Постоянно беспокоюсь о своих болячки!

Добрый вечер.
Тут 2 важных аспекта есть:
1. Если у вас действительно проблемы со здоровьем, в частности те которые вы описываете(Грибок ,бородавки на ногах ,кондиломы (пол.органах),прыщи и т.д)- психологические книжки тут не помогут.
Важно обратится к доктору профильному специалисту и начать проходить медикаментозное обследование и лечение.
И вариантов других тут нет.
Расставьте правильно приоритеты, ведь здоровье - должно быть на 1 месте!
2.Если у вас повышенная тревожность на фоне этого, комплексы, страхи, ипохондрия - было бы конечно хорошо обратиться к психологу, но и самостоятельно вы можете применять дыхательные упражнения, начать медитировать, заняться йогой, найти увлечение и хобби, переключить внимание.
Так же важно давать себе время для отдыха, высыпатся, и хотябы минимальное время уделять тому что вас радует.
Но повторюсь,в первую очередь стоит пройти обследование и начать лечение.

Ответ отредактирован автором 24-03-2021 23:47:42

Здравствуйте. Важно было бы в вашем случае не рассчитывать на литературу, а все-таки в первую очередь найти возможность и обратиться к врачам для детального обследования и назначения вам лечения.

Я не доверяю врачам

А с чем связанно ваше недоверие к врачам?

читаю в интернете информацию про болезни.

Что вам это дает?

Я хочу радоваться жизнью а не болеть .

Здорово. Мотивация у Вас есть. Вот и направьте свою энергию себе на пользу. Сначала пролечитесь, переступив через недоверие врачам. А потом или параллельно ищите психолога, который работает бесплатно - в государственной клинике/центре социальных служб и т.п.
Кстати, Ваше недоверие врачам может быть продиктовано вторичными выгодами от болезни. Это только версия. Хотя ведь разумно же, если человек болен, то ему в первую очередь важно выздороветь. А Вы находите причины и зацепки в виде недоверия врачам... Вот с какой целью?

Недоверия к врачам у меня из-за того что когда я прихожу домой и мне кажется что врачь мог что-то упустить или не обратить внимание ! Был у меня когда-то опыт что дермотолог неправильно поставил диагноз ребёнку,потом я поменяла врача и все наладилось !Ещё я много читаю в интернете информации о лекарствах и диагнозах как у меня и начинаю все перекладывать на себя и начинаю думать почему мне врачь ещё что-то не выписал и т.д.

Что слишком, то не здраво. Так в народе говорят. Но Вы, похоже, это слишком не улавливаете, проскакиваете и Вас несет и несет куда-то вдаль, за грань здорового реагирования и поведения. Вот с этим и разбираться в терапии. Самостоятельно такие вопросы не решаются. Есть много такого, чего Вы в себе, к сожалению, пока не сознаете.

Пишу это все и аж легче становиться и читая ответы очень радуюсь

Это замечательно! Вы пишите и читаете и вам уже становится легче. Тогда может быть стоит попробовать повзаимодействовать с психологом в индивидуальном режиме и тогда вам удастся изменить свое отношение к здоровью и болезням.