Question

21-01-2021

Я девушка и у меня есть девушка, я не могу просто наслаждаться нашими отношениями, это связано и с друзьями. Когда я остаюсь одна то в мою голову лезут ужасные вещи, я очень часто как будто бы вижу расставание с моей парой или что все друзья резко начнут меня ненавидеть и другое, это портит мне жизнь, я чувствую себя плохо из-за этого. Из любой даже самой маленькой ссоры, я раздуваю огромную проблему у себя в голове. До этого я заглушала это все общением или музыкой, чтобы не думать, но сейчас это не помогает. Я не знаю что со мной происходит, и как от этого избавиться

Вопрос от: nevajno; Возраст: 16

понравился вопрос?

21-01-2021 20:07:15Дополнение от автора

я не знаю, нет никаких предпосылок к этому, но буквально после каждого смс моим подругам мне кажется что они скажут что я плохая, скучная, и им вообще не нужна я и моя дружба. Первый человек которому я сказала об этом была моя девушка, после разговора она сказала что мне стоит обратиться к психологу так как это реальная проблема. (из-за этих мыслей я могу причинять себе небольшой вред)

21-01-2021 20:55:34Дополнение от автора

спасибо за совет, надеюсь это поможет

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Инна Гречко (Харьков) · Answer 1 · 2021-01-21 20:00:52

Почему друзья могут возненавидеть? Что послужило причиной тревожащих мыслей? Чего боитесь?
Вы не пробовали поделиться этими мыслями с девушкой? Возможно откровенный разговор и поддержка с ее стороны помогут.

Инна Гречко (Харьков) · Answer 2 · 2021-01-21 20:52:32

Вы боитесь остаться одной? Или тут присутствуют другие страхи?
Да, может так оказаться, что для кого-то Вы можете показаться плохой и скучной, а кто-то будет ценить эти качества. Всем угодить и нравиться мы не можем и это нормально. Но, как думаете, какова вероятность, что все Ваши друзья, а вместе с ними и девушка в один миг одновременно решат вычеркнуть Вас из своей жизни? Ведь, если кто-то и решит, то остальные в этот момент будут с Вами, а там и другие появятся.

Скорей всего Ваша неуверенность и страх остаться одной без любящих людей подпитаны отношениями с родителями.
Обратиться к психологу хорошая идея - можно поработать над этими страхами и принятием себя, повышением самоценности. Но по закону, поскольку Вам нет еще 18, психолог может работать только с разрешения родителей.
Как вариант можете поискать книги о принятии себя. Их сейчас очень много разных. У издательства МИФ (Россия) есть целая серия для подростков, есть книга "Идеальных не бывает" А.Оуэн, это то, что сходу вспомнилось.
Если Вы с девушкой друг друга поддерживаете - это здорово. Попробуйте радоваться сейчас этим отношениям, этому состоянию.

Инна Гречко (Харьков) · Answer 3 · 2021-01-21 21:13:01

По крайней мере немного сдвинет Вас с точки. Но если страхи, тревога будут усиливаться, не взирая на их беспочвенность и объективную иррациональность, то все таки лучше обратиться на консультацию к специалисту.
Желаю Вам успехов!

я преувеличиваю все