Question

07-08-2021

здравствуйте,если вам не сложно я хочу попросить о помощи. я заметила,что у меня часто загоны,тревога по разным мелочам. особенно ночью. когда я с друзьями я очень боюсь осуждения и переспрашиваю не против ли они меня слушать,не мешаю ли я им,не доставляю проблем,не бешу,и если приделяют мало внимания мое настроение значительно ухудшается и я хочу уйти домой. я очень боюсь присылать сообщения любимому человеку,иногда,я задумываюсь: может лучше было не писать и удалить это?..я постоянно деру прыщики на своем лице и спине я не могу без этого. мне много раз делали замечания,но я абсолютно в любой ситуации сижу и деру,иногда до крови..я иногда думаю,что хорошо,что они есть на моём лице,ибо помогают не сидеть сложа руки а хотябы подереть их..ночью я очень сильно нервничаю,по пустякам,шорох любой и я дёргаюсь,боковым зрением что-то померещилось - страшно.ко мне в голову лезут навязчивые мысли о том,о чем я думать не хочу и отгоняю их вечно. сцены с насилием,убийством родных и прочая ересть..я очень боюсь засыпать,очень долго засыпаю. ещё иногда прежде чем что-то сделать,даже
обычные вещи я считаю до 3-5 и уже потом начинаю или всеравно боюсь и по новой. прежде чем сыграть кому-то,хотя я знаю,что делаю это хорошо и так далее...так же проблема с тем,что я не могу сказать сразу что хочу,я начинаю отговариватся,переводить тему и уже через несколько попыток перевести тему - скажу,а иногда так и промолчу..так же в ссорах я не могу сформулировать свою речь и несу всякую чушь,тоже самое при новых знакомствах. я либо молчу либо творю всякую ерунду за которую всем и мне в том числе стыдно. надеюсь на ваш ответ и помощь.

Вопрос от: nsiaq; Возраст: 13

понравился вопрос?

07-08-2021 00:30:11Дополнение от автора

ещё..забыла дополнить. у меня постоянно жалость ко всем и вся. упадет какой-то предмет - обниму,поцелую и извинюсь. у мамы упал телефон- сразу её очень сильно жалко и я начинаю её обнимать чтобы не расстраивалась :(
надеюсь на ответ, спасибо большое заранее!

07-08-2021 00:33:45Дополнение от автора

ох..ещё.. постоянно чувствую стыд и волнение,стесняюсь и боюсь всего,а ещё уже 2 год не могу смирится со смертью бабушки :( она была мне очень близка,как и я ей, постоянно вспоминаю о ней, особенно перед сном,часто эти мысли доводят до слёз, люблю её очень :(

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

09-02-2021 Что делать с тревожностью внутри ?

01-07-2019 что делать с очень-очень высокой тревожностью

Наталія Крилова (Ужгород) · Answer 1 · 2021-08-07 06:11:05

Здравствуйте!
Очень сочувствую Вам.
Какие у Вас отношения с родителями?
Попросите маму отвести Вас к психологу.
Стоит обратиться к школьному психологу или в социальный центр.
Возможно, в Вашем городе есть группа для подростков Алатин.

Ответ отредактирован автором 07-08-2021 06:15:08

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2021-08-07 09:28:08

Доброе утро!
Скажите, Ваши родители знают о Вашем состоянии? Стоит обсудить это с ними и при необходимости обратиться к специалисту. Также Явам стоит понос родителями о том, чтобы Вы могли обратиться к врачу по поводу Вашей тревожности

что делать с тревожностью?

Поради відвідувачів