Застенчивость

Здравствуйте, Grigory.
В своём письме Вы констатировали факт, что Вы застенчивы.
Очень чётко поставили границу: тренинги не предлагать.
Только не понятно, что Вы хотите со своей застенчивостью делать?
Как Вы с ней справлялись до 32 лет?
В чём Ваш запрос?
С уважением.

Я правильно понимаю, если бы Вы почувствовали, что работа в группе может помочь Вы бы нашли возможность её посетить, но похоже у Вас есть опыт, когда Вам рассказывали как надо делать, как правильно, а у Вас не срабатывало. Тогда, что получается... Вы понимаете, что Вам необходимо найти свой путь решения проблемы?
Какими путями Вы всё-таки пробовали избавляться от застенчивости, что получилось?
Что кроме "надоело" заставляет Вас избавиться от застенчивости сейчас?
Что подпитывает Вашу застенчивость, какие эмоции, мысли?
С уважением.

Grigory!
Знаете, как расшифровывается слово "застенчивый" - тот, кто ЗА стеной. То есть вы почему-то спрятались за стеной от людей, от контактов с ними. Но другого способа, чем перешагнуть через эту стену просто нет. Присмотритесь к ней. Может это и не стена высокая вовсе, а так, заборчик хлипенький, может, его можно обойти или перепрыгнуть. А?
А чего страшно-то? Что не поймут, что посмеются, что сделают больно? Страшно, что узнают вас и оценят?
В любом случае стоит определить зону своего развития, зону преодоления этой стены, которую вы для себя построили. Это может быть любое общение - в магазине, на улице, в транспорте, на работе, в спортзале. Можно отнестись к общению как к тренировке, как к репетиции. Отслеживать, как на ваши слова реагируют окружающие, и совершенствовать свои навыки общения. Не судите себя за ошибки слишком строго, ведь вы только учитесь - выходить из-за стены и общаться. Коллекционируйте своё общение, гордитесь им. Доведите общение до непринуждённости и лёгкости, тогды вы сможете забыть про свою стену. С уважением.
Думаю, не стоит напоминать, что делать это всё проще вместе с психологом.

Grigory, вам лучше обратиться к специалисту. Застенчивость - это поверхностная сторона вашей проблемы в отношениях с девушками. И проблема эта очень интимного характера, чтобы выносить её на публику в группе.

Здравствуйте,Grigory!
Если при наличии власти Ваша застенчивость исчезает, то можно предположить, что смущаетесь Вы в тех ситуациях, которые не возможно контролировать.
Просьба от приказа отличается последствиями, на посьбу могут ответить положительно, но могут и отрицательно. Ранимые, чувствительные люди предпочитают избегать ситуаций в которых выражаются желания и предпочтения, что бы не услышать отказа. Так они защищают себя от боли, но вместе с тем и защищают себя от полноценной жизни. Часто они пытаются компенсировать это карьерой и властью, но близкие отношения на власти не построишь, думаю Вы это понимаете.
Курс психотерапии поможет Вам принимать и собственную чувствительность, и ранимость, и властность, собрать все это воедино для укрепления Эго. В отличие от тренингов, терапия ни чего не приносит в личность из вне, она развивает только то, что есть в Вас от природы, но что было заблокировано защитами.

Вам кажется, что Вы не достойны того, что бы Вас выслушало начальство, на Вас обратила внимание девушка?
Или здесь каким-то образом задействована ответственность?
Вам приятно ощущать свою власть (по-хорошему) и опекать людей?

Григорий, здравствуйте!
Застечивость - оборотная сторона критичности и высокомерия. У Вас слишком завышена планка самовосприятия и восприятия окружающих. Вы сами решили, что должны соответствовать какому-то идеалу и не можете этого сделать, поэтому предполагаете, что и окружающие будут к Вам относиться соответственно. Отсюда страх негативной оценки и уклонение от контактов. Могу еще предположить, что в Вашей семье доминирующая критичная властная мама с меньшей вероятностью папа, которые Вам и протранслировали такое отношение к себе и миру.
Есть два варианта:
1. Вы продолжаете в том же духе, в том же одиночестве и страхе. плохо, трудно, но привычно и безопасно. Тогда представьте себя через 5, 10, 15, 20 лет. После смерти родителей...
2. Вы говорите себе: "Дальше так не может продолжаться!" Делаете шаг навстречу страху. И начинаете знакомиться не менее чем с тремя, а лучше с пятью девушками в течение каждого дня. 21 день интенсивных знакомств. Даже если Ваши страхи подтвердятся, и Вы будете регулярно получать именно то, чего боитесь (я не знаю чего конкретно), то у Вас появится опыт. Вы как-то научитесь с этим справляться. А опыт приносит с собой уверенность и свободу. Параллельно я бы порекомендовала вести дневник самонаблюдений и подробно описывать свои опыты и реакции, а также упражнения на снижение критичности и повышение уверенности в себе.