Марія 4 хвилини тому: 
Нав’язливі думки, що світ нереальний, я «ненормальна»
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Нав’язливі думки, що світ нереальний, я «ненормальна»
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 09-04-2022 22:45:35 |
|
| 10-04-2022 00:25:33Дополнение от автора |
| Добрий, труднощі пов’язані тільки з емоційним станом, напряму це ніяк не обмежує моє життя. Стан коли я «не відчуваю реальності» напевно постійний, я можу не звертати на нього уваги коли чимось зайнята. А думки, коли мені здається що я схожу з глузду з’являються майже кожен день, просто вони відрізняються по силі. Коли вони «сильні» мені страшно, я не знаю куди себе подіти, відчуваю відчай, цього разу вирішила написати сюди. В таких випадках відволіктись не виходило. Мене це турбує, бо я завжди відчуваю себе підвішено, що завгодно може мене «звести з розуму». Боюсь, що зараз побачу те, що може викликати цей стан. І хоч я знаю що, ці думки не є правдою, всеодно я цього ніби не усвідомлюю, не можу бути впевненою, що це так. Я вперше над цим задумуюсь, тому можу не правильно розуміти і описувати що відчуваю |
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 10-04-2022 05:21:50 |
цитата:
це просто нав’язливі думки. Але ці сумніви мене виснажують і пригнічують. Чи є сенс звертатись до психіатра, щоб вияснити причину, до психотерапевта не маю можливості зараз ходити. Если же Вы не имеете сейчас такой возможности, тогда желательно обратиться к психиатру для назначения медикаментозного лечения. Которое, конечно, не устранит проблема (для этого нужен психолог), но улучшит Ваше состояние. Если же не делать ничего, то будет становиться только хуже. Поэтому позаботьтесь о себе, пожалуйста. 
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 10-04-2022 09:52:51 |
Доброго ранку!
цитата:
Чи є сенс звертатись до психіатра цитата:
Мене це турбує, бо я завжди відчуваю себе підвішено, що завгодно може мене «звести з розуму». Боюсь, що зараз побачу те, що може викликати цей стан.
|
| 10-04-2022 10:46:08Дополнение от автора |
| Дякую за відповідь! |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 10-04-2022 16:23:32 |
Заметить, что настроение испортилось.
Спросить, о чем я подумал, какая мысль промелькнула у меня в голове? ( Навязчивое радио с надоедливыми мыслями включилось). Напомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль). Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Похвалить себя, если получилось, нет – поддержать себя! Делать постоянно Спробуйте техніку дистанціювання.
|
| 10-04-2022 22:36:18Дополнение от автора |
| Обов’язково спробую, дякую |
| Ирина Анатольевна Зарицкая (Киев) 11-04-2022 17:41:11 |
Добрий день, якщо у вас є можливість звернутися до психіатра, я б радила це зробити, адже це краще ніж нічого, за умови неможливості відвідувати психотерапевта. Разом з тим, в сучасних умовах є поширеним волантерський рух психотерапевтів, можливо вам вдасться знайти терапевта який зможе вас проконсультувати за мінімальними цінами (донат). Оплпта в терапіі (мінімально доступна) важлива оскільки визначає цінність терапіі для вас, а також може впливати на вашу мотивацію працювати.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
