Question

07-05-2010

Добрый день.Я нормальный парень,работаю,занимаюсь спортом,есть любимая девушка... Но вот беда,очень впечатлительный и мнительный.Могу накрутить себе такого, что теряю сознание и ничего поделать с этим немогу.Это очень мне мешает в жизни.Когда нахожусь на людях тоже начинаю накручивать,а значит возможно присутствует социофобия. Подскажите пожалуйста как совладать со своими мыслями,как избежать данной проблемы? Заранее благодарен.

Вопрос от: Артем; Возраст: 27

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

07-05-2010 23:42:01Дополнение от автора

Да,Вы правы,я чуствительный и эмоциональная реакция на ситуацию возникает быстро,отчего и страдаю,всмысле настолько быстро и сильно наступает эта эмоциональная реакция,что в голове мутнеется и сознание теряю.
Телесные реакции,как правило,не наступают,а только мысли(ну например,чтобы было понятно о чем именно мы говорим,если у меня закололо в боку,то от мыслей,что это аппендицит и я попаду в больницу мне становится плохо.Или еду в душном автобусе,и от мысли,что могу от духоты потерять сознание на глазах у людей,мне становится плохо.Или,наконец,доходит уже до смешного,нащупав большой прищ на голове,думаю,что это какая то опухоль и близок к потере сознания...)
А вот то,что Вы советуете(заменить тревожные мысли,проанализировать ситуацию и т.д.)так я сам это понимаю,вот только как это сделать не знаю.
А насчет выгоды и защиты,так ничего себе защита-сознание теряю.Вобщем,избавиться хочу от такой защиты...Подскажите,пожалуйста,как себя правильно вести и что делать?

Виберіть психолога для консультування з приводу складнощів в розумінні своїх потреб, бажань, вчинків та прийняття рішень

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Галина Несмашна · Answer 1 · 2010-05-07 19:33:12

Артем, впечатлительный и мнительный- это значит тонко чувствующий, чувствительный. Соответственно, быстрее возникает эмоциональная реакция на ситуацию. Если учесть, что в целом вы человек социально адаптированный - работа, девушка, спорт- то вряд ли можно говорить о социофобии ( у вас появляются только мысли или и телесные реакции, такие как дрожь, головокружение, перехватывает дыхание, учащается сердцебиение, так что кажется - сердце «выскакивает», и т.п.? ( вы пишете, что может потерять сознание-это из тех же ощущений или нет? )
Если есть яркие телесные реакции, которые приводят к невозможности выполнять какие-то действия – возможно, стоит обратиться на консультацию очно.
А с мыслями, которыми вы себя накручиваете - можно попробовать «раскрутить» их. (Попробуйте заменить тревожные мысли на более реалистичные и более оптимистичные, проанализируйте ситуацию - так ли страшно в ней, как вы себе представляете? Какой реальный процент опасности, неудачи или какого-то другого негатива несет эта ситуация?
Как это было раньше? Если в аналогичной ситуации раньше все было хорошо, то какая вероятность, что сейчас все будет плохо?)
А вообще страхи, навязчивые мысли зачем-то нужны, они обычно скрывают более глубинные проблемы, которые лежат в бессознательном. Т.о. есть какая-то «условная выгода» от такого состояния - это своеобразная защита от чего-то, что наше подсознание считает недопустимым.
Можете попробовать поискать самостоятельно-
если принять как данность- «моя впечатлительность и мнительность мне нужна, она защищает меня от…» и попробовать дописать ( и не раз, а раз 10 сначала правой, а потом левой ( если вы правша) рукой- может появится какой-нибудь ответ. Но такие вещи лучше делать в кабинете психолога

Виктория Николаевна Ересько · Answer 2 · 2010-05-08 00:17:14

Здравствуйте, Артем!
К сожалению, нет иструкций, по которым можно было бы снизить повышенную чувствительность и психологические защиты от нее.
Любые советы по этому поводу будут пищей интеллектуальной, но с интеллектом у Вас все в порядке. Работать же с эмоциями, есть возможность только при личном контакте с психотерапевтом. При этом контакт должен быть настолько длительным, что бы все Ваши эмоциональные и поведенческие стереотипы, страхи, потеря сознания и пр. успели проявиться непосредственно в общении, это даст возможность Вам их проработать и использовать свою природную чувствительность себе во благо. Если Вы Харьковчанин, можете позвонить мне и записаться на сеанс. Удачи.