Сепарация, внутренний контроль себя и своих эмоций.

Здравствуйте, хочу обратиться за помощью, и понять к кому все же стоит обратиться? к психологу или психиатру тк спектр моих проблемок довольно велик.
1. тревога и вытекающие из неё панические атаки (ипохондрия).
2. сильный контроль эмоций, неспособность просить о помощи (вне сети интернета).
3. состояние апатии, отсутствие мотивации и сил.
4. иногда возникающая паранойя преследования и слежки.
5. суицидальные мысли которые возникают при малейшей неудаче.
Это основные проблемы которые меня беспокоят, а в данный момент мне бы хотелось чтобы мне помогли разобраться в моей сепарации.
Я росла в немного нездоровый обстановке, где меня были и ругали если я не слушалась и делала что-то не так, поэтому я начала очень много врать, и быть удобной, вести себя так чтобы "не отсвечивать". Такое удобное поведение все равно плохо давалось мне в детстве, поэтому лет до 14 у меня были частные ссоры и другое. В 15 лет я уже адаптировалась, и стало чуть лучше. Эта модель поведения все ещё не покидает меня.

У меня постоянно появляются желания во время сор или стрессовых/мрачных для меня ситуаций, по типу : подстричь волосы самой (для моей мамы мои волосы это большая "ценность " и она не хочет чтобы я их стригла, поэтому такие моменты даются мне с боем и постоянными уговорами), уйти куда-то из дома, поехать куда то далеко (моя мать боится отпускать меня вечером даже в пределах моего района), швырять вещи и что-то ломать, сделать себе больно. Я старательно все это подавляю, очень редко я могу не сдержать и что-то швырнуть, причинить себе боль.
И вот я не могу понять такие мои "порывы" происходят из-за протеста и попыток сепарироваться или это не норма, связанная с стрессом и тревогой.

Сепарироваться очень хочется, но я ощущаю себя настолько не приспособленной к жизни из-за катострафизации, апатии и отсутствии сил, мотивации.
У меня есть небольшие сбережения которые я бы могла потратить на психиатра или психолога( это не хватит на долго но на пару месяцев думаю будет достаточно), но у моей матери на эти деньги свои планы, поэтому есть большой шанс попасть в её немилость...
К кому обратиться психолог/психиатр?
Как помочь себе сепарироваться?
Желание сделать что-то с собой или куда-то поехать это ок?
Стоит ли рисковать и идти к психол./психиар.?
Спасибо большое что прочитали это, и заранее спасибо вам за ответы.