Нет сил больше искать выход, заранее обречённый на неудачу. Но сдаваться не хочу

Question

Привет. У меня нет поддержки, в трудных ситуациях не всегда могут помочь или поддержать близкие и чаще всего я проигрываю. Я просто не знаю что мне делать в непонятных ситуациях (трудных), не знаю как быть сильной, когда не чувствуешь чей-то поддержки и опоры. Ничего не хочется больше, только реветь в подушку после очередного поражения и мечтать о том, что сейчас кто-то придет, обнимет тебя и скажет 'мы вместе во всем разберемся и всё будет хорошо, я всегда рядом, можешь положиться на меня'.
Или что бы быть сильной обязательно нужно пройти все трудности в одиночку без чьей-либо помощи и поддержки?
Или что бы быть сильной нужно обязательно иметь за спиной команду, которая подстрахует тебя, когда ты начинаешь падать?
А что если этой команды нет, а сильной быть не получается, сколько бы способов я ни попробовала?
Что мне тогда делать?
Может это я недостаточно стараюсь?
Я устала пытаться быть сильной, устала в одиночку искать причины своих слабостей и стараться справляться с ними.
У меня начинают опускаться руки, я решила продолжать до тех пор пока не получится, но у меня уже нет того азарта что был в начале, я запрограммировала себя на неудачу задолго до боя.
Я не хочу сдаваться но и не знаю как пробить этот тупик.
Что мне делать?
Я действительно такая слабая, что не могу справиться сама со своими проблемами?
Или всем без исключения для успеха нужна поддержка и помощь?
Выразите свое мнение по поводу того, что я написала.
Может я ошибаюсь?

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня, Каріна.
Хочеться Вас підтримати. Сильні люди дуже часто насправді є слабкими, адже їхня сила неминуче призводить до виснаження і провалу. Сила у визнанні своєї вразливості і пошуку підтримки. Це ОК, що Ви хочете підтримки - це базова потреба будь-якої людини.

 [quote]чаще всего я проигрываю.[/quote]
Можете, будь ласка, детальніше розповісти про свій програш.

 [quote]в трудных ситуациях не всегда могут помочь или поддержать близкие[/quote]
Від кого саме Ви хотіли б підтримки? Як саме вона має проявлятися? Ви просите про підтримку? Якщо так, то як інші Вам відповідають?

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Я бы очень хотела ходить к психологу регулярно, но отец говорит что я и сама со всем справлюсь, а психологи просто разводят на деньги.[/quote]
Дуже сумно, що Ваш тато так вважає. Припускаю, що у нього самого існує установка "Будь сильним", тому для нього зверненя до спеціалістів - це прояв слабкості. Крім цього, можливо його щось несвідомо лякає у зверненні до психолога.

 [quote]Я была у психолога только один раз, но после этой встречи я реально чувствовала себя полной сил преодолеть все трудности.[/quote]
Ваш досвід підтверджує, що психологія допомагає і я б рекомендувала Вам спиратися на нього. Що саме Вам тоді дав психолог, що у Вас з'явилися сили здолати всі труднощі?

 [quote]Я постоянно перед боем говорю тренеру что волнуюсь, что чувствую, он вроде пытается меня убедить, что я зря так сильно волнуюсь, но это ни капли не помогает.[/quote]
Це називається "токсична позитивність", коли людина замість того, щоб розділити Ваші переживання, поспівчувти Вам починає Вас переконувати, що цього відчувати не потрібно. Було б добре, якби Ви казали тренеру, якої саме підтримки від нього хотіли б, бо він, елементарно може не мати уявлення про правильну підтримку.

 [quote]Но и выиграть сопернице я не даю просто так, какой бы титул у неё ни был, они всегда уходили потрепаными после меня, но не вчера... [/quote]
Цікаво проаналізувати, коли у Ваз з'явився цей блок, після яких подій.

 [quote]Я люблю бокс и у меня большие цели[/quote]
А що Вам дає бокс?

Оксана Сенченко · Answer

А у вас є спортивний психолог в команді?

 [quote]что ты достойна того, чего ты хочешь.[/quote]
А Ви вірите, що варта цього? Перш за все, Ви можете стати самою для себе тою підтримуючою фігурою, якої Вам не вистачає, але це також робота. 

 [quote]но когда мой тренер узнал он был расстроен, не ожидал, 'ты разбила мне сердце', он реально был в шоке. [/quote]
А зараз Ви не можете перейти до того тренера? Ви не відповідальні за переживання Вашого теперішнього тренера. Ви не зобов'язані всіх радувати. Це нормально турбуватися про себе, якщо теперішній тренер не може дати Вам того, чого Ви потребуєте.

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Если я дойду до последнего уровня и выиграю, то это будет значит что я убрала все свои слабости и теперь я справлю в этой жизни со всем, [/quote]
На жаль те, що Ви дійдете до чемпіонату Європи і Світу не гарантує Вам того, що Ви приберете всі свої слабкості. Ідеальних людей апріорно не існує, ідеал недосяжний. Найваще жити тоді, коли Ви замість того, щоб прийняти свої слабкості картаєте себе за їх наявність. Коли замість того, щоб насолоджуватися процесом життя, живете аморфною ціллю.

 [quote]Но я перестала наслаждаться ею, когда появилось это волнение после первлго или второго боя. [/quote]
Хвилюватися - це нормально. Визнання свого страху дає контроль над ним. Водночас, якщо страхи Вас виснажують, то це інакший момент. Припускаю, що Ваша проблема у тому, що Ваша самоцінність пов'язана з виграшом-програшем та досягненнями. Що є у Вашому житті окрім боксу?

 [quote]Если я перейду к нему я будто предам своего тренера. Потому что он реально делает что может, но может просто не знает что именно мне надо. [/quote]
Ні, Ви його не "придасте", а потурбуєтеся про себе.

 [quote]И я боюсь что из за своих комплексов, я просто уйду от лучшего тренера в городе, поменяю шило на мыло, и потом буду жалеть, а мой тренер этого не простит мне. [/quote]
Якщо він "найкращий тренер в місті", тоді чому від нього йдуть його учні? Ви здатні прислухатися до себе і розуміти, що для Вас краще. Зараз у Вас два варіанти: або Ви говорите і просите у тренера тої підтримки, якої Ви хочете, або змінюєте тренера.

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Мне неловко просить о таком своего тренера, о поддержке, потому что я считаю что он мне ничего не должен, и это мои проблемы что я не могу справиться со своими комплексами в голове. [/quote]
Нас зцілюють не техніки, а контакт. Прийняття, підтримка - це психологічний кисень. Ваш тренер - це не просто вчитель, але і наставник, який має дбати не просто про Ваші фізичні показники, але і психологічний стан. Якщо він не може дати Вам цього, тоді необхідно шукати інші джерела підтримки (наприклад, психолог, тато тощо).

 [quote]Да, моя самоценность зависит от результата боя, потому что я считаю, что бой отражает моё состояние ума, и когда я вижу что проигрываю, то чувствую будто я не справилась со своими страхами, слабостями и со всем, что мешает мне быть счастливой, свободной, уверенной, раскрепощённой. Что мешает мне быть сильной.
Может я ошибаюсь, тогда скажите как есть на самом деле?[/quote]
Самоцінність - це про безумовне прийняття. Ви є ОК без списку "Якщо..", просто тому, що Ви існуєте. Коли Ви не залежите від гіпотетичних вимірів Вашої самоцінності це вже є свобода.

 [quote]Кроме бокса у меня есть школа и ... Ну и всё,[/quote]
Звучить сумно, таке враження, що Ви обмежилися лише одною сферою Вашого життя - спортом. А як же друзі, інтереси, відпочинок і т. д.?

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Я много чего хочу, но пока что единственное к чему у меня есть интерес и способности, это спорт. [/quote]
У Вас є інтерес до інших сфер життя, адже Ви сказали про "хочу". Скоріше Ви себе переконали, що це Ваш єдиний інтерес, або ж, насправді, це не Ваш сенс, а нав'язаний сенс.

 [quote]А отец говорит, что пока что мне ничего не нужно кроме создания 'своего будущего', остальное будет только мешать. Парни, хобби, друзья на втором месте, главное учеба. А если хочу добиться успеха в спорте я должна ни на что не отвлекаться. [/quote]
Можна поєднувати дружбу, стосунки, інтереси із спортом, адже тоді це наповнюватиме Вас. Коли Ви зазнаватимете поразки (а цього не уникнути), Ви матимете внутрішній накоплений ресурс і Ваш світ не буде руйнуватися, адже Ви набагато більше ніж просто спорт. Розумію бажання Вашого батька, але припускаю, що він судить зі свого негативного досвіду.

  [quote]Просто тот другой тренер тут, я знаю что он будет смотреть, и это будто даёт мне силы.
[/quote]
Те, що він буде дивитися - що це для Вас?Ответ отредактирован автором 25-09-2021 16:02:24

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Ну этот человек поверил в меня с первого моего боя, и я уверенна верит дальше и зная что он рядом, я понимаю что не одна и что готова ко всем трудностям. [/quote]
В інших боях Ви можете уявляти, що ця ресурна, важлива фігура також поряд із Вами? В моменти відчаю, Ви можете нагадувати собі, що є люди, які вірять у Вас.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Нет сил больше искать выход, заранее обречённый на неудачу. Но сдаваться не хочу

Відповіді психологів