Нет желания стремиться куда-то, ибо знаю, что хочу только покончить с собой.
Мария Валериевна Радченко (Днепр) 08-09-2021 17:34:34 |
1
Здравствуйте. цитата:
2) Как начать что-то делать для развития себя и перестать ставить в приоритет жизни суицид и оправдываться перед собой фразами по типу «боже мой, зачем меня заставлять что-то делать, развиваться, они серьезно думают, что я хочу жить дольше, чем до 20 максимум То, что Вы описываете, очень похоже на симптомы депрессии, а из неё не так просто выбраться самостоятельно. Одна только самомотивация не поможет. цитата:
1) Как пересилить одиночество цитата:
ощущение, что никому не интересна, всё-таки есть (да и какой смысл вообще в этом, певицей я явно не смогу стать). В жизни чувствую себя абсолютно также, есть человек (однокурсница-приятельница) который может дать совет, но чувствую, что я только мешаю (эти чувства могут быть моментами, но последние недели 4 в душе неприятно и пусто, расстались с молодым человеком, может это поспособствовало этому погружению в проблему одиночества 👍🏻) Расставание с молодым человеком могло стать одним из триггеров, из-за которых Вы чувствуете себя одинокой. Важно прожить эти эмоции и проработать их (в этом могут помочь как работа с психологом, так и самоподдержка и поддержка близких). Вы можете сублимировать негативные эмоции в творчество, можете проводить время с подругой, да и просто отдыхать по потребности и делать чаще то, что Вас радует (совет не оригинальный, но если остались такие занятия то они тоже могут эмоционально улучшить качество жизни). Отсутствие далёких планов на будущее в таком состоянии, как Ваше - это естественно. Помните, что каждый прожитый Вами день важен. Не потому, что Вы делаете что-то "продуктивное", а потому, что Вы ценны сами по себе как человек и личность. Заботьтесь о себе и своём психическом здоровье, а планы можно построить со временем. |
08-09-2021 18:13:28Дополнение от автора |
Здравствуйте, спасибо за ответ:) К психотерапевтам не обращалась, родители не поймут думаю (хотя мама у меня психолог, говорит, с ней можно обсудить), я уже говорила, что мне наверное надо сходить, но как то дальше моего предложения дело не продвинулось. |
Мария Валериевна Радченко (Днепр) 08-09-2021 19:38:14 |
1
цитата:
хотя мама у меня психолог, говорит, с ней можно обсудить цитата:
я уже говорила, что мне наверное надо сходить, но как то дальше моего предложения дело не продвинулось Платного психолога или психотерапевта можно найти в частных психологических центрах в Вашем городе или на сайтах типа этого (если нужна очная помощь, то ищете, соответственно, по России). Их удобство в том, что там можно заранее посмотреть квалификацию специалиста (это должно быть высшее психологическое образование + последипломная подготовка в рамках одной из психотерапевтических школ) и пообщаться в режиме демо-консультации, чтобы понять, подходит ли Вам. Удачи. ) |
08-09-2021 19:51:34Дополнение от автора |
Спасибо за подробные объяснения, думаю да, хотя бы провериться стоит сходить:) спасибо |
![]() |
|
Наші психологи
![Ця ідея ніколи не спрацює. Неймовірна історія заснування NETFLIX](/img/thumbz/fbm-179.jpg)
![книга](/design/books.png)