Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Завжди знайдуться люди, які завдадуть тобі болю. Потрібно продовжувати в...»
Питання від: nevajno Вік: 16

я преувеличиваю все

Я девушка и у меня есть девушка, я не могу просто наслаждаться нашими отношениями, это связано и с друзьями. Когда я остаюсь одна то в мою голову лезут ужасные вещи, я очень часто как будто бы вижу расставание с моей парой или что все друзья резко начнут меня ненавидеть и другое, это портит мне жизнь, я чувствую себя плохо из-за этого. Из любой даже самой маленькой ссоры, я раздуваю огромную проблему у себя в голове. До этого я заглушала это все общением или музыкой, чтобы не думать, но сейчас это не помогает. Я не знаю что со мной происходит, и как от этого избавиться
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Почему друзья могут возненавидеть? Что послужило причиной тревожащих мыслей? Чего боитесь?
Вы не пробовали поделиться этими мыслями с девушкой? Возможно откровенный разговор и поддержка с ее стороны помогут.
...
Доповнення від автора питання ·
я не знаю, нет никаких предпосылок к этому, но буквально после каждого смс моим подругам мне кажется что они скажут что я плохая, скучная, и им вообще не нужна я и моя дружба. Первый человек которому я сказала об этом была моя девушка, после разговора она сказала что мне стоит обратиться к психологу так как это реальная проблема. (из-за этих мыслей я могу причинять себе небольшой вред)
Вы боитесь остаться одной? Или тут присутствуют другие страхи?
Да, может так оказаться, что для кого-то Вы можете показаться плохой и скучной, а кто-то будет ценить эти качества. Всем угодить и нравиться мы не можем и это нормально. Но, как думаете, какова вероятность, что все Ваши друзья, а вместе с ними и девушка в один миг одновременно решат вычеркнуть Вас из своей жизни? Ведь, если кто-то и решит, то остальные в этот момент будут с Вами, а там и другие появятся.

Скорей всего Ваша неуверенность и страх остаться одной без любящих людей подпитаны отношениями с родителями.
Обратиться к психологу хорошая идея - можно поработать над этими страхами и принятием себя, повышением самоценности. Но по закону, поскольку Вам нет еще 18, психолог может работать только с разрешения родителей.
Как вариант можете поискать книги о принятии себя. Их сейчас очень много разных. У издательства МИФ (Россия) есть целая серия для подростков, есть книга "Идеальных не бывает" А.Оуэн, это то, что сходу вспомнилось.
Если Вы с девушкой друг друга поддерживаете - это здорово. Попробуйте радоваться сейчас этим отношениям, этому состоянию.
...
Доповнення від автора питання ·
спасибо за совет, надеюсь это поможет
По крайней мере немного сдвинет Вас с точки. Но если страхи, тревога будут усиливаться, не взирая на их беспочвенность и объективную иррациональность, то все таки лучше обратиться на консультацию к специалисту.
Желаю Вам успехов!
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?