Сама себя раздражаю. Что делать?
Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) 27-07-2021 11:48:35 |
Здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, от кого Вы переняли такое отношение к себе? цитата:
Меня раздражаю я сама: как хожу, как стою, как говорю, какое у меня выражение лица, раздражает собственное нытье, плохое настроение. Раздражают и не нравятся моя манера одеваться, собственный взгляд, голос … все это вызывает раздражение. |
Анна Вадимовна Сичевая (Киев) 27-07-2021 11:50:46 |
Добрый день, Мария!
Подскажите, пожалуйста, всегда ли вы таким образом относились к себе? С какого момента у вас появилось раздражение? Может ли это быть связано с критикой со стороны других людей? Вопрос того, что стоит с этим делать интересен. Это может быть как стимул к новым позитивным измемнениям, так подстаивание себя в угоду кого-то другого. Ответ отредактирован автором 27-07-2021 11:55:21 |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 27-07-2021 12:03:39 |
|
Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) 27-07-2021 13:07:41 |
|
27-07-2021 13:22:35Дополнение от автора |
Раздражение возникло, наверное, после того, как я сделала проф фотосессию. Мне не понравилась я со стороны. Приторно сладкая, такая прям правильная девочка. Мне бы хотелось быть более взрослой, серьезной и решительной. А сейчас я чувствую себя капризной. С тех пор как переехала в другой город (4 года назад) так и не нашла подруг. Постоянно рассказываю мужу как мне все не так (работа, город, поправилась) и меня это в себе раздражает. Я хочу иметь позитивный настрой, быть пробивной, что называется, с не кисейной барышней. |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 27-07-2021 13:26:44 |
цитата:
правильная девочка. Мне бы хотелось быть более взрослой, серьезной и решительной. А сейчас я чувствую себя капризной. Что она делает и чего не делает? Правильная девочка = не взрослая и не серьезная? Кто такая эта взрослая, серьезная и решительная? Что она умеет делать? Как живет? Чем наполнена ваша жизнь? Как вы раньше относились к себе? Чего не хватает вам сейчас, чтобы быть счастливой? Кто был инициатором переезда? Какие у вас отношения с мужем? Работаете ли вы? |
Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) 27-07-2021 13:44:57 |
"Раздражение возникло, наверное, после того, как я сделала проф фотосессию. Мне не понравилась я со стороны. Приторно сладкая, такая прям правильная девочка."
Правильно ли я понимаю, что вы начали воспринимать тот образ, который вышел на фотографиях как свою личность? "С тех пор как переехала в другой город (4 года назад) так и не нашла подруг." - как вышло, что вы не смогли до сих пор завести подруг? Что вы "оставили" в том городе откуда уехали? Хотели ли вы переезжать или просто согласились с тем, что так нужно? Какой у вас сейчас круг общения? Есть ли время, место, люди с которыми вам хорошо? От чего вы получаете удовольствие? |
27-07-2021 14:39:32Дополнение от автора |
Правильная девочка: - несексуальна; - боится разочаровать маму и папу; - стесняется быть привлекательной; - стремится оправдывать ожидания; - боится уйти с работы, если она ей не нравится; - не следит за модой, боится пробовать что-то новое. Взрослая и решительная: - доверяет себе и своему выбору; - Прощает себе слабости; - Любит себя не за достижения и успехи, а просто так; - Не тревожится о будущем; - Уверена в своих силах. Моя жизнь — это дом-работа-спортзал. Раньше была уверена в себе. Но пойдя на работу, начав жить отдельно от родителей столкнулась с критикой в свой адрес. Около года начальница и мч в оба уха говорили, что я ничтожество. Хотя я была горда собой, замечала свои достижения. Но в какой-то момент я перестала себе нравиться и начала себя раздражать. |
Инна Владимировна Черняева (Киев) 27-07-2021 14:42:08 |
1
цитата:
САМА СЕБЯ РАЗДРАЖАЮ. ЧТО ДЕЛАТЬ? Проработать с психологом: уважение личных границ, замкнутость, неадекватную самооценку, признать собственные потребности для того, чтоб иметь свободу выражать свои мысли и чувства. |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 27-07-2021 14:48:38 |
цитата:
Правильная девочка: Это все к теме сепарации от родителей. Именно отделившись психологически от родителей, человек осознает свои ценности, интересы и следует им, знает свои сильные стороны и слабые и принимает себя такого, как он есть, понимает, что не обязан делать родителей счастливыми и оправдывать их ожидания (а соответственно, и ожидания других тоже), принимая себя, спокойно принимает других, берет ответственность за свою жизнь на себя. Хорошо бы это проходить все с психологом. |
Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) 27-07-2021 15:08:33 |
"САМА СЕБЯ РАЗДРАЖАЮ. ЧТО ДЕЛАТЬ?"
Обратиться к психологу, чтобы проработать вот это: "Моя жизнь — это дом-работа-спортзал. Раньше была уверена в себе. Но пойдя на работу, начав жить отдельно от родителей столкнулась с критикой в свой адрес. Около года начальница и мч в оба уха говорили, что я ничтожество. Хотя я была горда собой, замечала свои достижения. Но в какой-то момент я перестала себе нравиться и начала себя раздражать." |
Алла Григорівна Веленко (Київ) 27-07-2021 15:34:39 |
Доброго дня Mary! Жіноча природа дуже чутлива по своїй суті. І її самооцінка залежить по-перше, як до неї ставилися батьки (Якщо батьки вміли любити безоціночно, для такої жінки не стануть проблемою слова керівника чи ще людини, яка не входить у коло значимих). Але, якщо нормою у спілкуванні з дитиною була критика, невдоволення, конкуренція - у дорослому віці це вже може вилитися у невдоволення собою, потрібна лише критична ситуація для активізації "програми"... По-друге, є таке поняття як "інформаційне зараження" і під його вплив особливо підпадають діти та молоді жінки. Тому потрібно намагатися просто уникати людей, які ставляться негативно і старатися спілкуватися з тими, кому Ви подобаєтеся. І нарешті третє, Ваш стан може бути наслідком емоційно-психологічного вигорання. Наприклад. Зусиль докладено багато, а результат менший за очікування. Четвертий варіант може бути - як сукупність трьох попередніх. Який саме так впливає на Вас, можна з'ясувати лише при більшій кількості інформації...
|
|
Наші психологи