Question

21-06-2021

Добрый вечер. Меня зовут Анастасия. Мой вопрос достаточно краток. Дело в том, что я сравниваю свою внешность с внешностью других девушек и не знаю как перестать это делать. Данное чувствую, которое я получаю от этого сравнения будто съедает меня, я знаю, что сравнивать себя нельзя не в коем случае, но как только вижу девушку с красивой внешностью, сравниваю свою внешность, испытываю стеснение, ничтожность, беспомощность, жалость. Из за этого считаю себя некрасивой. Подскажите, как не сравнивать свои внешность с внешностью других?

Вопрос от: Anastasiya ; Возраст: 18

понравился вопрос?

21-06-2021 21:36:04Дополнение от автора

Моя мама сравнивает меня с другими людьми, чаще всего с девушками. Но не в плане внешности, а в том плане, что у кого то лучше получается, кто то не такой стеснительный как я и тд. Мне говорят, что я красивая-семья, девушки, парни. После сравнения я люблю себя пожалеть, будто я жертва какая то, мол внешность у меня не такая. А что касается принятия своей внкшности, то чаще нет, чем да. Как то под настроение, но своей внешностью я не довольна

21-06-2021 22:21:21Дополнение от автора

Позиция 'жертвы' для меня как отдушина. Я побуду в этом состоянии, пострадаю и все, стало легче, можно идти дальше. Можно даже сказать, что даёт какую то силу не сравнивать себя, может даже впоследствии некую 'надменность' над девушками, чья внешность красивее чем моя. А факт того, что у меня 'не такая внешность' вызывает у меня жалость и желание куда то спрятаться и не выходить, даже куда то на улицу, потому что там я чувствую себя сковано, неуверенно, смущаюсь

21-06-2021 22:34:50Дополнение от автора

Скорее всего да, это как будто оберегает. Потому что когда я на улице встречаю своих знакомых, я даже говорить нормально говорить, заикаюсь, забываю, что хотела сказать и тд.
Я не знаю почему, но когда я подумала откуда ещё может черпаться эта сила, позиция 'жертвы', я вспомнила свою подругу в детстве. Она жаловалась своей маме на меня, что я настраиваю детей против неё, хотя такого не было, и Ее мама приходила со мной разбираться. В эти моменты я чувствовала безысходность, незащищённость, я не могла за себя постоять.
Для меня страдания-это как закрывать на что то глаза, что действительно мучает, будто убегаешь от проблем, и место того, что бы их решать, человеку лучше спрятаться и страдать

22-06-2021 17:15:42Дополнение от автора

Честно, я не могу сказать от каких проблем я сейчас убегаю. Так сразу и не скажешь, единственное-я пытаюсь сейчас выбраться из своей неуверенности в себе, поднять свою низкую самооценку, много читаю по этому поводу разные советы, смотрю видео.
А что касается моих родителей, то они меня не защищали, мама конечно ходила пару раз разбираться, но в основном, я сама переживала эти разборки, иногда даже и не говорила о них. Так же у меня есть старший брат, он тоже меня не защищал. Наоборот, обижал меня, и тыкал, что я не могу за себя постоять. А я и не знала как, меня не научили, а быть такой же дерзкой и наглой как та моя подруга я не могла

22-06-2021 19:59:02Дополнение от автора

Да, я согласна со всем, что вы написали. Большое Вам спасибо)

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

11-12-2020 Я все время сравниваю себя с другими.

04-11-2020 Завидую и сравниваю себя с другими

19-06-2020 Как перестать сравнивать себя с другими людьми?

25-04-2020 Сраниваю себя с другими. Проигрываю.

26-03-2020 Сравниваю себя с другими

10-03-2020 Постоянно сравниваю себя с другими. Нужно быть в чем-то лучшей, чтобы чувствовать себя уверенно. Как прекратить?

28-10-2019 Прочла его переписку с лучшим другом, где обсуждают секс с другими девушками . Не могу себя держать в руках теперь . Что делать ?

10-02-2019 Как перестать чувствовать себя "гадким утенком" по сравнению с другими?

16-05-2012 Я часто веду диалог сам с собой и с другими людьми у себя в голове, и это происходит как-то произвольно, мешает на чем-то концентрироваться. Что это может быть??

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 1 · 2021-06-21 21:26:06

Доброго дня, Anastasiya.
А Ваші батьки порівнювали Вас в дитинстві з кимось? Вам говорять, що Ви гарна? Як думаєте, яку несвідому вигоду Ви отримуєте при цьому порівнянні? Ви приймаєте свою зовнішність, коли не порівнюєте себе з іншими?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2021-06-21 22:11:32

цитата:

После сравнения я люблю себя пожалеть, будто я жертва какая то, мол внешность у меня не такая.

Як Ви думаєте, що Вам дає позиція "жертви"? Що Вам дає той факт, що у Вас "зовнішність не така"?

цитата:

Моя мама сравнивает меня с другими людьми

Припускаю, що голос Вашого внутрішнього критика звучить маминим голосом.

цитата:

но своей внешностью я не довольна

Припускаю, що це ключовий момент. Ви не приймаєте себе.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 3 · 2021-06-21 22:25:46

цитата:

А факт того, что у меня 'не такая внешность' вызывает у меня жалость и желание куда то спрятаться и не выходить, даже куда то на улицу, потому что там я чувствую себя сковано, неуверенно, смущаюсь

Можливо це "оберігає" Вас від обов'язку і тривоги у встановленні контакту з іншими людьми?

цитата:

Позиция 'жертвы' для меня как отдушина. Я побуду в этом состоянии, пострадаю и все, стало легче, можно идти дальше.

Як думаєте, де Ви можете ще "черпати силу"? Що для Вас "страждання"? Що визначає Вас окрім страждання?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 4 · 2021-06-22 16:05:46

цитата:

как закрывать на что то глаза, что действительно мучает, будто убегаешь от проблем, и место того, что бы их решать, человеку лучше спрятаться и страдать

Від яких проблем Ви тікаєте зараз?

цитата:

и Ее мама приходила со мной разбираться. В эти моменты я чувствовала безысходность, незащищённость, я не могла за себя постоять.

А де в цей час були Ваші батьки? Вони Вас захищали?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 5 · 2021-06-22 19:17:25

цитата:

Честно, я не могу сказать от каких проблем я сейчас убегаю. Так сразу и не скажешь

Думаю, що тут міститься ключ до Вашої невпевненості в собі.

цитата:

Так сразу и не скажешь, единственное-я пытаюсь сейчас выбраться из своей неуверенности в себе, поднять свою низкую самооценку, много читаю по этому поводу разные советы, смотрю видео.

Ви велика молодчинка, що працюєте над собою. Я пишаюся Вами.

цитата:

А что касается моих родителей, то они меня не защищали, мама конечно ходила пару раз разбираться, но в основном, я сама переживала эти разборки, иногда даже и не говорила о них. Так же у меня есть старший брат, он тоже меня не защищал. Наоборот, обижал меня, и тыкал, что я не могу за себя постоять. А я и не знала как, меня не научили, а быть такой же дерзкой и наглой как та моя подруга я не могла

Дуже Вам співчуваю, помітно, що у Вас не було турботливої, захисної батьківської фігури, яка б Вас оберігала і яку б Ви інтегрували у структуру Вашої особистості, тому Вам страшно. Ви використовуєте позицію Жертви, щоб показати, яка Ви беззахисна і, відповідно, що Ви не хочете конкурувати з іншими, тому вони не заподіять Вам шкоди. Невпевнеість у собі = зі мною щось не так = мене відторгнуть = остракізм і смерть (у первісному значенні). Я б Вам рекомендувала пройти індивідуальну психотерапію з психологом-психотерапевтом.