Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Життєвий шлях схожий на пригоду. Повертаєте, змінюйте напрямок, рухайтес...»
Питання від: Аня Вік: 19

Перепады

Здраствуйте! Я заметила что у меня постоянно какие-то перепады настроения. Бывает накроет какая-то тоска или вспомню про проблемы, могу заплакать, потом  чувствую себя самым счатливым человеком на планете и как-будто у меня всё хорошо на 100%, то я чувствую невероятную злость. Также бывает и с отношением к людям, я могу одновременно и любить,  и ненавидеть. И так может быть несколько раз в день. Но я уже научилась скрывать эти перепады, так как это  отпугивает  людей. И внешне выгледеть более-менее весёлой и стабильной, но моё "внутреннее настроение" всё также: то очень хорошо, то очень плохо, где-то посередине бывает редко, особенно в последнее время
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
Не понимаю почему со мной такое происходит
Анна, здравствуйте!
В мире очень много таких людей, у которых бывают резкие перепады настроения. Такие люди называются экзальтированной личностью. Эти качества психики врожденные, но можно научиться их корректировать.
Возможно и вы относитесь к их числу.
Это нужно понимать и правильно относится к таким своим неустойчивым чувствам и эмоциям.
Вам нужно научиться контролировать свои эмоции с пониманием почему они так "скачут")
А для этого нужно вести дневник, наблюдать за своими эмоциями, вести записи ситуаций и эмоций, которые у вас возникают.
Понимая, при каких обстоятельствах, мыслях, или ситуациях у вас происходит резкий эмоциональный спад или подъем, вторым этапом будет задание научиться не допускать определенных мыслей или не попадать в определенные мысленные ловушки, ситуации или др.
Но, конечно же, с психологом вы научитесь все это освоить быстрее.
...
Доповнення від автора питання ·
Но в детстве я была очень спокойная, такое началось с лет 12
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) — психолог
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Аня! Не совсем понятен Ваш вопрос к психологам. По поводу перепадов можно проконсультироваться с психиатром или психотерапевтом.
Не помните, что произошло с Вами в 12 лет?

Ответ отредактирован автором 13-02-2022 18:07:21

...
Доповнення від автора питання ·
Если можно так сказать меня отвергла мама, до этого были ну более-менее нормальные отношения. Но после рождения моей младшей сестры, она начала меня бить по поводу и без, иногда унижать. Мне кажется что её начало пугать то что я взрослею, могу как-то изменится. Ибо у меня есть ещё младшая сестра(нас всего 3) и я вижу что она к ней похоже относится, как-то отвергает, это внутренне чувствуется, но сестру она никогда не била. Но может сказать что-то, что сделает больно. Сейчас у нас в принципе спокойные отношения, если не прям много общатся, то нормальные
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) — психолог
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Аня, сочувствую Вам. По поводу детских травм, то их желательно индивидуально проработать с психологом. По поводу перепадов настроения я писала выше.
...
Аня, даже если у вас начались "перепады" с 12 лет, вам не помешает выполнить рекомендацию по ведению дневника эмоций посмішка!
А если желаете разобраться быстрее в своем состоянии, тогда к психологу.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?