не люблю себе

А кроме внешности о чем вы переживаете?
Почему вы решили, что в дружбе главное это лицо?
Как обстоят дела с друзьями?

Добрий день, Валерія.
Дуже Вам співчуваю. Вступ до ВНЗ - це досить стресовий період у Вашому житті, Ви будете проходити адаптацію, тому не дивно, що Вас почало хвилювати це питання гостріше зараз.

я переживаю, що ніхто не захоче спілкуватися зі мною через мою зовнішність.

У Вас був такий досвід раніше? А Ви б не спілкувалися з кимось лише через зовнішність? Заради чого люди взагалі спілкуються?

я подивилася фотографії своїх вже одногрупниць і вони всі такі красуні, я в порівнянні з ними просто старий дід.

Вас хтось колись порівнював з кимось (наприклад, батьки)?

я завжди порівнюю себе з кимось, а потім сумую

Ви можете відслідковувати цей процес, коли у Вас починається порівняння і зупиняти його. Ви можете лише порівнювати себе із собою в минулому, а все інше - підкріплення своєї негативної самооцінки. Також я б Вам рекомендувала скласти список із 20 речей, що Вам подобаються у собі (не лише якісь риси зовнішності) і перечитувати його кожного дня та в моменти виникнення порівняння. Відписатися від б'юті блогерів та ізноманітних інстаграм-моделей. Просити в близьких, щоб Вам давали позитивні погладжування (компліменти) за Вашу зовнішність.

Здравствуйте. Начинайте менять своё отношение к себе. Отношение других к вам - это зеркальное отражение вашего отношения к себе. Если вам кажется, что кто-то считает вас некрасивой, то это потому что вы сами себя такой считаете. Первое, перестаньте себя сравнивать с другими. Всегда найдется тот, кто будет красивее, умнее, богаче. Это пустая трата сил и энергии. Сравнивайте себя только с самой собой в прошлом. Составьте список своих достижений, например, за год от самых маленьких ( приготовила вкусный завтрак) до крупных и поощрайте себя за свои достижения словами и поступками. Второе, когда вы смотрите на себя в зеркало, не концентрируйтесь на том, что вам не нравится в вашем отражении, а наоборот, найдите то, что вам нравится в себе, это может быть любая часть тела: губы, нос, шея, волосы, глаза, родинка, кожа и т.д. И каждый раз глядя на себя в зеркало обращайте внимание именно на эту часть тела и хвалите.

Доброго дня, Валерія.

я переживаю, що ніхто не захоче спілкуватися зі мною через мою зовнішність.

В спілкуванні дуже важливими є комунікативні здібності, та атмосфера, яку Ви створюєте, а також Ваше позитивне відношення до людини.
Дуже часто за маскою самовпевненних красунь ховаються невпевнені в собі дівчата.

я не так щоб ненавиджу себе, а таке, деколи думаю, що я досить гарна, а деколи плачу, бо не можу дивитися в дзеркало.

У Вас є люди, які люблять Вас. Згадайте їх погляд, як вони дивляться на Вас. Підходячи до дзеркала попробуйте дивитися на себе очима люблючих Вас людей.

я завжди порівнюю себе з кимось, а потім сумую через це, бо не таке гарна, як хтось. маю звичайне лице, та все одно деколи не перестаю думати, що я виродок :)

Впевнена, що у Вас є ваша унікальність, ті особливості, які дуже цінні. Допомогти їх підкреслити поможе візажист та стиліст. Але також важливо розвивати впевненість в собі, в цьому Вам допоможе робота з психологом.

Почему в других внешность не важна, а для себя другие критерии?
Почему нет друзей? Как так получилось?

мені не важлива зовнішність, взагалі. людина може не підходити під встановлені суспільством стандарти краси, але це не означає, що вона не гарна і в душі) хоча я не можу так сказати про себе.

Дуже цікаво, що у Вас подвійні стандарти. Уявіть, що в середині Вас живе маленька дівчинка і Ви її постійно критикуєте за зовнішність, хоча вона на це не заслуговує. Вам хочеться і далі її критикувати?

а щодо друзів, то їх в мене немає) я взагалі ні з ким не спілкуюся, окрім батьків та сестер. можна сказати в мене взагалі немає досвіду дружби з кимось, бо востаннє в мене були друзі, здається, в 6 класі

Дуже шкода, співчуваю. А що трапилося в 6 класі, що у Вас зникли друзі?