Как не быть гиперответственной?

Наталья Викторовна Луценко психолог

21.08.2021 12:07

Добрый день.
Если вы всю жизнь считали себя ответственной не только за собственную жизнь, но и за жизнь близких, то вряд ли получится это изменить простым решением вести себя по другому. Тут нужна работа не только с сознательным, но и бессознательным уровнями. Обычно девочка копирует поведение своей матери, и скопировав поведение, в дальнейшем ведёт себя автоматически, рефлекторно (бессознательно). Если хотите действительно изменить своё поведение, обратитесь за личной консультацией к психологу, сейчас можно работать как очно, так и онлайн. Удачи!

Соломія Лехіцька психолог

21.08.2021 12:13

Здравствуйте, Елита
Согласна с коллегой, чтобы это изменить нужна индивидуальная работа с психологом.
Такое поведение у вас имеет свои причины: нужно их выяснить и проработать. Сформировать затем новые способы поведения.

Выберите специалиста который вам нравится и работайте: пусть это будет ваша ответственность за себя перед собой.

Віталія Юріївна Мельник психолог

21.08.2021 14:55

Добрый день. Вы можете начать с делегирования маленьких дел дочери,например.
Интересно, что она видит как папе тяжело, а то, что вы на износ, этого не замечает?
Как вы так строите контакт, что вся ноша оказывается на ваших плечах?
Интересно, как вы потом выпрямляете плечи? Спонтанный вопрос возник - вы ходите на массаж?

цитата:

У меня есть еще такое чувство что лучше меня работу никто не сделает...

Тут, скорее, про вашу способность доверять людям.

Валентина Михайловна Жемчужникова психолог

21.08.2021 16:38

Просто изменить то, что вы делали годами, невозможно сразу. Нужна работа с психологом. Ведь свою модель поведения, установки вы пронесли с собой всю жизнь.
Предположу, что помимо мыслей, что никто не сделает лучше вас, есть еще страх встретиться с реакцией других людей в ответ на выставление своих границ.

Алла Григорівна Веленко психолог

21.08.2021 17:04

Доброго дня Елита"! Ви пишете "Я сама взваливаю на себя все хлопоты и как следствие все люди что меня окружают становятся расслаблеными, безответственными, а я нервной и уставшей...". Як на мене, Ваша поведінка має дуже глибинне "коріння" пов'язане з Вашим дитинством та Вашими батьками. Адже бажання "забігати всі дороги" саме по собі не з'являється. Хто в родині Ваших батьків вирішував фінансові питання? Як склалися їх стосунки?

Алла Григорівна Веленко психолог

21.08.2021 21:11

Дякую вам за доповнення! Коли дитина маленька, вона дуже потребує батьківської любові і особливо - маминої. А коли, з якоїсь причини недоотримує її, зачасти, дитині здається, що варто лише постаратися, зробити більше, тоді обов'язково її оцінять і стануть любити більше... Як на мене, Вами до цього дня керує саме така дитяча установка. Ви цього не усвідомлюючи, намагаєтеся все робити, аби тільки Вас полюбили та оцінили Ваші зусилля... І навіть якщо ми вже будемо розуміти у чому причина, так просто позбутися підсвідомої моделі поведінки навряд чи вдасться... Адже вона закріплювалася роками. І щоб її поміняти. потрібна потужна робота по трансформації цієї установки разом із спеціалістом...

Ответ отредактирован автором 21-08-2021 21:12:34

Соломія Лехіцька психолог

23.08.2021 20:00

Безперечно, може. Ви можете несвідомо вибирати чоловіків, у стосунках з якими ви будете мати простір робити те, що звикли: нести 100% відповідальності, все контролювати. Інші чоловіки, сильні, вам цього б не дозволили.

Алла Григорівна Веленко психолог

23.08.2021 21:29

Знаєте, думаю Ваша теперішня проблема з чоловіками пов'язана навіть не стільки з мамою, скільки з батьком, який пішов до іншої жінки... Інколи наша підсвідомість робить дивовижні речі... Батько - то перший чоловік у житті дівчинки... І саме він пішов... Коли хтось з батьків іде з родини, у дитини зачасти це викликає почуття провини. Тобто, дитині здається, що то вона щось не так робила і тому тато пішов... А потім у дорослому житті починає діяти підсвідомо все та ж програма: за всяку ціну довести, що я "гарна дівчинка" і варта любові...