Повышенная тревожность и беспокойство
Анна Автондилова (Киев) 04-01-2021 01:05:32 |
1
Здравствуйте, Merry25. Такое состояние появилось в период болезни/ после смерти дедушки или вы и раньше переживали себя тревожным и мнительным человеком? |
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 04-01-2021 07:24:46 |
1
Доброе утро! Вы чувствительной были всегда? Очень сочувствую Вам, примите мои соболезнования... Короновирус, горе, которое Вы пережили, активировало тревожность, которая была у Вас и ранее. Рекомендую пройти когнитивно-поведенческуб терапию, очень эффективна в лечении тревожных расстройств! Удачи Вам! |
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Инна Владимировна Черняева (Киев) 04-01-2021 09:43:10 |
|
Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) 04-01-2021 11:45:40 |
Добрый день. Учитывая то, что Вы написали, это может быть Вашим вариантом, способом переживания горя. Я рекомендую обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться со своим состоянием. Для того, чтобы переживать позитивные эмоции, нужно научиться быть с негативными, иначе это самообман
|
04-01-2021 11:57:57Дополнение от автора |
Я всегда была мнительной и чувствительной, особенно на счёт онкологии, которую опять таки боюсь, но тревожности не замечала, а даже если и какие-то приходили негативные мысли, сразу же отпускало. Но после смерти дедушки тревожность усилилась, стала более мнительной и опять таки, вечно ищу в себе болезни и боюсь раковую опухоль... Врачи говорят, все хорошо, посоветовали заниматься спортом, хобби и пропить успокаивающее ( пила валерьянку и Новопассит). К психиатру обратиться планировала, но думаю, может есть другие способы как-то успокоиться и привести в порядок свое состояние? Может какие-либо всеобщие методики, или психологические трюки помогли бы сейчас? Если ничего не поможет, только тогда буду обращаться к специалистам за помощью. |
Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) 04-01-2021 12:37:49 |
Исходя из своего клинического опыта, при тревоге за жизнь и здоровье требуется именно психотерапия, техники самопомощи это хорошо, но они скорее откладывают проблему, мало воздействуя на чувства и мысли . Если Вы всё же решили для себя иначе, то можете воспользоваться дыхательными техники, приёмами релаксации из йоги.
|
Вера Владимировна Морозова (Одесса) 04-01-2021 16:07:22 |
Здравствуйте!
"К психиатру обратиться планировала, но думаю, может есть другие способы как-то успокоиться и привести в порядок свое состояние? Может какие-либо всеобщие методики, или психологические трюки помогли бы сейчас? Если ничего не поможет, только тогда буду обращаться к специалистам за помощью." Не бывает всеобщих методик, и тем более психологических трюков, вы же индивид, отдельная непохожая ни на кого личность, и подход у психотерапевта к каждому клиенту особый, индивидуальный. А за трюками это к поп-психологам обратитесь, они мастера трюки показывать. |
Ирина Вишнякова (Донецк) 29-01-2021 00:19:57 |
Здравствуйте. Мне очень понравилось ваше дополнение к истории с вопросом о "трюках"! Вы знаете, а трюки в психологии существуют)) Не хочу никого обидеть из специалистов, но в таких направлениях психологии, как "Когнитивно-поведенческая терапия", сокращённо Кпт, НЛП, всяческие "расстановки", холотроп и прочее и прочее есть, скажем так, элементы дрессуры, когда вам предлагается определенная пошаговая программа действий, готовый алгоритм, который вы должны выполнять в определённом порядке. Иногда это работает, интенсивность симптоматики снижается, но, как правило, ненадолго, это раз, и потом аналогичные методы не работают с причиной болезни, а с симптомом, а потому эффективность подобных "волшебных" трюков не рассчитана на серьезную проработку.
В вашем случае, все таки, я бы очень рекомендовала найти хорошего психоаналитика в вашем городе и начать работать с проблемой. Наверное, да вы и сами жалуетесь, что нелегко жить с такой "тревожностью", это мешает и само беспокойство повышает уровень стресса, это замкнутый круг, из которого самостоятельно не просто выбраться. Обычно, с возрастом, мнительность усугубляется, портится характер, наверняка вы замечали за собой обидчивость, повышенную чувствительность, ранимость, навязчивое обдумывание, все это будет накапливаться и портить вам жизнь, если не прорабатывать в кабинете специалиста. |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
![]() |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
20-12-2020
Сильно повышенная тревожность за ребенка
12-12-2020
Тревожность
09-12-2020
Тревожность, раздражительность
27-11-2020
Тревожность, депрессия из-за мыслей.
27-11-2020
Тревожность
25-11-2020
Мнительность и тревожность
24-11-2020
тревожность каждый день
23-11-2020
Тревожность
20-11-2020
тревожность