У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Ирина Константиновна Ирина Константиновна 42 хвилини тому: «Ваша проблема в том, что у Вас не сформировано чувство Родины. А Родина - это люди, культура, история, традиции. Не уверена, что Вы хорошо знакомы с историей Украины, ее культурой, литературой. Зн»

задыхаюсь когда читаю вслух

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » задыхаюсь когда читаю вслух
не могу долго читать вслух, осиливаю максимум одно небольшое предложение, не зависимо от того читаю я сама себе или перед аудиторией наполненной людьми, начинаю чувствовать очень сильную тревогу, трясутся руки, дрожит голос, когда читаю не хватает воздуха, ощущение контроля над дыханием теряется, я не боюсь того что прочитаю плохо, не боюсь людей перед собой, так как уже говорила такая же проблема когда никого рядом нет, проблема появилась вместе с ростом тревожности связанной с учебой в университете
Вопрос от: ; Возраст: 17



психолог онлайн
Добрий вечір
Ви пов’язуєте свою проблему з початком навчання в університеті. З чим пов’язана тривожність, маєте здогадки? Як вам живеться в групі? Чи подобається навчання? Цікаво? Які стосунки з одногрупниками? Яка атмосфера в колективі? Чи потоваришували ви з кимось?

👍 рекоммендовать:

28-03-2021 00:02:28Дополнение от автора
доброго, мабуть підвищення тривожності пов'язане з початком самостійного життя, адже для навчання я переїхала в інше місто (тривожність була й раніше, але набагато рідше і проявлялась в інших формах), в групі, звичайно, не всі люди приємні мені для спілкування, я потоваришувала з декількома дуже хорошими дівчатами, тому в колективі почуваю себе чудово, мені дуже подобається моя спеціальність (філологія, якщо це має значення), але, нажаль, викладання в тому університеті, що я обрала, м'яко кажучи погане
також, думаю важливо про це сказати, я зараз в стосунках, абсолютно здорових і комфортних для мене, але зараз ця людина переживає важкий період в своєму житті, мабуть можна сказати депресивний, і я дуже хвилююсь за неї, тому на фоні цього також міг зрости рівень тривожності


психолог онлайн
Здравствуйте.

Состояние, которое Вы описали, похоже на паническую атаку. Стоит посетить врача-психиатра и, если есть возможность, психотерапевта, чтобы выяснить причины повышенной тревожности и поработать над ними.
цитата:

людина переживає важкий період в своєму житті, мабуть можна сказати депресивний, і я дуже хвилююсь за неї, тому на фоні цього також міг зрости рівень тривожності

Очень хорошо, что у Вас есть человек, с которым Вам комфортно, и что Вы поддерживаете человека, видя что он переживает нелёгкий период. Но также не забывайте заботиться и о себе. У Вас начался новый этап в жизни, а это - своего рода стресс для психики. Важно регулярно отдыхать и делать что-то, что Вас радует, а также хвалить себя за небольшие подвижки в сторону достижения Ваших целей.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Олександра
психолог Катерина
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr