Александр Федорович 2 години тому: 
как выдержать и не сойти с ума
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
как выдержать и не сойти с ума
| 24-09-2021 10:25:06Дополнение от автора |
| Спасибо за ответ |
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 24-09-2021 10:38:00 |
2
Анастасия Владимировна Тарадай Здравствуйте! цитата:
как мне сдерживаться и не кричать....? В любом случае волшебной таблетки не существует. Очевидно. нужно искать причины Вашего эмоционального истощения. Помогает ли Вам муж по уходу за детьми? Или кто-то из родных и близких? Удается ли Вам элементарно высыпаться? Отдыхать? уделять время лично себе и уходу за собой? цитата:
я не хочу быть матерью истеричкой...хочу чтоб дети не видели моих слез и истерик.... Для этого со многими вещами стоит разобраться. В том числе и с теми, о которых я написал выше, и с рядом других. Например, как проходила беременность и роды? Здоровы ли дети? Хватает ли у Вас сил уделить внимание всем, кто в семье в этом нуждается? цитата:
я срываюсь на своих детей...кричу... Не слишком ли много от себя требуете? 
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Ніна Андріївна Кіях (Львів) 24-09-2021 10:46:17 |
1
Доброго дня. цитата:
но я срываюсь на своих детей...кричу...потом у меня голова кругом и нервные срывы...как мне сдерживаться и не кричать....? Тут важливо приділяти увагу вашим ресурсам, чи є у вас підтримка зі сторони. Також, важливо приділити увагу гніву. на якій стадії ви відчуваєте, що злитесь?чи вловлюєте роздратування. Чи висловлюєте те, що вам не подобається? а також які є способи виражати гнів конструктивно? Добре було б попрацювати індивідуально із психологом/психотерапетом.
|
| Анна Андреевна Воробьева (Киев) 24-09-2021 10:55:47 |
2
Анастасия Владимировна Тарадай Здравствуйте! Вы живой человек, злиться, плакать - это нормально. Трое детей - это значительная нагрузка на нервную систему, если помощников нет, то будет голова кругом и истерики, как вы пишите. Когда эмоции очень сильные, выходите из комнаты, и только когда успокоитесь, возвращайтесь к детям. Важно обеспечить себе отдых и возможность побыть в одиночестве. Не ждите от себя слишком многого, не страшно, если дети увидят ваши чувства, наоборот, это полезно. Можно выражать эмоции конструктивно, без насилия, в форме Я-сообщений.
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 24-09-2021 13:12:45 |
Добрый день!
цитата:
я мама 3х детей :девочка 7лет и двойняшки мальчики 1и 10мес...конечно может это и не красиво с моей стороны сказано...но я срываюсь на своих детей...кричу...потом у меня голова кругом и нервные срывы...как мне сдерживаться и не кричать..
|
| Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) 24-09-2021 16:33:27 |
1
Здравствуйте. Похоже, что вам эмоционально очень тяжело. Важно чтобы вы не осуждали себя за свои реакции и не обвиняли в "плохости". Быть матерью - это тяжелая работа без выходных и внерабочего времени. Не удивительно, что вы не выдерживаете. Соглашусь с коллегами: вам стоит позаботиться о себе. Найти возможность отдыхать и делать то, что вас успокаивает и наполняет ресурсом.
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 24-09-2021 16:47:53 |
|
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 24-09-2021 16:55:48 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
12-09-2019
Как выдержать токсикоз
10-12-2018
Перезаем от родителей мужа. Как поддержать в этот момент мужа и выдержать родительский скандал?
17-04-2014
как выдержать?
