Question

17-01-2022

В последнее время у меня случаются перепады настроения. Ну как в последнее время, где-то месяц уже так. От чуть ли не эйфории до грусти, безысходности. Со сном тоже разные фокусы, то много сплю, то вообще спать не могу. Вообще я интересуюсь психологией и по симптомам поняла что это может быть депрессия и лучше обратиться к специалисту, но не могу. Сейчас с финансами в нашей семье сложно и я не хочу обременять маму. Она одна содержит меня и младшего брата. Так как мне ещё не восемнадцати, то и работу нормальную найти сложно. Тут-то тоже заключается загвоздка. Очень не хочется идти на физический труд и я пытаюсь начать зарабатывать на иллюстрации. Но из-за эмоционального состояния я застряла на одном месте. Ничего не хочется делать. Замкнутый круг получается. И где взять силы чтобы из него выйти не знаю. Я не ожидаю никакой поддержки со стороны людей, даже особо никому не могу рассказать что переживаю. Привыкла надеяться только на себя. Поэтому и пишу здесь чтобы больше выговориться, чем получить совет. Мне очень грустно и я не знаю почему, застряла в замкнутом круге. И сама же налепила себе на рот скотч... Очень надеюсь что найду в себе силы выбраться из этого, понимаю что придётся кому-то рассказывать об этом, но очень страшно что меня отвергнут, скажут что это всё придуманно. Или же просто бросят, как только поймут что я нытик. Ведь грустные люди никому не нужны

Вопрос от: Саша; Возраст: 17

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

17-01-2022 12:23:54Дополнение от автора

У меня есть только бабушка и мама, люди они простые и считают что психология это всё фигня. Они скажут что придумала всё. Я, конечно, могу сманипулировать мамой чтобы она поверила мне, но зачем. Отношения у нас не самые близкие, а мама сама иногда ведет себя как ребенок, эмоциональной поддержки от нее не получу. С друзьями тоже туго. За последний месяц я стала проводить время только с одним человеком, а всех остальных избегать. Но и этому человеку тоже боюсь сказать. Да и попытки все успехом не увенчались. Реагирует примерно так же как мама: "не знаю как тебе помочь" и всё. А сказать прямо что мне нужна поддержка тоже не могу

17-01-2022 14:17:56Дополнение от автора

Да, мне прямым текстом так и говорили. Это деньги на ветер, психологических проблем нет. По крайней мере, так говорила бабушка, а мама просто молча соглашалась. Что-то так и не услышала ее конкретной позиции. Семья у нас совсем не здоровая, бабушка с сильным доминантным характером, не признает чужих границ. Когда я чем-то делюсь, какой-то проблемой или мыслю, то бабушка только ковыряет и делает хуже. Мамина реакция же просто переводить тему на ее проблемы(в частности о ее непростых отношениях с матерью). Поэтому особо не горю желанием им что-то рассказать.
Я уже придумала выход из своей ситуации. В первую очередь расскажу всё своему близкому другу и скажу о своих пртребностях. Попробую, конечно, и родителям рассказать, но сомневаюсь что из этого будет толк. Если друг меня не отвергнет, то все будет хорошо. Мне бы спортом ещё заняться, но, увы, не могу из-за состояния здоровья.
Я, конечно, планы настроила, но очень страшно начать делать что-то и главное никак не могу обосновать этот страх, он иррационален.

17-01-2022 15:51:13Дополнение от автора

цитата:

Депресія - це захворювання і просте спілкування з другом та фізичні вправи, на жаль, тут не зарадять, хоча, безумовно, це всерівно добре і я Вас у цьому підтримую. Цікаво, про які ж потреби Ви скажете своєму другу і чого б від нього хотіли?

Точніше, це подруга. Мені допомагае спілкування чи просто її присутність. Так склалося що всіх інших людей мені бачити не хочется. Багато мені не потрібно, лише проводити разом час і фізичний контакт, обійми. І просто необхідно відчувати що я не сама і хтось підтримає мене коли буде дуже сумно.
Невже все настільки серйозно і без психотерапавта ніяк? Я цікавлюся літературую по психології, розумію свої потреби. Це ще ж не крайній випадок?
Це і були всі мої плани. Поки я в такому стані, то особливо нічого більше зробити не можу. Головне що я можу привести себе до тями і логічно мислити.

17-01-2022 23:24:11Дополнение от автора

Я вже поспілкувалася з мамою і подругою. Виявилося, що на словах все простіше, ніж на ділі. Отримала не ту реакцію яку очікувала, в негативну сторону. Мама сказала що мені потрібно нове хоббі, а подруга відреагувала так, ніби я змушую її вирішувати свої проблемы. Це мене розчарувало. В кінців кінців, ту підтримку, яка мені була потрібна отримала від тієї людини, від якої зовсім не очікувала. На деякий час стало легше, але... І найскладніше в цій ситуації переконати маму що це все серйозно.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

07-06-2021 Боязнь грустного финала

12-12-2020 грустно, но приятно

28-11-2020 Влияние грустной музыки

21-10-2020 Мне грустно и одиноко (нету настоящих друзей, грустно, мне противно, что все ищут выгоду от мен

04-10-2020 Мне очень грустно и одиноко

15-07-2020 Грустно что все было не так как хотелось, страшно что дальше будет хуже

29-03-2020 Мне постоянно грустно

22-04-2015 грустно и печально

12-10-2014 не могу читать книги и слушать музыку, не потому что мне становиться грустно

14-08-2014 Стало грустно после окончания книги

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer 1 · 2022-01-17 12:08:31

Здравствуйте, Саша! Поговорите, пожалуйста, с родителями о том, что Вас волнует. Какие у Вас с ними отношения? Это очень хорошо, что Вы не хотите обременять маму, но Вам сейчас, похоже, нужна помощь специалистов, а ее Вы можете получить только с помощью родителей. Лучше не затягивайте, иначе состояние может усугубиться.
Обращаю Ваше внимание, что, так как Вы несовершеннолетняя, родители несут за Вас ответственность по закону. Консультация (работа с психологом) возможна только с их разрешения

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2022-01-17 12:22:49

Добрий день, Саша.

цитата:

Вообще я интересуюсь психологией и по симптомам поняла что это может быть депрессия и лучше обратиться к специалисту, но не могу.

Помітно, яка Ви усвідомлююча і рефлексуюча. Мені дуже це у Вас подобається. Ви велика молодець!

цитата:

Так как мне ещё не восемнадцати, то и работу нормальную найти сложно.

Яка робота у Вашому стані? Ви не те, що будете неефективною, а навіть можете погіршити свій стан.

цитата:

Сейчас с финансами в нашей семье сложно и я не хочу обременять маму. Она одна содержит меня и младшего брата.

Розумію, що Ви піклуєтеся про свою маму, однак тут питання життя і здоров'я. Припускаю, що Вашу маму набагато більше засмутить той факт, що Ваш стан погіршився, вона не звернула увагу і не відреагувала вчасно, тому не виконала свій обов'язок як опікун. Ваш стан зараз досить серйозний, тому не варто його обезцінювати. Якби у Вас був апендецит і болів би живіт, Ви ж не думали б про гроші за операцію і не терпіли б, то чим психологічне здоров'я менш важливе ніж фізичне? Ви зараз навіть не даєте Вашій матері шанс Вам допомогти. Крім цього, якщо Ваш стан погіршиться, то претензії будуть до Вашої матері, а не до Вас.

цитата:

Я не ожидаю никакой поддержки со стороны людей, даже особо никому не могу рассказать что переживаю. Привыкла надеяться только на себя.

Важко так жити. Це дуже сумно, а ще сумніше, що Ви сама собі поставили обмеження і робите себе нещасною. "Бути сильною" - це звісно круто, однак такі люди швидко стають "слабкими" і втрачають свою силу, адже ми істоти соціальні. "Сила" - не у вмінні "героїчно протистояти труднощам самостійно", а у вмінні задіювати всі необхідні ресурси для досягненні цілі та шукати вихід.

цитата:

Очень надеюсь что найду в себе силы выбраться из этого, понимаю что придётся кому-то рассказывать об этом, но очень страшно что меня отвергнут, скажут что это всё придуманно. Или же просто бросят, как только поймут что я нытик. Ведь грустные люди никому не нужны

У Вас був досвід коли Вас "відторгували", коли Ви проявляли сум? Або може Ви десь це спостерігали? Сум - це нормальна емоція, яка сигналізує нам про втрату чогось і важливо до неї прислухатися та перепроживати, адже почуття не зникають безслідно. Якщо Ви "придушуєте" якесь почуття і не даєте йому вихід, то це призводить до інших проблем: депресія, психосоматика, неврози, імпульсивні спалахи гніву тощо. Насправді, Ви вже отримали тут перший позитивний досвід, коли Ваш сум і Ващі труднощі визнали).

Справжні стосунки - це коли інша людина приймає нас такими, якими ми є, із всіма нашими емоціями. Це не означає, що ми маємо погоджуватися з не-ОК поведінкою іншої людини, скоріше, що ми вважаємо людину ОК без будь-якої причини, бо вона просто існує. Носити "маску веселості" дуже важко та і не потрібно, адже окрім страждань вона нічого не дає.

Моя рекомендація: поговоріть з мамою про свої труднощі і бажання звернутися до спеціалістів (у Вашому випадку необхідний психіатр (для діагностування) та психолог з психотерапевтичним напрямом + базовий медичний огляд (аналізи, ендокринолог, невролог тощо)). Далі вже мама, як доросла людина, буде шукати шляхи для вирішення цієї проблеми (можливо позичить кошти, або ж можна звернутися і у державну клініку (психіатр) + соціальну службу (психолог)).

Ответ отредактирован автором 17-01-2022 12:26:53

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 3 · 2022-01-17 12:39:45

цитата:

"не знаю как тебе помочь"

Ок, і в такі моменти саме Вашою відповідальністю є те, щоб сказати, якої саме допомоги Ви хочете. Люди дійсно можуть не знати як Вам допомогти і це доросла позиція відкрито про це говорити.

цитата:

люди они простые и считают что психология это всё фигня. Они скажут что придумала всё.

Вони Вам казали прямим текстом, що "психологія - це фігня"? Обоє? І були реальні ситуації, коли Ви казали, що у Вас проблеми зі сном, різкі перепади настрою і вони сказали, що Ви це "придумуєте"?

Я не розумію, що Ви втратите, якщо скажите їм про свій стан і допомогу яку б Ви хотіли отримати? Найгірше, що може трапитися - вони Вам відмовлять і якщо так і трапится, то будете шукати інші шляхи.

цитата:

Я, конечно, могу сманипулировать мамой чтобы она поверила мне, но зачем.

І що це саме за "маніпуляція"? Як вона має виглядати?

цитата:

Отношения у нас не самые близкие, а мама сама иногда ведет себя как ребенок, эмоциональной поддержки от нее не получу.

Так цікаво, адже Ви, по суті, і не даєте їй можливості психологічно вирости, підкріпюючи її позицію дитину своїм мовчанням та моделлю поведінки "Я сама".

Ответ отредактирован автором 17-01-2022 12:41:18

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 4 · 2022-01-17 15:35:05

цитата:

Я уже придумала выход из своей ситуации. В первую очередь расскажу всё своему близкому другу и скажу о своих пртребностях. Попробую, конечно, и родителям рассказать, но сомневаюсь что из этого будет толк. Если друг меня не отвергнет, то все будет хорошо. Мне бы спортом ещё заняться, но, увы, не могу из-за состояния здоровья.

Депресія - це захворювання і просте спілкування з другом та фізичні вправи, на жаль, тут не зарадять, хоча, безумовно, це всерівно добре і я Вас у цьому підтримую. Цікаво, про які ж потреби Ви скажете своєму другу і чого б від нього хотіли?

цитата:

По крайней мере, так говорила бабушка, а мама просто молча соглашалась. Что-то так и не услышала ее конкретной позиции.

Важливе уточнення. Ваш опікун мама, а не бабуся, а те, що вона "мовчала" дійсно не приємно, проте вона і не сказала "ні", тому це вселяє надію.

цитата:

Поэтому особо не горю желанием им что-то рассказать.

Розумію і співчуваю, однак це важливо для Вашого здоров'я.

цитата:

Я, конечно, планы настроила, но очень страшно начать делать что-то и главное никак не могу обосновать этот страх, он иррационален.

Які саме плани?

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer 5 · 2022-01-17 15:49:32

Саша, а Ваш друг старше Вас? Как он может Вам помочь? Мама в курсе Ваших с ним отношений? Вам не нужно манипулировать, чтобы получить поддержку мамы. Симптомы, которых Вы описали, могут свидетельствовать о том, что сейчас есть проблемы с Вашим психическим здоровьем. Я думаю, что Вам нужна помощь не сколько психолога, сколько психиатра или психотерапевта.

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer 6 · 2022-01-17 16:24:35

Спілкування та фізичний контакт може допомогти лише тимчасово. Ваших проблем це не вирішить. Це як зуб, який треба лікувати. Ви можете прийняти знеболюючі препарати, але поки не відвідаєте стоматолога, проблема не вирішиться.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 7 · 2022-01-18 13:43:51

цитата:

Отримала не ту реакцію яку очікувала, в негативну сторону.

ОК, як Ви відреагували на таку "негативну реакцію"? Ви казали подрузі і мамі, яку саме підтримку Ви хотіли б отримати?

цитата:

І найскладніше в цій ситуації переконати маму що це все серйозно.

Тоді скажіть, що так, як вона не визнає всієї серйозності проблеми, Ви звернитеся в соціальну службу, до шкільного психолога. Зазвичай тоді дорослі починають усвідомлювати свою відповідальність і починають діяти. Не буде діяти - підете, а там її вже притягнуть до відповідальності (адже питання до неї будуть) + Ви отримаєте допомогу.

Ответ отредактирован автором 18-01-2022 13:44:30

Очень грустно