Сепарация, внутренний контроль себя и своих эмоций.
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Сепарация, внутренний контроль себя и своих эмоций.
| Анна Георгиевна Бельдий (Киев) 10-07-2021 23:41:41 |
Здравствуйте!
Ох сочувствую вам, похоже, вам с матерью под одной крышей приходится ох как несладко. С другой стороны - много уважения к вашему желанию помочь себе сепарироваться, к вашей витальности. То, что вы описали, - это нормальные человеческие реакции на ненормальные обстоятельства. А "я росла в немного нездоровый обстановке, где меня были и ругали" - это и есть ненормальные обстоятельства. Отдельно хочется сказать, что ваши волосы - это ваши волосы, и вы имеете полное право распоряжаться ими по своему усмотрению. Равно вы имеете полное право распоряжаться своими деньгами, в то время как ваша мать строить на них свои планы не имеет. Слышу про ваш страх "попасть в немилость", и он тоже естественен, учитывая все, что вы описали. Я бы вам рекомедовала сходить к хорошему психиатру, чтобы , если потребуется, он назначил вам медикаменты. Это не стоит много денег, к психиатрам не нужно ходить регулярно, достаточно одного или двух визитов. И, конечно, начинать работу с психологом-психотерапевтом, направленную на то, чтобы найти внутренний ресурс на сепарацию и перемены. 
|
| 10-07-2021 23:44:43Дополнение от автора |
|
Хотелось бы ещё дописать про "Эта модель поведения все ещё не покидает меня" Я зачастую просто не могу идти против своей матери, не говоря уже об отце(но его сейчас в моей жизни нет, так что неважно). Я могу легко сказать человеку "нет" если я действительно посчитаю что не хочу что-то делать в целом или сейчас, но мать постоянно мной манипулирует и вызывает чувство вины по типу "тебе даже это сложно для меня сделать"; " в следующий раз не проси меня не о чем"; "я работаю а ты итак целыми днями ничего не делаешь только в своём телефоне" ( ну последнее по фактам, но это не значит что я чувствую себя лучше). Я стараюсь быть непоколебимой и не вестись на это, но иногда бывает очень сложно. Спрашиваю у неё разрешение "можно ли это взять" всегда очень точно уточняю что и как ей нужно сделать чтобы не было очередного скандала потому что "Я ничего не могу сделать нормально" из-за этого я чувствую себя беспомощным котенком когда допустить нужно включить печку, стиралку без чёткого описания что и как в каком количестве, со всеми подробностями, ОЧЕНЬ не люблю неопределённость когда не знаю деталей. Так же приходится постоянно её обманывать чтобы пойти погулять что "все будет нормально меня проведут до подъезда, и вообще я к друзьям иду гулять" хотя в основном Я гуляю сама(мне комфортно), но она считает это странным и запрещает мне гулять самой, напомню мне 18 лет... Я конечно понимаю что она за меня беспокоиться (и перегибает) но это ничего не изменит, от убийства насилия и других опасностей человек не застрахован не с друзьями и не сам, это может произойти в любом случае. |
| Анна Георгиевна Бельдий (Киев) 10-07-2021 23:56:31 |
"Эта модель поведения все ещё не покидает меня"
Конечно, вы же живете со своей матерью рядом, и эта модель поведения ваша регулярно подпитывается. При этом вы пишете - "я ощущаю себя настолько не приспособленной к жизни из-за катострафизации, апатии и отсутствии сил, мотивации". И это тоже результат того, что ваши силы утекают на то, чтобы отстаивать себя перед матерью. "Я стараюсь быть непоколебимой и не вестись на это, но иногда бывает очень сложно" - ну тут и ван дамму было бы, мягко говоря, сложно. Вы же живая, следовательно, не можете не реагировать. Поддерживаю вас в вашем стремлении работать над сепарацией, это нельзя сделать в консультации на форуме.
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 11-07-2021 16:37:16 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
