излишний контроль

У Психолога » Вопрос психологу » излишний контроль
добрый день.
есть такая проблема,как излишний контроль своей жизни.я контролирую свои действия,поступки,поток мыслей,слова.казалось бы,что это наоборот хорошо - семь раз подумать и один отрезать,но в жизни ты не можешь контролировать всё,и я это понимаю.есть моменты,которые происходят спонтанно и они меня пугают,потому что я привыкла всё всегда держать под контролем.голова пухнет от самоанализа и анализа ситуаций,которые происходят.причем нет какого-то самобичевания,я просто очень часто размышляю на разные темы,не делюсь своими мыслями,а особенно эмоциями с окружающими меня людьми,не доверяю никому,не люблю жалость или сочувствие,чувствую себя слабой,когда кто-то пытается выяснить почему я расстроена,не люблю поддержку,потому что тоже чувствую себя жалкой.
Вопрос задан: ; Возраст: 16


консультация психолога онлайн
Здравствуйте, Вика. Какую помощь хотите получить на форуме?

комментарий
рекоммендовать:

21-07-2021 18:30:09Дополнение к вопросу
здравствуйте.
хочу понять,возможно ли меньше контролировать себя и свои эмоции.


консультация психолога онлайн
Как думаете, чему служит этот контроль? Для чего он вам?
Можете привести пример, каких тем или каких сфер жизни касается этот контроль?

комментарий
рекоммендовать:

21-07-2021 22:43:30Дополнение к вопросу
мне кажется когда моя жизнь под полным контролем я чувствую себя комфортно,поэтому и контролирую себя.я много планирую и контролирую чтоб все происходило так,как надо мне,а если что-то рушится тли идёт не по плану это для меня ужас.
это не касается каких-то мелочей,а скорее наоборот.
например,знакомство с моим молодым человеком.я понимаю,что в отношениях приветствуется спонтанность,но так же знакомство с ним не прошло без глубокого анализа его личности,характера,поведения.в моей голове появилось кучу раздумий над тем,он ли тот человек,который мне нужен,зачем он появился в моей жизни,возможно он ищет какой-то выгоды,что ему от меня нужно,вместо того,что бы просто спокойной жить и счастливо находится в отношениях.это к примеру одна из ситуаций,но их на самом деле множество.
эти мои «качества» выливаются в одну большую проблему,которая мне мешает.
основное это недоверие ко всем и ко всему и излишний контроль,и чаще они работают в симбиозе....

21-07-2021 22:48:49Дополнение к вопросу
так же я контролирую действия своего партнера по отношению ко мне,что бы он не делал ничего лишнего.
часто не позволяю себя поцеловать,к примеру,хотя сама на подсознательном уровне понимаю,что это мой молодой человек и поцелуй с ним не обязательно контролировать.потом сижу и опять же думаю над этим «и зачем я контролирую то,что не нужно контролировать?»

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr