Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

03-01-2021 Зависимость

29-12-2020 Любовь, как зависимость

21-12-2020 Зависимость от девушек?

10-12-2020 Зависимость от отношений

07-12-2020 Зависимость от человека

06-12-2020 Я думаю, что у меня появляется зависимость к алкоголю

06-12-2020 Зависимость от телефона

25-11-2020 Зависимость любовная

24-11-2020 Зависимость

01-11-2020 Игровая зависимость

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 1 · 2021-01-08 15:06:44

Давно курите?
Вы можете найти психотерапевта, работающего с зависимостями и поработать с ним.
Кому-то помогает книга Алана Карра "Легкий способ бросить курить"

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2021-01-08 15:13:27

Добрый день!
Вы пишите, что разумом понимаете, но почему-то не можете бросить. А Вы хотите бросить? У курения есть причина и она может носить ранний характер. Что Вы получаете вместе с курением?

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) · Answer 3 · 2021-01-08 16:16:52

Добрый день. Любая зависимость - это про работу со специалистом. Скажите, вам нравится курить?

Николай Анатольевич Виноградов (Киев) · Answer 4 · 2021-01-08 17:32:14

Здравствуйте.
Как вы определяете зависимость к никотину). Курение - это своего рода традиция для человека, которая плотно переплетена с привычным образом жизни. Если курение не приносит физический или моральный дискомфорт, то обычно бросил-начал имеет определенную цикличность.

Андрей Ластовляк (Запорожье) · Answer 5 · 2021-01-08 17:38:13

Судя по всему, курение для вас не сколько привычка, а конкретный ритуал, так как зависимость крайне редко поддаться сознательности, своего рода те, кто зависим этого не понимают. Значит вам нужно определить, когда это ритуал начинается, допусти происходит напряжение, или вы сделали что-то удачное для себя (удачно поработали, приятная беседа, секс, ожидание чего-либо), или же пить кофе без сигареты уже не выходит. Нужно определить закономерность, именно вашего ритуала, таким образом вы сможете понять, как его разорвать.