Апатия экстраверта. С чем связана и как бороться?

Последнее время (месяца 4) ощущаю себя дезориентированной и сильно уставшей. Обычно знаю чего хочу, вижу конечную цель и иду к ней.
Ни мой молодой человек, ни некогда любимая работа не приносят удовольствия. С одной стороны, понимаю, что и отношения с молодым человеком спустя много лет стали хуже и натянутее (бытовуха победила), и обязанности на работе выросли (в связи с увольнением коллеги, вынужденная ноша, которую я совсем не хотела брать), а зарплата нет (хотя просила повышения, уже 3 недели вопрос на рассмотрении, а моя работа под пристальным контролем). Даже встречи с друзьями (!!!у меня очень хорошие друзья) стали становятся в тягость (хотя после бесед чувствую себя хорошо, наполнено). Стараюсь прислушаться к себе, но хочется только спать, лежать, прокрастинировать. Единственное на что на выходных хватает сил это прибраться и приготовить еду, а раньше это были постоянные встречи веселье, путешествия и от этого хотелось жить. Были увлечения, танцы, фитнес и все успевала и отношения с молодым человеком были отличные и на романтику и выдумки сил хватало. Такое чувство, что моя энергия утекает на какую то чушь. Думала, что после отдыха мое состояние улучшится (была поездка в новый город, удачная поездка, новые впечатления), но отпуск не помог так как хотелось бы. Неделя энергичной работы и прежней любви к жизни и все, обратно в усталость и флегматичность. Причем если раньше у меня было два основных состояния - радость (и организация радости другим, инициатор встреч, массовик затейник) и злость (редко, но тоже была для меня важна и работала как двигатель), то сейчас просто какое-то безразличие и постоянный вопрос к себе -ЕСЛИ ТЫ РЕШИЛА ИДТИ, ТО ПОЧЕМУ ТЫ СТОИШЬ НА МЕСТЕ? Ощущение какой-то потерянности. На различные ситуации в моей жизни или в судьбах тех, кто со мной делится чем то (неважно хорошим или плохим) мысленно закатываю глаза и ворчу про себя как старая недовольная жизнью женщина, но собеседнику (порой самой себе) просто отвечаю сарказмом (удивительно, ведь мое окружение принимает мой сарказм как часть меня и не обижаются, а смеются). Недавно прочитала про практику о записи всех дел в течении дня, чтоб осознать куда утекает ресурс и чему отдаю свое время и была в шоке. По факту дел много, много перемещений и контактов, решенных на работе и дома задач, но эти задачи на 70% не мои...
Как быть с этим состоянием? (оно сильно затянулось) Как выйти из этой апатии и усталости, если отдых не помогает? Мне с ним некомфортно, мне с ним никак.