Я отказала в отношениях из-за того, что боюсь разочаровать

У Психолога » Вопрос психологу » Страхи, тревоги » Я отказала в отношениях из-за того, что боюсь разочаровать
Добрый день.
В этом году прошла через трудный период - болезнь, смерть родного человека, тяжёлый разрыв со старым другом, к которому испытывала чувства... Всё это тяжко сказалось на душевном состоянии.
Недавно я случайно познакомилась с парнем в интернете. Мы начали на удивление активно общаться - сначала в переписке, затем по телефону. У нас оказалось на редкость много общего, и меня возникло чувство, будто мы были знакомы с самого детства. Мы могли говорить обо всём на свете - в нём было что-то удивительно хорошее и родное, чего я ни в ком не чувствовала раньше.
С какого-то момента он естественно начал звать на прогулку, но я понимала, что очень плохо выгляжу (у меня испортилась кожа, после стресса начали выпадать волосы, и ещё были другие проблемы), и поэтому мысль о встрече казалась пугающей. Я не хотела, чтобы нам обоим было неловко из-за моих очевидных недостатков. Но в то же время мне безумно хотелось с ним увидеться.
Я объясняла свой отказ от встречи тем, что пока не буду чувствовать себя комфортно и боюсь доставить дискомфорт ему. Чуть позже я на несколько недель уехала в другой город, но пообещала, что по возвращению обязательно встречусь с ним. Мне было безумно стыдно из-за того, что кажусь какой-то странной или глупой. И не только из-за отказов встретиться - ещё из-за того, что моя социальная жизнь не настолько богата, как его. Из-за того, что он гораздо умнее, мудрее и спокойнее меня. Из-за того, что у него за спиной курсы и семинары по психологии, и мне казалось, что он видит меня насквозь - в том числе и мои недостатки. Но его отношение ко мне было настолько мягким и добрым, что это перекрывало всё.
Я думала, что к моменту обещанной встречи смогу привести себя в порядок, но чем ближе был этот день, тем больше я понимала, что не успеваю и впала в отчаяние.
В итоге я сказала, что нам лучше не общаться и объяснила, что сейчас не могу дать позитив, который он заслуживает, и боюсь, что мои проблемы будут влиять и на него. Это было очень тяжело. Он сказал, что никогда не поймёт, почему я так поступила.
Теперь я кажусь себе глупым и странным человеком. Я боюсь, что он презирает меня. Мне тяжело смириться с мыслью о том, что я отказалась от человека, который был каким-то очень особенным для меня. У меня внутри от этого всё болит. Я не могу продолжать знакомство и не могу принять тот факт, что наша история вот так закончилась. И в то же время понимаю, что он заслуживает кого-то лучшего, а не такую, как я.
Как я могу облегчить это состояние?
Вопрос задан: ; Возраст: 28


консультация психолога онлайн
Анна, доброго времени суток!
Очень грустная история откладывания жизни на потом.
цитата:

Как я могу облегчить это состояние?

В идеале - поработать с психологом.
Чем больше Вы будете стараться выглядеть в соответствии - тем меньше Вы будете соответствовать. Вам бы начать не соответствовать, а БЫТЬ. Быть собой, причём любой, принимать себя любую и быть к себе нежной, к любой себе. Вот над этим, думаю и имеет смысл поработать со специалистом.
цитата:

Теперь я кажусь себе глупым и странным человеком. Я боюсь, что он презирает меня. Мне тяжело смириться с мыслью о том, что я отказалась от человека, который был каким-то очень особенным для меня.

Что мешает попробовать всё с начала?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Доброго вечора Анно! Можу сказати Вам з впевненістю, що не можна втратити те, що по справжньому твоє... Тобто, якщо так склалося, значить саме так воно і повинно було бути... Те, що Вам добре було, коли Ви розмовляли по телефону та переписувалися, ще не означає, що так само Вам було б під час зустрічі... А швидше за все - з точністю навпаки... Можливо, сама доля Вас "відвела" від розчарувань та нової болі... Це те,що стосується нового знайомого... А от невпевненість у собі та надмірна прискіпливість, то вже дійсно проблема... Ви пережили досить багато травмуючих ситуацій, але,навряд чи, вони так сильно змінили Вас... Можливо, вони лише підсилили або "витягнули нагору" те,що було в Вас давно? Таке ставлення до себе, як правило буває у жінки тоді, коли в дитинстві вона не мала достатньо захисту та любові обох батьків... Яким було Ваше дитинство?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Анна, добрый вечер!
Сочувствую Вам. Вы говорите, что Вам пришлось пережить потерю близких людей и это действительно могло отразиться на Вашем душевном состоянии и физическом тоже. Важно разобраться с этим со специалистом, если Вы захотите. У Вас есть возможность выйти в жизнь и в этом Вам мог бы помочь молодой человек. Вы говорите, что общение было только по переписке и Вы не видели его живьём. Возможно , что Вы его идеализируете , а себя недооцениваете. Вы могли бы с ним обсудить все свои переживания, потому что доя него эта ситуация тоже непонятна. Пока это Вы себя не принимаете, а не он Вас. Вы никогда не знаете, что думает другой человек, пока не поговорите с ним

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый день. Мне жаль, что вы столкнулись с потерями. Горе и правда не особо красит человека, но у вас точно есть выбор, что делать с сегодняшней собой.
Мне искренне жаль, что вы не рискнули на встречу и в то же время, примерно понимаю ваше состояние.
Вам лучше взять индивидуальную консультацию с психотерапевтом. Вам необходимо многое прояснить о себе.
Также взрастить вашу уверенность в себе. Вы сделали из того парня какой-то образ, посадили на трон, а себя закопали в землю. Это же ваших рук /мыслей /фантазий дело, вам это и менять).

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Анна, очень жаль, что Вам пришлось пережить много тяжелых событий в последнее время, и что это так сильно повлияло на ваше эмоциональное состояние.
Видится так, что Вы преувеличиваете, но в других (парне) – достоинства, а у себя – «недостатки» (а на самом деле то, что Вам кажется «недостатками»).
Вам кажется, что Вы «не достойны», Вы не верите в себя, в свои человеческие качества, опираетесь на внешность и какие-то «достижения».
Такое ощущение себя формируется в детстве, а ваши тяжелые переживания могли усилить то, что было уже заложено.
То, что сделали Вы, называется «опережающее отвержение» - «лучше отвергну я, чем потом буду переживать боль отвержения».
При этом Вы не позволяете Другому (парню) самому решать, что его устраивает, а что нет, что подходит, а что нет.
В первую очередь тут важно работать с отношением к себе, что значит «заслуживает лучшего, а не такую как я»?
Какую «такую»?
Кто определяет «какая» Вы?
А что касается «богатой социальной жизни» - выставленное «для зрителей» и настоящее – это совсем разные вещи.

комментарий
рекоммендовать:

20-09-2021 18:30:01Дополнение к вопросу
Спасибо огромное за отзывы и добрые слова. Это мне очень помогло.

Да, всё верно - я росла в условиях "все хорошие, а ты плохая" и эта установка не менялась, как бы хорошо я себя ни вела, и сколько бы пятёрок ни получила в школе.

Отвечая на вопрос, что мешает начать сначала. Мне кажется, я всё уже испортила безнадёжно. Я не могу простить себя за причинённые человеку неудобства. И скорее всего этот парень считает меня дурочкой, с которой и связываться не стоит.


консультация психолога онлайн
Вы не можете знать, что думает о Вас он, это только Ваше внутренне состояние. Возможно, что стоит с ним это обсудить, что Вы теряете при этом

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Опять решаете за Другого.
И опять не в свою пользу.
Не ошибается только тот, кто ничего не делает.
Так можно вообще дойти до того, что сидеть взаперти и ни с кем не общаться, потому, что всегда есть кто-то «умнее/красивее/богаче/опытнее/веселее/…».
Каким бы замечательным не был человек, всегда найдется кто-то «еще более замечательный».
Важно НЕ сравнивать, а быть Собой, потому, что только внутри Вас есть УНИКАЛЬНЫЙ набор качеств, который кому-то может оказаться интересным, с которым кому-то будет классно рядом.
Цените свою Уникальность, верьте в себя, а не в родительские сравнения Вас с другими, родители не умели, ошибались, что уж, так бывает.
Теперь это уже ваша ответственность – сделать себя счастливой, а для начала просто поверить в себя и свою уникальность.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Вы не авторизированы! Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным на портале. Автору придёт ссылка на Вашу страницу пользователя, откуда он сможет отправить Вам сообщение.


Комментарии посетителей

Ещё нет комментариев.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr