я слишком нав€зчива€ по отношению к мужу

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » я слишком нав€зчива€ по отношению к мужу
ƒоброй ночи.
ћне 36 лет,замужем,дочке 8 лет. ¬ целом в семье все хорошо.
Ќо есть проблема во мне: € очень зависима от мужа,посто€нно хочу его внимани€, лезу с вопросами, как у нас дела, любит ли он мен€,что делает,куда пошЄл и т.п.
ѕри этом у мен€: работа (сейчас удаленна€,мы все вместе дома),бытовые вопросы,ребЄнок.
ћуж говорит что € посто€нно всем недовольна ( € и сама стала отмечать в себе это).
Ќачала копатьс€ в себе сама,читаю разные статьи и книги. —ильно похоже,что € из категории созовосимых людей. ¬ижу эти черты уже и в дочери.
¬роде бы каждый раз обещаю себе работать на собой,и об€зательно рассказываю мужу,как € работаю над собой и все будет хорошо,но потом так ничего и не начинаю делать.
ћне кажетс€,когда мы познакомились,€ была весЄлой и классной, а превратилась в зануду и прилипалу.
Ќо важно: когда мы начинали встречатьс€ и € была открыта и легка,мне кажетс€,мен€ пару раз Ђпоставили на местої,не помогли,возможно,чем то, и € тогда стала изворачиватьс€ и быть вот этой сложной и вредной теткой.
я задалбываю и его и дочь.
ѕанически боюсь измены, развода . — другой стороны, сейчас мы на этапе то ли охлаждени€ отношений ( у мужа много работы + соц сети по теме войны),либо у нас нормальные отношени€, просто € ищу проблемы там,где ее нет.
ћне кажетс€,что мало внимани€ и он весь там где то,но не в семье.
«амечаю,что часто злюсь на него ,иногда без причины. ƒовожу его вс€кими подозрени€ми.
» посто€нно кручу разные мысли в голове: вот, € така€ зависима€ ,надо с этим боротьс€, отстранитьс€ и т.п, а потом все сначала.
ќтстроитьс€ € могу только игнорированием, а это бесит и мен€ саму.
я все делаю по дому,больше чем он. —читаю это об€занностью ,и вроде бы делаю это с удовольствием, но бесит,что одна €
ј просить о чем то мужа не люблю . ∆ду инициативу. —в€занно скорее с тем, что были случаи когда € просила деньги, в ответ их получала но с очень недовольной реакцией и нравоучени€ми . Ёто касаетс€ не только денег. » просьб тоже
«арабатываю сама,бегу вперЄд за все платить,потому что есть опасение что будет не доволен . Ќо на себе экономлю.
—ейчас вот поссорились,попросила помыть посуду,сказал не хочет . я психанула и пошла мыть сама.
ѕонимаю что ни € одна виновата,но пока просто хочу помочь себе. –астЄт дочь,хотелось бы чтобы у неЄ была хороша€ модель семьи и женщины . ѕока это не про мен€
¬опрос задан: ; ¬озраст: 36


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.
„то вам мешает работать над собой самосто€тельно и что именно вы хотите получить в конечном результате, какой хотите стать или к чему хотите прийти?
„то хотели бы получить здесь, на сайте, от психологов?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

¬роде бы каждый раз обещаю себе работать на собой,и об€зательно рассказываю мужу,как € работаю над собой

 ак же ¬ы работаете над собой, если не знаете, что с ¬ами происходит?
» самое главное - что с этим делать и как выходить из того состо€ни€, о котором пишете?

комментарий
рекоммендовать:

14-05-2022 05:36:26ƒополнение к вопросу
—амосто€тельно работать над собой мешает то,что мне веро€тно недостаточно ресурса и информации о своЄм состо€нии о том, как из него выйти.
»з самосто€тельных шагов :
1. я учусь отлавливать в себе это желание прийти с контролем к мужу, больше живу своими вопросами . Ќо понимаю,что сейчас это происходит усилием воли, мне очень хочетс€ пойти вы€снить и объ€снить ему, что со мной и почему € его достаю,но понимаю ,что это сейчас мой вопрос больше.
2. Ќекоторые врем€ назад практиковала во врем€ ссор не орать, а объ€сн€ть,например,что понимаю,почему он злитс€ ,и обь€снить ,почему злюсь €, и мы даже выходили на какие то разговоры. Ќо стала задумыватьс€,а не загон€ю ли € свои эмоции таким образом,не даю им выход.

14-05-2022 05:39:03ƒополнение к вопросу
„то хочу получить в итоге? Ќормальную себ€, довольную собой и окружающими,но не подовл€ющую при этом свои эмоции,живущую собой ,но в близких отношени€х с мужем и ребЄнком, в здоровых границах каждого из нас.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

»з самосто€тельных шагов :

¬ы уверены, что это правильные шаги?
цитата:

—амосто€тельно работать над собой мешает то,что мне веро€тно недостаточно ресурса и информации о своЄм состо€нии о том, как из него выйти.

ƒа, это все равно, что самосто€тельно самому себе лечить зубы без стоматолога, например.
цитата:

Ќормальную себ€, довольную собой и окружающими,но не подовл€ющую при этом свои эмоции,живущую собой ,но в близких отношени€х с мужем и ребЄнком, в здоровых границах каждого из нас.

Ёто - запрос на индивидуальную работу с психологом.
 ак ¬ам смогут помочь в осуществлении его общие рекомендации специалистов на форуме?

комментарий
рекоммендовать:

14-05-2022 05:53:07ƒополнение к вопросу
Ќе уверена что правильные, поэтому и обратилась с вопросом .
ќбщие рекомендации помогут выбрать специалиста дл€ индивидуальной консультации,как минимум.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

ќбщие рекомендации помогут выбрать специалиста дл€ индивидуальной консультации,как минимум

ћогу предложить видео на эту тему:
1. "’ороший психолог или нет?  ак разобратьс€?" - https://upsihologa.com.ua/audio-video-1264
2. "„ем может быть полезен психолог?" - https://upsihologa.com.ua/audio-video-1234
3. "„то ожидает на первой консультации у психолога" - https://upsihologa.com.ua/audio-video-1236

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!

"„то хочу получить в итоге? Ќормальную себ€, довольную собой и окружающими,но не подовл€ющую при этом свои эмоции,живущую собой ,но в близких отношени€х с мужем и ребЄнком, в здоровых границах каждого из нас."

ќтличный запрос на личную терапию. —формировать запрос бывает очень сложно, у вас получилось, выберите себе психолога и начинайте работу.
”дачи вам!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрий ранок! ƒуже важливо, що ¬и розум≥Їте, що потр≥бн≥ зм≥ни, зм≥ни , у першу чергу, у ¬ашому мисленн≥ ≥ повед≥нц≥. ƒ≥йсно, щоб зм≥нюватись, потр≥бно бути у ресурс≥. як ¬и можете про це потурбуватис€? ўоб зм≥нюватис€, потр≥бно зрозум≥ти чому ≥ що ¬и робите не так, ≥ €к треба зм- тись . „и Ї у ¬ас можлив≥сть отримати допомогу психолога?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброе утро!
цитата:

„то хочу получить в итоге? Ќормальную себ€, довольную собой и окружающими,но не подовл€ющую при этом свои эмоции,живущую собой ,но в близких отношени€х с мужем и ребЄнком, в здоровых границах каждого из нас.

ѕопробую сэкономить ¬аше врем€ и внести некую €сность. “о, что ¬ы написали, из разр€да желани€, но никак не запроса к психологу(!) “о есть люди обычно так и говор€т вначале, а потом, с помощью специалиста, свой запрос корректируют в сторону большей практичности и реалистичности.
„ем может помочь психолог? ѕомочь ¬ам открыть и осознать тот способ жизни, которым ¬ы живете и который ¬ас привел в текущее состо€ние.
ћожет помочь полечить детские травмы и разобратьс€ с искаженными убеждени€ми/ взгл€дами, мешающими ¬ашему счастью.
ћожет поддержать ¬ас на пути освоени€ нового опыта, решись ¬ы на него...
“о есть, он поможет подойти к выбору, который все же предстоит сделать ¬ам и никому другому за ¬ас (!) »ными словами, счасть€ он не гарантирует. —вою радость и наполненную жизнь ¬ы можете —ќ-творить своими руками, головой и сердцем.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброго дн€! “е, що ¬и сама в≥дсл≥дковуЇте т≥ питанн€, над €кими варто працювати : це чудово! јле...  ожна людина перебуваЇ у своЇму, так званому, внутр≥шньому кол≥, всередин≥ власноњ системи, що дуже ускладнюЇ об'Їктивне баченн€ себе ≥ в≥дбираЇ сили, що потр≥бн≥ дл€ трансформац≥њ... „ервоною ниточкою повз весь ¬аш допис просл≥дковуЇтьс€ д≥йсно сильна залежн≥сть в≥д близьких людей та намаганн€ бути "гарною д≥вчинкою" або "в≥дм≥нницею". "«аратываю сама,бегу вперЄд за все платить,потому что есть опасение что будет не доволен . Ќо на себе экономлю..." як на мене, такий патерн м≥г сформуватис€ далеко не зараз, а швидше за все, Ї лише в≥дгуком чогось, що було ран≥ше, наприклад, в дитинств≥... як до ¬ас ставилис€ батьки? ’то в родин≥ був головним ф≥нансовим донором? як≥ стосунки м≥ж батьками? „им глибша проблема, тим важче з нею самотужки впоратис€, бо вона вже може бути закр≥плена на повед≥нковому р≥вн≥... ƒо реч≥, це €краз ≥ може по€снювати чому ¬и говорите про роботу над собою, але њњ не робите... Ќе вистачаЇ енерг≥њ п≥д це, бо енерг≥€ може блокуватис€ €кимись дит€чими травмами або проблемами, про €к≥ ¬и вже ≥ забули (чи постаралис€ забути?) ќкр≥м того, ¬аш≥ "ч≥пл€нн€" до чолов≥ка дуже схож≥ на "ч≥пл€нн€" маленькоњ д≥вчинки до батьк≥в, коли њњ недолюбили ≥ недодали тепла... ≤ ще... як на мене, у ¬ас Ї вс≥ ознаки психо-емоц≥йного виснаженн€, що також може змушувати ч≥пл€тис€ до чолов≥ка, щоб п≥дсв≥домо вз€ти в≥д нього недостаюч≥ сили... ≤ це вже питанн€ вм≥нн€ самов≥дновлюватис€ та бути самодостатньою ( не плутати з самост≥йн≥стю)...

ќтвет отредактирован автором 14-05-2022 16:41:49


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ќчень здорово, что вы самосто€тельно читаете литературу, анализируете себ€, свое поведение, свою жизнь и пробуете разбиратьс€ с вопросами эмоциональной зависимости, у вас есть понимание чего вы хотите и желание перемен. Ёто все очень похвально! „тобы перестать остро нуждатьс€ во внимании мужа, нужно научитьс€ в первую очередь с вниманием и заботой относитьс€ к самой себе, разобратьс€ в своих желани€х и потребност€х, замечать свои чувства, эмоции и регулировать себ€, равномерно распредел€ть врем€ и энергию на себ€, работу, семью чтобы не выгорать, расширить зону интересов, общени€, контактов, где так же можно напитатьс€ тем, в чем вы испытываете дефицит. » если вы испытываете недостаток информации дл€ того, чтобы двигатьс€ дальше в своей работе над собой, стоит обратитьс€ к специалисту, который вам поможет на этом пути.

ќтвет отредактирован автором 15-05-2022 01:01:03


комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr