У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


плохие мысли

как бороться с плохими мыслями?как мне их побороть внутри себя?я всегда либо чего то боюсь, либо еще что нибуть...я постоянно себя накручиваю.
Вопрос от: ; Возраст: 14


психолог онлайн
Катя!
А что за мысли? И почему у вас есть фантазия, что с ними надо именно бороться?
Я скорее не за то, чтобы бороться, а за то, чтобы эти мысли в себе принять.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуй, Катя.
С плохими мыслями бороться можно и нужно. Хотя можно обойтись и без борьбы, однако настойчивость в этом деле всё-таки пригодиться :).
На протяжении 14 лет окружающая тебя среда формировала в тебе страх к жизни и ощущение, что всё плохо. Что необходимо быть осторожной и чего-то бояться. Доля разумности в этом есть. Однако чаще всего, идёт избыток негатива, который провоцирует возникновение негативных проекций.
Как только появляются плохие мысли, скажи им стоп. Постарайся расслабиться сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, при этом представляя или ощущая что-то приятное и начинай создавать положительное развитие событий.
Данная рекомендация как скорая помощь, а в целом было бы хорошо если бы ты могла обсудить данный вопрос с родителями или с психологом. Если у Вас в школе есть психолог можешь обратиться к нему.
:)

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте, Катя.
Когда-то давно девочки вели личные дневники. И писали туда то, что не могли сказать кому-то еще. Не могли об этом поговорить с подругой или мамой.
Сейчас интернет, блоги, жж, форумы, смс-ки заменили простой процесс написания дневника, такого тайного и личного. И превратили все в показуху. И может показаться, что и сама идея ДНЕВНИКА уже не имеет смысла.
Но есть в нем много-много важного и так необходимого.
С кем еще может поговорить человек в 14 лет?
Можно говорить СТОП, как-то еще уговаривать себя перестать думать о том, что лезет в голову...
А можно просто взять и завести дневник. И писать туда все это. А потом - иногда перечитывать и добавлять новые записи - о том, как меняется ваше мнение и настроение по поводу написанного.
Слова, обсуждение, общение - вот то, что так необходимо нам, когда нас что-то пугает. В том числе - собственные мысли.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Про умовну і безумовну любов у відносинах  Про умовну і безумовну любов у відносинах

Важливо також не плутати те оспіване материнське безумовне прийняття та любов, яке в ідеалі має бути тотальне і незмінне, і яке можливе і адекватне тільки для мами по відношенню до своєї дитини, з партнерською безумовністю.

ls= ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ. ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ.

З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,

qr