Тревожность
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Тревожность
| Ирина Терещенко (Киев) 21-05-2021 23:13:59 |
Добрый вечер.
Я безусловно не доктор, как и все психологи), но с радостью отвечу: Любая тревожность имеет причины. Порою они не на поверхности, а вынесены или выступают фактором переноса. Все это хороший запрос для индивидуальной работы. Я рекомендую выбрать специалиста и поработать глубже тет а тет. Так как есть много нюансов которые важно понимать: как давно вас это беспокоит, что или кто выступает тригером, насколько в целом вас устраивает ваша жизнь и то что происходит в ней. 
|
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 22-05-2021 00:27:11 |
Добрый вечер, тревога у Вас не на ровном месте, Вы сами написали что себя накручиваете. Нужно отследить какие мысли приводят Вас в тревожное состояние. Есть хорошая техника, разделить полезные и не полезные переживания. Если переживание не полезное, то назначьте себе 30 мин в день для переживаний. Как только отследите что переживаете, скажите себе: я подумаю об этом в 18.00 или в удобное для Вас время
|
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 22-05-2021 15:06:18 |
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Если ребенок не хочет учитьсяПочему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Сексуальная несовместимость - миф или реальность?Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо!
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
