Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Самая большая ненависть возникает к тем, кто сумел дотронуться до сердца...»
Вопрос от: nik384 Возраст: 17

задыхаюсь когда читаю вслух

не могу долго читать вслух, осиливаю максимум одно небольшое предложение, не зависимо от того читаю я сама себе или перед аудиторией наполненной людьми, начинаю чувствовать очень сильную тревогу, трясутся руки, дрожит голос, когда читаю не хватает воздуха, ощущение контроля над дыханием теряется, я не боюсь того что прочитаю плохо, не боюсь людей перед собой, так как уже говорила такая же проблема когда никого рядом нет, проблема появилась вместе с ростом тревожности связанной с учебой в университете
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Добрий вечір
Ви пов’язуєте свою проблему з початком навчання в університеті. З чим пов’язана тривожність, маєте здогадки? Як вам живеться в групі? Чи подобається навчання? Цікаво? Які стосунки з одногрупниками? Яка атмосфера в колективі? Чи потоваришували ви з кимось?
...
Дополнение от автора вопроса ·
доброго, мабуть підвищення тривожності пов'язане з початком самостійного життя, адже для навчання я переїхала в інше місто (тривожність була й раніше, але набагато рідше і проявлялась в інших формах), в групі, звичайно, не всі люди приємні мені для спілкування, я потоваришувала з декількома дуже хорошими дівчатами, тому в колективі почуваю себе чудово, мені дуже подобається моя спеціальність (філологія, якщо це має значення), але, нажаль, викладання в тому університеті, що я обрала, м'яко кажучи погане
також, думаю важливо про це сказати, я зараз в стосунках, абсолютно здорових і комфортних для мене, але зараз ця людина переживає важкий період в своєму житті, мабуть можна сказати депресивний, і я дуже хвилююсь за неї, тому на фоні цього також міг зрости рівень тривожності
Здравствуйте.

Состояние, которое Вы описали, похоже на паническую атаку. Стоит посетить врача-психиатра и, если есть возможность, психотерапевта, чтобы выяснить причины повышенной тревожности и поработать над ними.
цитата:
людина переживає важкий період в своєму житті, мабуть можна сказати депресивний, і я дуже хвилююсь за неї, тому на фоні цього також міг зрости рівень тривожності

Очень хорошо, что у Вас есть человек, с которым Вам комфортно, и что Вы поддерживаете человека, видя что он переживает нелёгкий период. Но также не забывайте заботиться и о себе. У Вас начался новый этап в жизни, а это - своего рода стресс для психики. Важно регулярно отдыхать и делать что-то, что Вас радует, а также хвалить себя за небольшие подвижки в сторону достижения Ваших целей.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?