Question

18-03-2022

Прохожу длительную психотерапию 1,5 года. Направление КПТ.
Изначально был большой интузиазм, я очень доверяла своему терапевту. И она действительно хороший квалифицированный специалист.
В данный момент мы работаем конкретно над моей личностью.
Но вот я до сих пор не понимаю на каком мы пути.
Я можно сказать травмированный человек.
Отец всё детство пил.
И ещё у меня была ЧМТ.
Все это негативно сказалось на мне.
Я сформировала вокруг себя токсичное окружение. У меня сильная неуверенность в себе и перфекционизм и ещё зависимый тип личности и эмоционально волевая нестабильность.
В ходе терапии я узнала о своих потребностях. Что мне необходима цель в жизни. И что у меня повышенная потребность в принятии.
От этого мне немножечко стало лучше.
Но вот в последнее время у меня такое ощущение. Что мой психотерапевт поддерживает моего критика, она пытается сделать меня серьёзнее. Чтобы я поставила цель в жизни.
Но это все ощущается как пинки. Я понимаю что пока я не приму себя я не поставлю цель такую какую я хочу, а не ту которую я думаю что ждут от меня другие люди.
Какой смысл мы тогда пол года этим занимались, я не понимаю.
И она учила меня отстаивать свои границы и находить благоприятную среду для общения. По итогу я теперь не с кем не общаюсь.
Во всех людях вижу врагов. Мне стало очень одиноко.
Люди которые меня гаслайтили все это время, да они плохие.
Но меня всегда больше напрягало то, что я болезненно реагирую на критику и верю в слова людей о себе.
Я не научилась выражать свою злость.
Просто вот такое ощущение, что психотерапевт воспитывает во мне, то что не созвучно со мной.
Я чувствую себя какой-то монашкой.
У меня всегда был своеобразный взгляд на вещи и жизнь. Думаю я не очень консервативный человек.
И да я инфантильная.
Но я пока не готова убрать в себе в это. Это большая часть меня, которая меня вдохновляет.
Просто я пытаюсь самой себе внушить, что то что она мне рекомендует так правильно и нужно, да отчасти это так. Но что-то совсем потеряла радости от жизни. Нету какой то игры. И моей собственной философии. А я человек все же больше интуитивный и верю в силу мысли. А из-за этой психотерапии я чувствую что закрыта для жизненного опыта.
Но при этом я боюсь уходить из терапии. И снова попасть во что-то разрушающее меня. И есть склонность бросать всё на пол пути.
Возможно это какое-то сопротивление сейчас происходит?
Но и я чувствую что стала слишком много капаться в себе вместо того чтобы просто жить и наслаждаться жизнью.
И просто даже без неё я сама пришла к корню моей проблемы - самооценка. И что все из-за неё. Проблемы в общении, отсутствие понимания себя и того чего я хочу и неумения себя любить.
Просто почему мы изначально тогда не работали в этом ключе?
Как будто по одному и тому же кругу ходим.
Просто теперь у меня какая-то обида на неё и сомнения.
Стоит ли с ней это обсудить?
Или стоит поискать другого терапевта, чья философия более созвучна со мной?
Спасибо!

Вопрос от: nik5cd; Возраст: 24

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

29-01-2018 Стоит ли продолжать психотерапию в моем случае ?

30-04-2011 Продолжать ли терапию?

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 1 · 2022-03-18 13:42:38

цитата:

Прохожу длительную психотерапию 1,5 года. Направление КПТ.

КПТ относится к краткосрочным направлениям психотерапии (4-6 месяцев).
Поэтому такая продолжительность работы (1,5 года) уже сама по себе настораживает.

цитата:

И просто даже без неё я сама пришла к корню моей проблемы - самооценка. И что все из-за неё. Проблемы в общении, отсутствие понимания себя и того чего я хочу и неумения себя любить.

Вы пришли к правильному выводу. Самостоятельно.
Зачем же тогда ходить по ненужному Вам

цитата:

одному и тому же кругу

?
И платить за это деньги?

цитата:

при этом я боюсь уходить из терапии

Психотерапия не длится всю жизнь человека. Клиент приходит решить свою проблему и уходит в самостоятельную (без психолога) жизнь.
Если у Вас возникает страх расставания с этим специалистом, значит есть вероятность, что Вас "подсадили" на крючок зависимости от специалиста.
Что является, как минимум не экологично. А как максимум, может иметь и юридические последствия для психолога. Так как вместо пользы и позитивных изменений (для чего и предназначена психотерапия), Вы получили ухудшение своего состояния.

цитата:

Стоит ли с ней это обсудить?

Зачем?
Ваши слова будут использованы против Вас.
Вероятнее всего Вас будут "обвинять" в том, что Вы сопротивляетесь процессу и недостаточно "хорошо" работаете.
И будут еще больше запугивать последствиями прекращения работы с этим специалистом.

цитата:

стоит поискать другого терапевта, чья философия более созвучна со мной?

Да, стоит.
Тем более что у Вас есть готовый запрос:

цитата:

я сама пришла к корню моей проблемы - самооценка. И что все из-за неё. Проблемы в общении, отсутствие понимания себя и того чего я хочу и неумения себя любить.

Возможно также стоит поменять КПТ на другое психотерапевтическое направление.
Так как с Вашим запросом КПТ - не самый лучший выбор.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 2 · 2022-03-18 15:05:11

Здравствуйте!

цитата:

Или стоит поискать другого терапевта, чья философия более созвучна со мной?

Мне показалось, что этот момент является чуть ли ключевым в Вашей теме. И здесь я соглашусь с коллегой, что Вам больше подошли бы более личностные, эмоциональные методы психотерапии, дающие более полное осознание того, что клиент делает со своей жизнью.

цитата:

Стоит ли с ней это обсудить?

Решать, разумеется, Вам - насколько оправдан такой шаг, верите ли в эффективность предложенной Вам терапии, ждете ли реальных изменений в подходах терапевта... Явно боязнь уходить из терапии - не самый лучший помощник на этом пути(!)

цитата:

Просто почему мы изначально тогда не работали в этом ключе?

Этот вопрос точно не для форума. У каждого специалиста свои видение, стратегия и тактика. Другое дело, что терапевт (нормальный терапевт) согласовывает важные вопросы с клиентом, развеивая его возможные сомнения и предубеждения. Это важно еще и потому, что за результат терапии несут ответственность оба(!)

Стоит ли продолжать терапию?