будет ни в коем случае. Это чистой воды обсессивно компульсивное расстройство. Эффективно помогает Кратковременная стратегическая терапия.
Здесь нужна не обычная терапия, а специфическая. Ищите психолога, работающего с ОКР. Лечение медикаментозное здесь может помешать, как и консультация психиатра.
Страх шизофрении лечится!

Проклинаю, но не хочу