Question

20-07-2021

Последнее время (месяца 4) ощущаю себя дезориентированной и сильно уставшей. Обычно знаю чего хочу, вижу конечную цель и иду к ней.
Ни мой молодой человек, ни некогда любимая работа не приносят удовольствия. С одной стороны, понимаю, что и отношения с молодым человеком спустя много лет стали хуже и натянутее (бытовуха победила), и обязанности на работе выросли (в связи с увольнением коллеги, вынужденная ноша, которую я совсем не хотела брать), а зарплата нет (хотя просила повышения, уже 3 недели вопрос на рассмотрении, а моя работа под пристальным контролем). Даже встречи с друзьями (!!!у меня очень хорошие друзья) стали становятся в тягость (хотя после бесед чувствую себя хорошо, наполнено). Стараюсь прислушаться к себе, но хочется только спать, лежать, прокрастинировать. Единственное на что на выходных хватает сил это прибраться и приготовить еду, а раньше это были постоянные встречи веселье, путешествия и от этого хотелось жить. Были увлечения, танцы, фитнес и все успевала и отношения с молодым человеком были отличные и на романтику и выдумки сил хватало. Такое чувство, что моя энергия утекает на какую то чушь. Думала, что после отдыха мое состояние улучшится (была поездка в новый город, удачная поездка, новые впечатления), но отпуск не помог так как хотелось бы. Неделя энергичной работы и прежней любви к жизни и все, обратно в усталость и флегматичность. Причем если раньше у меня было два основных состояния - радость (и организация радости другим, инициатор встреч, массовик затейник) и злость (редко, но тоже была для меня важна и работала как двигатель), то сейчас просто какое-то безразличие и постоянный вопрос к себе -ЕСЛИ ТЫ РЕШИЛА ИДТИ, ТО ПОЧЕМУ ТЫ СТОИШЬ НА МЕСТЕ? Ощущение какой-то потерянности. На различные ситуации в моей жизни или в судьбах тех, кто со мной делится чем то (неважно хорошим или плохим) мысленно закатываю глаза и ворчу про себя как старая недовольная жизнью женщина, но собеседнику (порой самой себе) просто отвечаю сарказмом (удивительно, ведь мое окружение принимает мой сарказм как часть меня и не обижаются, а смеются). Недавно прочитала про практику о записи всех дел в течении дня, чтоб осознать куда утекает ресурс и чему отдаю свое время и была в шоке. По факту дел много, много перемещений и контактов, решенных на работе и дома задач, но эти задачи на 70% не мои...
Как быть с этим состоянием? (оно сильно затянулось) Как выйти из этой апатии и усталости, если отдых не помогает? Мне с ним некомфортно, мне с ним никак.

Вопрос от: Аноним; Возраст: 25

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 1 · 2021-07-20 14:20:03

Здравствуйте!
Как давно Вы проходили полное медицинское обследование? Начните с консультации терапевта, гинеколога, эндокринолога и психиатра. Сдайте анализы на гормоны щитовидки и женские гормоны. Возможно Ваше состояние имеет соматическую природу.

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 2 · 2021-07-20 17:33:40

Добрый день!То, что с вами происходит похоже на психо-эмоциональное выгорание. Если, конечно нет хронических заболеваний. Вы пишете "С одной стороны, понимаю, что и отношения с молодым человеком спустя много лет стали хуже и натянутее (бытовуха победила), и обязанности на работе выросли (в связи с увольнением коллеги, вынужденная ноша, которую я совсем не хотела брать), а зарплата нет (хотя просила повышения, уже 3 недели вопрос на рассмотрении, а моя работа под пристальным контролем)". Как по мне, я бы начала с темы отношений... Отношения не могут находиться в одном состоянии. Они либо развиваются и переходят на новый этап общения. Либо затухают из-за, опять же, отсутствия тенденции к развитию. И чтобы попытаться Вам помочь, в чем причина, что вы не оформили до сих пор отношения? Очень часто, нестабильность личных отношений вызывает у женщин снижение жизненной энергии... Второе. Вы хотели повышения... Возможно, ситуация с работой уволившейся коллеги - это такая себе жизненная проверка на Вашу готовность к большему. Ведь повышение - это всегда увеличение ответственности... Тогда становится понятным, почему ситуация три недели "подвешена". Вы пока эту проверку не прошли... И третье. В жизни всегда наступают периоды переосмысления себя, своей жизни, своих целей... И тогда человек оказывается как бы в вакууме... Как минимум ответьте себе на главные вопросы: что для Вас важнее, что ценнее, какие главны жизненные ценности и приоритеты? (Ну, конечно, кроме желания получать вечно удовольствия, что к стати, не может продолжаться всегда)...

Галлий Порфирьевич Кравчук (Тернополь) · Answer 3 · 2021-07-20 21:32:18

Пришел момент, где вы должны понять "что ваше", а что не ваше!
Начинайте с того, что говоря кому то ДА, убедитесь, не сказали ли вы в это время себе НЕТ!
Пора "раздать" полномочия........
И переосмыслить свои ценности и приоритеты!

Ответ отредактирован автором 20-07-2021 21:32:55

Апатия экстраверта. С чем связана и как бороться?