Последствия абьюза

Я переживала сексуальное насилие 4 года назад в предыдущих отношениях. Мне очень сложно об этом говорить, я все эти годы вытесняла это жёстко, будто ничего не было. Сейчас это начало всплывать и меня флэшбечит жёстко. Это было в отношениях с парнем, после него я уже долгое время встречаюсь с девушкой, раньше мне нравились только парни, но сейчас у меня кардинально изменились предпочтения. С парнями себя не вижу вообще, от одной мысли меня коробит. Мне с этим нормально, но с тех пор, как я начала осознавать насилие в прошлом, меня будто сковало, в интимном плане мне стало сложно и некомфортно морально даже с девушкой, которую я люблю... Я как будто становлюсь сама не своя, отключаюсь от всего, становится всё равно, но вместе с тем очень плохо, до слез.
У меня снова пошел селфхарм, хоть я давно уже от этого отошла, но недавно сильно порезалась. Я чувствую, будто внутри у меня все перевёрнуто и вышло из строя. В начале было так больно от этого, а сейчас уже пофигу. Хочется просто избегать всего этого и отношений, близости. А иногда кажется, что я самозванка и на самом деле всё придумала, что раздуваю из мухи слона и специально не хочу ничего решать, хочу чтобы меня это задавило окончательно. Я не знаю, насколько стоит вообще лезть в эту тему и разбираться? Прозвучит абсурдно, но мне не хочется ничего менять.