Як пробачити собі минулі помилки?

Question

Доброго дня. Зараз в житті в мене є позитивні зміни.  Я почала займатися спортом, випікати, невдовзі розпочну ремонт в своїй квартирі. Зустріла неймовірного чоловіка. Про якого мріяла. Можна було б сказати, що я щаслива жінка. Та тут виїдає нутрощі моє минуле. В певний період я втратила всі цінності і принципи. Це гулянки, випадкові відносини на ніч, випивка. Це багато бруду. 
Цього давно немає, але відчуття сорому і неповноцінності переслідує з дня на день. Я дивлюсь на цього чоловіка і хочеться плакати кричати і втікти. Від того, що він не знає мого минулого. А якби дізнався наврядче був би так захоплений мною і хотів будувати сім\'ю. Я знаю, що то тільки період. Я того не повторю, але жити з цим не можу, з відчуттям тягаря і огиди до себе.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Доброе утро!
А что Вы знаете об этом мужчине? Как давно Вы в отношениях? Что такого страшного у вас происходило, что Вы не можете себя простить? Если я правильно понимаю, то в тот период времени Вы хотели это делать

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

Здравствуйте!
[quote]хочеться плакати кричати і втікти. Від того, що він не знає мого минулого. А якби дізнався наврядче був би так захоплений мною і хотів будувати сім'ю[/quote]
Вы так себя чувствуете только рядом с этим мужчиной? Или и с другими людьми также?
Как по вашему, что происходит с Вами когда есть все для счастья здесь и сейчас, а Вы убегаете воспоминаниями в прошлое? 
Как по вашему, люди которые "раньше ошибались" заслуживают быть счастливыми?
[quote]відчуття сорому і неповноцінності переслідує з дня на день[/quote]
Чувство стыда одно из самых сложных для проживания. Часто от него не удается избавиться, но облегчить мучительное проживание возможно. Вы ранее делились с кем-то своими переживаниями? 
Рекомендую Вам выбрать специалиста и проработать чувство стыда в терапии.

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня,  Lily.
 [quote]Зараз в житті в мене є позитивні зміни. Я почала займатися спортом, випікати, невдовзі розпочну ремонт в своїй квартирі. Зустріла неймовірного чоловіка. Про якого мріяла. Можна було б сказати, що я щаслива жінка. [/quote]
Дуже радію за Вас, Ви багато пройшли у своєму житті і зараз насолоджуєтеся плодами своєї праці.

 [quote] В певний період я втратила всі цінності і принципи. Це гулянки, випадкові відносини на ніч, випивка. Це багато бруду. [/quote]
По перше, я б Вам рекомендувала поглянути на цю ситуацію з іншого боку. Ваш попередній спосіб життя був реакцією на щось у Вашому житті, проте Ви змогли вирости та сформувати нову систему цінностей. Це варте поваги. Ви говорите, що це "багато бруду". А якою Ви себе відчуваєте у зв'язку з цією ситуацією?

 [quote]Я дивлюсь на цього чоловіка і хочеться плакати кричати і втікти. Від того, що він не знає мого минулого. А якби дізнався наврядче був би так захоплений мною і хотів будувати сім'ю. [/quote]
Якби Ви дізналися про минуле Вашого чоловіка, де він не є "ідеальним", Ви б перестали бути захопленою ним, любити його?

 [quote]Я того не повторю, але жити з цим не можу, з відчуттям тягаря і огиди до себе. [/quote]
Найкращу рекомендацію, яку я Вам можу надати - це індивідуальне звернення до психолога, щоб Ви  змогли детальніше проаналізувати той період життя, зрозуміти, що тоді керувало Вами і прийняти себе такою, якою Ви є.

Світлана Гарольдівна Ломовцева · Answer

Доброго дня. Усі ми люди і іноді робимо помилки за які соромно. Переважно соромимо ми себе бо є якесь уявне ідеалізоване бачення себе ,чи інших. Або нас присоромлювали наші близькі. Від цього доляче і хочеться зникнути. 
Ви можете розповісти тут, за що Ви себе не можете пробачити? Або це краще Вам зробити на консультації у психотерапевта?

Елена Владимировна Мороз · Answer

Здравствуйте! Вы спрашиваете, как простить себе прошлые ошибки? 
Смотрите, наша психика и жизнь в целом так устроена, что застраховаться от ошибок и тяжелых жизненных ситуаций невозможно. Но можно научиться брать ответственность за свои выборы и знать, как эффективно восстанавливать внутренний баланс. Для этого: 
(1) признать и принять тот факт, что была совершена ошибка и нарушен внутренний баланс, а возможно, и причинен ущерб;
(2) дать себе время и возможность отгоревать, оплакать все, что произошло или не произошло и оставить его в прошлом. Лучше и эффективнее это делать с психологом или психотерапевтом;
(3) заняться восстановлением сил и ресурсов;
(4) определить в чем ваш личный внутренний конфликт и трансформировать его в опыт. Этот процесс также лучше идёт с психотерапевтом;
(5) открыто посмотреть в будущее, определить свои желания, потребности, ресурсы и возможности. Рискнуть и сделать шаг из прошлого, через настоящее, в будущее. Быть готовой действовать здесь-и-теперь.
С уважением, Елена Мороз

Альона Ігорівна Сохань (Пшедромірська) · Answer

Вітаю!
Пропоную Вам не пробачити минулі помилки, а завдячити їм, цьому досвіду, який з часом дав зрозуміти, що такий спосіб життя не для Вас. 
І цих помилок можна соромитись, а можна нікому не розповідати, можна згадувати їх зі сміхом або із печаллю, а можна навпаки знайти того, кому хочеться розповісти. І виявиться, що це не ПОМИЛКИ життя, а досвід, шлях, який був у вашому житті, і до якого ви не будете повератитсь. Помилки - це нормально, і ваш новий чоловік, теж їх робив. Можна з ним пограти у гру, хто які самі жахливі помилки робив у житті)

Марія Міхліна · Answer

Здравствуйте, Lily!
[quote]А якби дізнався наврядче був би так захоплений мною і хотів будувати сім'ю.[/quote]
Этот парень сейчас симпатизирует Вам? Хочет быть с Вами? Влюблён? Не убегает? 
Каждый, абсолютно каждый человек на земле имеет свой опыт, багаж, события в прошлом. И именно они формируют нас в того человека, кем мы являетесь в данный момент. Они помогают нам выбирать, как поступать в настоящем. Подумайте, были бы Вы такой же, не имея того опыта?

Алла Григорівна Веленко · Answer

Доброго дня! Як на мене, сором та совість - це саме те мірило, яке не дає людині повністю зруйнувати себе та своє життя. І завдяки чому, ми оцінюємо правильність обраного життєвого шляху. Тобто, те, що Ви відчуваєте сором - це абсолютно нормально! Отже в душі Ви каєтеся у своїй неправильній поведінці... Але каяття має сенс лише тоді, коли внутрішньо ми кардинально змінюємося, при чому так, що ніякі життєві колізії не змусять нас знову їх повторити... І от тут є певний парадокс, адже істинне каяття іде разом із прощенням та прийняттям себе... Якщо цього не відбувається, поступово, але невблаганно може накопичуватися агресія проти себе і де гарантія, що в один момент саме оце неприйняття себе не змусить знову від відчаю зробити те ж саме?  Окрім того таке ставлення до себе рано чи пізно може зробити Вас приниженою, обезціненою у власних очах, а отже - і в очах коханого, бо ми"дзеракалимо" один одного... А принижених ніхто не любить та не цінує... Отакий не дуже радісний ланцюжок... Тому, як на мене, потрібна індивідуальна робота з досвідченим психологом, щоб не тільки пропрацювати почуття провини, але і зрозуміти, чому у Вас таке перебільшене несприйняття себе? Що у Вас було в дитинстві? Які стосунки з батьком? З мамою?

Алла Григорівна Веленко · Answer

Доброго дня! Як на мене, корінь проблеми навіть не у почутті провини, а у неправильному ставленні до свого минулого. Ви намагаєтеся від нього втекти та його забути. Але, все, що відбувалося з нами мало якісь свої певні причини, важливі для нас на той момент - це раз. І друге - чим більше ми біжимо самі від себе, тим швидше воно женеться за нами і це аксіома життя. Я б Вам радила декілька індивідуальних зустрічей з психологом саме з приводу прийняття свого минулого, а не його "забуття". Тільки тоді стане можливим і робота з почуттям провини. Сама Ви навряд чи з цим впораєтеся, на превеликий жаль.

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Як в голові прокручуються нові і нові випадки з тих часів. [/quote]
Важливо, щоб Ви поділилися своєю історією і проаналізували її спільно зі спеціалістом тому, що Ваше "прокручування" є ознакою того, що у Вас існує неперепрожитий досвід.

 [quote]А досвід робить нас тими, ким ми є. Формує нас і виховує.[/quote]
А яка Ви зараз, у зв'язку з цим досвідом?

 [quote] І тільки я себе налаштовую, що цього нема, це все минуле. [/quote]
Чим більше Ви намагаєтеся не думати про "білого ведмедя", тим більше концентруєтеся на образі про що "не думати" і, як наслідок, ще більше про це думаєте. Ваше минуле - це частина Вас і його необхідно зрозуміти і прийняти, а не ліквдувати.

 [quote] Це часті головні болі, мігрені, головокружіння, підвищення тиску.[/quote]
Ваш організм реагує на Ваш внутрішній конфлікт.

 [quote]Часто говорить компліменти і як захоплюється мною, а я переводжу тему або кажу ,що він перебільшує. Тепер він мене питає, чому я просто не можу прийняти його бажання зробити приємно. І тоді я зриваюсь, шукаю причину посваритись, бо відчуваю, що я просто не достойна.[/quote]
На жаль, Ви не дозволяєте собі бути щасливою і саме Вам вирішувати, чи Ви дасте собі дозвіл працювати над собою разом зі спеціалістом.Ответ отредактирован автором 10-05-2021 16:49:38

Алла Григорівна Веленко · Answer

Дякую за доповнення! У Вас чудові батьки, тобто рівень бачення ними життя - дуже високий! Тепер Ви підсвідомо намагаєтеся "відповідати" вимогам своїх батьків (які дійсно дуже цінні та правильні!). Отже, дивитеся на своє життя їх очима, а не своїми. Тому дуже критично. Своєю відповіддю Ви повністю підтвердили мої припущення щодо причин Ваших внутрішніх страждань. Тобто, на поверхні почуття провини, а насправді - не прийняття себе як особистості. Тепер Вам вирішувати, розбиратися остаточно зі своєю проблемою чи страждати далі і псувати не тільки своє життя, а і життя свого коханого чоловіка...Ответ отредактирован автором 10-05-2021 17:37:18

Алла Григорівна Веленко · Answer

Справа в тому, що для "пропрацювання" Ваших минулих вчинків, абсолютно не потрібно в них занурюватися з головою знову. І тим паче, не потрібно про них розповідати психологу. Достатньо того, що Ви про них пам'ятаєте. Є певні методики, які допомагають у щадящому режимі вийти із еомційного "піке". Тому думайте. Адже Ви руйнуєте себе із середини.І чим довше будете з цим жити, тим страшнішими можуть бути для Вас як особистості, наслідки...

Алла Григорівна Веленко · Answer

Знаєте, Ваш коханий, якою би він не був чудовою людиною, аж ніяк не святий, перепрошую. А от Ви собі вже готуєте "тепленьке" місце падшої жертви, яка рано чи пізно почне плазувати перед чоловіком. Як на мене у Вас височенний рівень претензій, тобто Ваше ЕГО зашкалює! Ви намагаєтеся перебрати на себе функції Господа Бога! Адже це тільки Він може комусь щось посилати і когось за щось карати. То може Вам просто подобається себе жаліти і розповідати, яка Ви глибоко гріховна людина? Психологу НЕ потрібні подробиці Ваших гріхів! А отже, НЕ потрібно НІЧОГО розповідати. Психолог працює з Вашим ставленням до них, тобто з Вашими почуттями. Не важливо у яке болото людина потрапила, важливо якою вона з нього вийшла! І каяття має сенс лише тоді, коли людина робить певні висновки і іде по життю далі, а не "застрягає" і пускає вічні нюні, перепрошую... Якщо б Творцю потрібно було, щоб ми вічно посипали голову попелом, тоді зникло б саме поняття каяття та розвитку і руху вперед!Ответ отредактирован автором 12-05-2021 18:08:21

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Такі люди, як я не заслуговують на щастя і щоб їх любили_) [/quote]
Хто Вам про це сказав? Кожна людина від самого народження заслуговує на щастя і Ви - не виняток. Ваша маленька дівчинка всередині Вас дуже сильно плаче і хоче любові, проте Ваша внутрішня критикуюча Батьківська частина не дає їй такої можливості. Навіщо Вам стражджати? Що Вам дає страждання?

Марія Міхліна · Answer

[quote]Я знаю, що я не зможу жити нормально. Самокритика і угризіння совісті будуть робити свою справу. Тому я вважала, що мені варто бути самій.[/quote]
Якщо Ви хочете змінити своє ставлення до себе, то варто звернутись до психотерапевта та пропрацювати теми сорому, провини та Вашої самооцінки
[quote]Я того не повторю, але жити з цим не можу, з відчуттям тягаря і огиди до себе.[/quote]  [quote]Такі люди, як я не заслуговують на щастя і щоб їх любили_)[/quote]
Потурбуйтесь про себе. Ви важлива. Зверніть увагу тульки на те, скільки психологів відгукнулись на Ваш запит. Спробуйте це помітити і бережіть себе.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Як пробачити собі минулі помилки?

Відповіді психологів