Побороть страх

У Психолога » Вопрос психологу » Побороть страх
Здравствуйте, мне 25 лет и в этом году я хочу поступить в театральный ВУЗ. Идея вступа родилась когда мне было 14 лет, но родители были против и по образованию я модельер-конструктор. Вынашивала и скрывала эту затею я 10 лет. Сейчас я бросила всё, и занимаюсь подготовкой, посещаю курсы. Проблема в том, что я не могу расслабиться из-за того что чувствую огромную ответственность перед этим так как шла к этому очень долго, а так же вспоминаются слова мамы что у тебя ничего не выйдет. Не могу побороть это внутреннее напряжение когда рассказываю что-то на публику. Меня это не останавливает, но из-за этого я рассказываю плохо. Сначала даже дошло до того, что дергалось лицо. Помогите, пожалуйста, справится с этой проблемой
Вопрос задан: ; Возраст: 25


консультация психолога онлайн
Добрый день!
Начинать что-то новое всегда сложно и не всегда это может получиться с первого раза. Если Вам это нравится и Вы хотите этим заниматься, то нужно пробовать. Кто Вас может поддержать? Возможно, что Вам стоит пойти на курсы ораторского искусства, где Вам помогут справляться с речью и быть на публике

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Возможно стоит для начала пойти на курсы ораторского/актерского мастерства? Там не будет страха провалить экзамен, сможете тренировать навык публичных выступлений, получите поддержку группы и тренера

комментарий
рекоммендовать:

13-03-2021 17:07:21Дополнение к вопросу
Я уже хожу на курсы актёрского мастерства в двух студиях. И всё равно каждый раз испытываю стресс при чтении на публику. Проблема в том что не могу расслабится и вести себя естественно


консультация психолога онлайн
Здравствуйте!
Вы идете своим путем и вам очень страшно. Очень много сил уходит, чтобы справляться со страхом и идти дальше. Можно ли вам проиграть? Даже если вы проиграете, это важно для вас идти своим путем и получать свои опыт, двигаться в сторону своего желания? Есть ли в вашем окружении люди, которые могут поддерживать в этот непростой период, которые верят вас?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
У страха есть разные причины и, если Вы на рациональном уровне не можете с этим справиться, то лучше обратиться индивидуально, чтобы разобраться в причинах.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте
Думаю, что у вашего страха есть глубинные причины, с которыми вы не можете справиться самостоятельно. Возможно, на подсознательном уровне, вы все ещё боитесь заниматься театральной деятельностью, так как чувствуете, что в этом идёте наперекор матери. Будто нет ее благословения.
Могу предположить, что где-то глубоко у вас ещё не завершился процесс психологической сепарации от родителей и вы переливаете из-за их мнения, боитесь нарушать запреты. Возможно также, что где-то на фоне, у вас остались тяжёлые чувства: злость, обида на родителей, что они тогда вас не поддержали, заставили выбрать другую профессию, вы потеряли время, что не верили и не верят в вас. Такие чувства, если они есть, могут держать человека в постоянном напряжении и тормозить развитие а любом деле.

По этому, если в чём-то из этого узнали себя, то лучше обратиться к психотерапевту и проработать в индивидуальном порядке.

Во всяком случае, желаю вам удачи. 🍀 пусть все сложится, как мечтаете

комментарий
рекоммендовать:

13-03-2021 18:17:12Дополнение к вопросу
Спасибо за Ваш ответ! Да, действительно осталась злость и обида на родителей за то, что они тогда не поддержали и не верили в меня, что выбрали за меню другую профессию, за то что я потеряла время, когда это всё было сделать намного проще чем сейчас.


консультация психолога онлайн
Пожалуйста 🥰
Пусть будет во благо.
Что ж, думаю, у вас уже есть хорошее начало: продолжайте заниматься на курсах плюс параллельно психотерапия вам поможет избавиться от прошлого груза и напряжения.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Жаль, что родители не поддерживали вас, когда вы нуждались в их поддержке. И, похоже, приняли вместо вас решение о том, каким должно быть ваше будущее.

Мне кажется, важно замечать, что сейчас вы уже выросли, вы слушаете себя, и выбираете свой путь самостоятельно. Вы уже это сейчас делаете. Но, похоже, установка о том, что у вас ничего не получится, усвоенная от мамы, активизируется и парализует вас. Поэтому важно, во-первых, развивать навыки самоподдержки (самостоятельно себя поддерживать), а во-вторых - поискать других поддерживающих людей вокруг, и попросить у них поддержку.

Ещё интересно - позволяете ли вы себе ошибаться, быть иногда неуспешной? Принимаете ли вы себя такой? Мне кажется, разрешение себе рассказать так не идеально, как у вас выходит (даже если вы оцениваете это как "плохо"), может сильно снизить напряжение.

комментарий
рекоммендовать:

13-03-2021 18:59:52Дополнение к вопросу
Здравствуйте) спасибо за Ваш ответ) ошибаться я себе позволяю, считаю, что если чего-то хочется, значит нужно это сделать, а вот с принятием себя есть проблемы


консультация психолога онлайн
Обычно людям, у которых в опыте недостаточно принятия от значимых взрослых, требуется и время, и усилия, чтобы научиться оставаться на своей стороне, что бы ни происходило. Вы сейчас
продолжаете делать то, что хотите, несмотря на те неприятные чувства, которые вы испытываете - и это по-настоящему важно и ценно. Возможно, понадобится время, чтобы быстрее справляться с оцениванием себя с помощью маминой установки, и напряжением, которое при этом возникает.

комментарий
рекоммендовать:

13-03-2021 19:30:02Дополнение к вопросу
Спасибо всем большое за советы! Никогда раньше не обращалась за помощью, так как, не понимала если действительно проблема, либо же проблемы нет и я просто драматизирую ситуацию. На сегодняшний день поняла что нужно не сдаваться и с ещё большим напором идти к своей цели, что важно и нужно развивать самоподдержку и окружать себя людьми, которые в меня верят. А ещё перестать сравнивать себя с другими.


консультация психолога онлайн
Вам нужно перестать злиться на своих родителей, а попытаться взять ситуацию в свои руки и что-то изменить, если Вы этого хотите. У родителей были свои причины для этого, а у Вас есть свои желания и это только от Вас зависит, что Вы выберите

комментарий
рекоммендовать:

14-03-2021 15:47:39Дополнение к вопросу
Да, согласна с Вами полностью. Не могу точно сказать злюсь ли я на них, так, как понимаю что они хотели как лучше, но всё таки, Да, осталась обида, что не поддержали в тот момент и что высмеяли то, что было для меня важно. И по этому сейчас я ничего им не сказала про вступ.


консультация психолога онлайн
Вы имеете право злиться, но как долго это может происходить в Вашей жизни. Вы можете поговорить с ними об этом, что Вы нуждаетесь в их поддержке, а не в высмеивании. Кто из близких мог бы Вас поддержать еще? Есть ли близкие люди, которые разделяют Ваши интересы? Начинать всегда сложно и хорошая поддержка в начале пути очень важна

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн Как побороть страх
ответ онлайн Как побороть страх ?
ответ онлайн Как побороть страх тесноты?
qr