Question

09-09-2021

Добрый день, всю жизнь все плохое происходит неожиданно, поэтому всегда держу в голове план А, Б, С..., перестраховываюсь, где могу и т.д.
Как не единственный пример, после неожиданной серьезной травмы у дочки 'на ровном месте' 2 года не могла прийти в себя, хотя все давно и хорошо закончилось. Каждый день просыпалась как на войну - вот сейчас опять, а я без танка. Сейчас легче, но все равно все условные цвета покрашены серым тревожного ожидания.
Сегодня прочитала, что существует 'тревожная депрессия'. Как понять, не она ли и не пора ли давно начать корректировку?

Вопрос от: nik8c6; Возраст: 39

понравился вопрос?

09-09-2021 19:37:27Дополнение от автора

Тогда уже к психиатру. Тем не менее, спасибо за рекомендацию.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer 1 · 2021-09-09 19:25:30

Здравствуйте! Думаю, Ваше состояние может оценить только врач. Почему бы Вам не обратиться к психотерапевту?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2021-09-09 19:51:19

Добрый вечер!

цитата:

Добрый день, всю жизнь все плохое происходит неожиданно, поэтому всегда держу в голове план А, Б, С..., перестраховываюсь, где могу и т.д.
Как не единственный пример, после неожиданной серьезной травмы у дочки 'на ровном месте' 2 года не могла прийти в себя, хотя все давно и хорошо закончилось

Депрессия это серьезное психическое заболевание, которое лечиться медикаментозно и с помощью терапии. Диагноз может поставить только врач психиатр, психологи не ставят диагнозы. Вы можете проконсультироваться в своей поликлинике. Медикаменты снимают симптом на какое-то время, но не убирают причину, с ней нужно разбираться отдельно на терапии.

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer 3 · 2021-09-09 19:53:56

цитата:

Тогда уже к психиатру.

Возможно, Ваше состояние не такое уж тяжелое. Психиатр просто назначает препараты (как правило). А психотерапевт может поработать с Вами еще и через слово, чтобы Вы увидели иные цвета жизни, кроме

цитата:

все условные цвета покрашены серым тревожного ожидания.

Психотерапевты лечат депрессивное состояние

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 4 · 2021-09-09 21:21:59

Доброго дня! Загалом помірна тривожність властива всім жінкам. Тому жіноча психіка ніби знаходиться увесь час у стані очікування, щоб у потрібний момент можна було "зібратися" з силами... Тим паче, що підготуватися до всіх несподіванок все одно неможливо... Як на мене, у Вас дуже низький рівень стресостійкості... З якого віку Ви почали відчувати так гостро тривогу?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 5 · 2021-09-10 10:16:26

Здравствуйте!

цитата:

Добрый день, всю жизнь все плохое происходит неожиданно, поэтому всегда держу в голове план А, Б, С..., перестраховываюсь, где могу и т.д.

Вот уже с порога видны некоторые причины Вашей тревожности. Первая - установка, что все плохое происходит неожиданно. Это не всегда так. Иной раз плохое вполне предсказуемо, как, например, дурные привычки, которые рано или поздно приведут к плохим последствиям. Но не это главное. Проблема в том, что Ваша установка на самом деле гораздо глобальнее. Могу предположить в Вашем воображении плохое обязательно должно случиться с Вами в любой момент!!!!!! Поэтому Вы всегда начеку, во всеоружии. Уже готовы планы А, Б и С.
То есть, тревога создает напряжение. Не можете расслабиться, тратите уйму сил и энергии на мысленную подготовку к встрече с возможными неприятностями. И самое печальное - УПУСКАЕТЕ НАСТОЯЩЕЕ, потому что выскакиваете из него в свои фантазии.

цитата:

Каждый день просыпалась как на войну - вот сейчас опять, а я без танка.

По сути, жизнь воспринимается Вами как война. А на войне не может покоя и безопасности. Вот такие штуки проделывает с людьми их травмированная психика.
Рекомендую посмотреть видео в моем профиле этого сайта "Тревога как прерванное возбуждение"
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653
И обратиться на индивидуальный прием психолога.

Ответ отредактирован автором 10-09-2021 10:18:27

Людмила Александровна Павлова (Киев) · Answer 6 · 2021-09-10 12:51:41

Здравствуйте!

цитата:

всегда держу в голове план А, Б, С..

Очень часто повышенная тревожность идет рядом с желанием все контролировать. Как вам кажется, вам это свойственно?

Тревожность - когда пора лечить?