Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Анна Автонділова
Анна Автонділова 47 хвилин тому: «Доброго дня! По переписці можна побудувати багато гіпотез, але сенсу в цьому не так багато бо надто мало інформації, щоб робити якісь висновки. Тут набагато важливіше досліджувати»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 2 години тому: «Вітаю! цитата: «Я розумів, що він впливова людина в цій компанії, і моя доля в компанії в його руках. Я це розумів, але не можу сказати, що це дуже на мене давило. Він комунікабел»
question author 2 години тому: «Дякую усім за поради! Я думав, що моя проблема дуже поширена, так як з нею стикалися і мій рідний брат, і дружина. У брата зараз ситуація покращилася, рідко проявляється. Дружин»
Питання від: Катерина Вік: 29

Как побороть страх высказать свое мнение

Добрый день! У меня есть общая проблема, которая мешает эффективно жить. Я боюсь высказывать свое мнения, отстаивать свою точку зрения, вносить предложения (инициативы). Я при первом анализе своих страхов думаю что я боюсь негативной реакции, неоценки моих стараний, очень близко принимаю к сердцу поражения, нет сценария "что делать в результате неудачи" и т.п. Что посоветуете для преодоления этого барьера?

Заранее спасибо!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Валентина Василівна Марченко — психолог
Валентина Василівна Марченко психолог
Катя,
нужно уметь защищать свою точку зрения или инициативное предложение с помощью аргументов и фактов, а не пустых объяснений, как , например, "мне так показалось, что будет лучше" и на этом точка.
Вы должны продумать почему вы так считаете,почему будет лучше, найти ответы на все свои или чьи-то вопросы, сомнения.
Ваше видение ситуации, решения какой-то проблемы, наверняка строиться на вашем опыте. А любой опыт полезен.
Т.е. вы должны научиться обяснять почему высчитаете так, а не иначе. ведь ваше умозаключение на чём-то основывется?
Продумайте тщательно, наедине с собой, как вы будете убеждать друга или подругу в своём мнении, потом перенесите всё это на апонента.
Предвидя вопросы апонентов, вы должны найти и ответы на их вопросы.
Это не так сложно. Ищите в инете, газетах тренинги по эффективному общению, по умению вести переговоры и поучитесь.
Успехов.
...
Тетяна Олександрівна Бородавко — психолог
Тетяна Олександрівна Бородавко психолог
Катя, здравствуйте!
Бороться с чем-то, что составляет Вашу суть занятие бесполезное и бесперспективное. Чем больше Вы это будете подавлять, тем больше это будет Вами управлять. Для начала, Вам нужно эти свои особенности принять. Принять свой страх как часть себя, с любовью. Для этого напишите не менее десяти выгод, которые Вам приносят страх и нерешительность. Это будет началом пути к себе.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?