Как мне перестать рассказывать все всем?

У Психолога » Вопрос психологу » Как мне перестать рассказывать все всем?
На самом деле я очень общительный человек,но я не могу перебороть свою привычку постоянно всем все рассказывать и навязывать.
Вот например: У меня появилась новая интернет подруга и с начала я думаю, что никому не буду рассказывать про это, но при первой встрече с моей реальной подругой или сестрой я начинаю рассказывать про это. Я не знаю почему так происходит и не могу разобраться в себе. После того, как я делюсь всем этим со своими знакомыми после этого я думаю 'Зачем я рассказала..'
Как мне перебороть это и не рассказывать свои секреты и новости
Вопрос задан: ; Возраст: 15


консультация психолога онлайн
Здравствуйте, Кристина!
Пишите письма, а потом уничтожайте их. И чувства освободите и анонимность сохраните.
Вы можете обратиться к школьному психологу, на телефон доверия или попросить родителей отвести Вас к психологу.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый день, вы рассказываете только о хороших, позитивных событиях или обо всем?

комментарий
рекоммендовать:

27-06-2021 21:05:02Дополнение к вопросу
Я рассказываю буквально про всё,но в основном это что-то хорошее. Например, успехи, планы или новые знакомства. Часто я теряю все хорошее, что со мной случшилось или я получила, стоило мне только рассказать об этом.
Плохими событиями я тоже могу поделится, но не так часто!


консультация психолога онлайн
Какие у вас отношения с родителями? Вы также откровенны с ними? Поддерживают они вас? Можете вы им рассказать о своих переживаниях?

комментарий
рекоммендовать:

28-06-2021 18:47:57Дополнение к вопросу
Отношения вполне хорошие, но бывают разногласия.
Я откровенна с мамой, в основном все рассказываю, не делюсь очень малым кол-вом информации. Мама волне поддерживает меня,но не всегда. В основном поддержка идет в плане учебы, а по другим поводам не сильно.
Я рассказываю про друзей про ситуации сложившиеся со мной, но если мне из противоположного пола кто-то понравится, то я не рискну поделиться этим. Не потому, что меня будут ругать или еще что-то, скорее всего я просто стесняюсь делится этим в родственных кругах


консультация психолога онлайн
Добрый день, я вас услышала и хочу вам предложить несколько способов:
1. Заведите себе за правило «просеивать» все, что вы собираетесь сказать. Придумайте как минимум три критерия, которым должно соответствовать любое ваше сообщение. Например, во - первых, это надо говорить именно этому человеку, во-вторых, вы именно сейчас хотите это рассказать, в - третьих, это та информация, которую должен знать о вас этот человек.
И только после того, как мысль пройдет подобную тройную проверку, превращайте ее в речь.
2. Следуйте народной мудрости
«Прикусить язык». Принято считать, что это выражение говорят о молчании в переносном смысле. Почему бы не попробовать воплотить его прямое значение? Для этого вам необходимо незаметно прикусывать самой себе язык перед тем, как вам хочется что - то рассказать и у вас будет время на обдумывание.
3. Перед тем, как что - то говорить сделайте несколько глубоких, не сильно заметных, вдохов.
Глубокое дыхание успокаивает и насыщает мозг кислородом, изменяя физическое состояние организма. А это поможет немного успокоиться и еще раз все обдумать.
Если и после этого у вас будут возникать сложности, то тогда вам надо на индивидуальную консультацию, очно или онлайн, к психологу для определения истинных мотивов вашего поведения, но это только с разрешения ваших родителей.

комментарий
рекоммендовать:

29-06-2021 18:51:57Дополнение к вопросу
Спасибо вам большое за совет. Я постараюсь поддерживаться всего этого, надеюсь, что в скором времени это пройдет и я буду полноценно фильтровать мысли для озвучки!
Была рада получить от вас советы!


консультация психолога онлайн
Удачи! Рада, что смогла вам помочь.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Удачи! Рада, что смогла вам помочь.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Вы не авторизированы! Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным на портале. Автору придёт ссылка на Вашу страницу пользователя, откуда он сможет отправить Вам сообщение.


Комментарии посетителей

Ещё нет комментариев.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr