помощь при дипрессии
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
помощь при дипрессии
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 22-07-2021 22:38:59 |
Доброго вечора! Як на мене, у Вас не депресія, а депресивний стан, який пов'язаний з певними обставинами. (Депресія, як правило, з'являється без конкретної причини). Ви зайшли на сайт психологів та психотерапевтів, а медикаментозну допомогу надають психіатри. Психологи ж допомагають вирішити проблему за допомогою пошуку разом з клієнтом певного ресурсу на її подолання та пошуку причин існуючої проблеми. Так, ситуація у Вас не з приємних. Але, коли людині щось дається, тоді у неї обов'язково і є внутрішні сили, щоб з цим впоратися. Просто вона про це не знає. І як на мене, причина Вашого стану навіть не конкретно у тому, що сталося, а у Вашій внутрішній слабкій стресостійкості. Яка, у свою чергу, пов'язана напряму, з неправильно вибудованим світоглядом та неправильно вибудованими основними цілями та сенсом життя. Зачасти так буває в житті, що все руйнується саме для того, щоб ми змогли перейти на новий рівень розвитку. Тобто, задумалися над тими питаннями, які нас би при спокійній течії життя, ніколи б не зацікавили... На мою думку, Вам можна допомогти і для цього абсолютно не потрібно кудись їхати і шукати психолога... Адже зараз через постійні локдауни, психологи практично повністю перейшли працювати у онлайн режими. Мало того, з власного досвіду, очні зустрічі і онлайн - ніякої різниці не мають. Має значення бажання самої людини змінити кардинально своє життя, професійність спеціаліста, його практичний досвід роботи та встановлення взаємного контакту та певної довіри...
Ответ отредактирован автором 22-07-2021 22:41:16 
|
| Наталья Викторовна Луценко (Миргород) 23-07-2021 06:45:35 |
цитата:
ни психологов ни нормальных психиатров нет Антидепрессанты - это не выход, проблемы они не уберут точно. Если в вашей жизни всё пошло не так, значит, глубоко в бессознательном есть какая-то вредная установка (убеждение), своего рода вирусная программа, которая привела к такому результату. Вам нужно её выявить и деактивировать, затем заменить на новую, дающую прогресс и жизненный рост. Так что, подберите себе опытного психолога и работайте над проблемой, тем более что сейчас можно заниматься не только очно, но и онлайн. Поверьте, ваши проблемы разрешимы, так что обращайтесь за помощью и меняйте жизнь. Удачи вам!
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 23-07-2021 10:39:33 |
Здравствуйте, Александр!
цитата:
подскажите какие антидепрессанты можно принимать самому,насколько они эффективны и какие можно купить без рецепта. Вы сами можете купить в аптеке витамины группы B и какие-то безрецептурные препараты на травах. Теперь о главном. Описанная Вами ситуация скорее говорит о жизненном кризисе и Вашей реакции на него, нежели депрессии. Утверждать и настаивать не стану снова-таки по той же причине - доступны только Ваши слова в тексте, а не Вы сами. Выход, как я его вижу, состоит в том, чтобы не побыстрее выскочить из текущего состояния, а исследовать Ваш способ жизни как таковой - Ваши представления и установки, цели и приоритеты, желания и потребности, навыки и умения встречаться с проблемами и т.д. Конечно, еще и то, как Вы относитесь сами к себе, какой личностью являетесь... И с помощью психолога открыть и выстроить более адаптивные механизмы проживания своей жизни. Это возможно!!! Ответ отредактирован автором 23-07-2021 10:40:31
|
| Инна Витальевна Гречко (Харьков) 23-07-2021 11:59:38 |
Здравствуйте. Как и сказали коллеги, медикаментозно лечение может назначить только врач психиатр. Фармакотерапия помогает нормализировать физическое состояние.
В остальном работа с психологом в поиске ресурсов, мотивации, в безопасном проживании тех травматичных ситуаций, которые случились с Вами, а их выдалось немало. Все что можно порекомендовать - это нормализация режима дня, полноценный сон (хорошо перед ним погулять на свежем воздухе), те же прогулки на свежем воздухе, витамины группы В, витамин Д (сейчас лето- будьте чаще на улице), омега 3, магний- конечно все это лучше принимать по назначению врача и после сдачи соответсвующие анализов; также хорошо делать зарядку (минимальную, чтобы не перенапрягать организм, ведь сил сейчас у Вас нет), хороши дыхательные упражнения, также налаживание питания по максимуму приблизить его у здоровому. Бережно относиться к себе, не винить за своё состояние, относиться к себе с пониманием, заботиться о себе, как ты не было сложно, не отказываться полностью от соц. контактов. Это все хорошо в комплексе с работой с психологом (можно онлайн), но если нет такой возможности, то хотя ты так. Если есть те, кто могут Вас поддержать, просите их поддержки, но и не забывайте, что для них это тоже сложно и выматывает. Подумайте, какой жизни Вы хотели бы достичь, какой она может быть, когда найдёте в себе силы и пройдёте этот сложный этап - возможно картинка этой жизни станет некой мотивацией к движению.
|
| Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) 23-07-2021 12:55:55 |
Здравствуйте.
Медикаменты, как и предварительную профессиональную диагностику осуществляют врачи - психиатры. Более того, для того чтобы лечение было успешным любые медикаменты должны приниматься под наблюдением психиатра, поскольку прописанные антидепрессанты могут вам просто не подойти и ваше состояние может ухудшится. Также вам стоит обратить внимание на необходимость прохождения психотерапии (возможно онлайн, если нет возможности очных встреч). Крайне не рекомендую покупать покупать антидепрессанты без назначения и наблюдения врача. Вероятность того, что вы просто угадаете с подходящим для вас препаратом крайне мала, а вот усугубить свое состояние вполне можете.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
