Чувство несправедливости

Доброе утро! Жаль, что Вы в такой ситуации и испытываете неприятные чувства…. Как Вам поможет страдать, думать о несправедливости, как это улучшит ситуацию??? Жизнь, правда, не справедлива. Вопрос в том, какой Вы хотите быть и какую жизнь хотите жить в несправедливом мире? У нас есть выбор- страдать или брать штурвал жизни в свои руки и двигаться, ориентируясь на ценности , ставя свои цели!!! Планета Земля не была изначально приготовлена для
Человека, как уютное и безопасное место . Миллионы лет люди выживали, умирали от годов и холода и адаптировались к неблагоприятным условиям. Что думаете об этом?

Добрый день!

Из за этого у меня обострилось чувство несправедливости я очень нервничаю,думаю у меня началась депрессия,не получаю радость от жизни,развилось чувство зависти,тревоги на душе,панические атаки

Скажите, а Вы пытались получить консультацию у юриста, по какой причине и как этот вопрос можно решить? Я так понимаю, что основная проблема состоит в том, что Вы не можете выехать с ним отдыхать ? Есть ли альтернативы отдыха в Вашей стране ?

как с этим справиться?

Вы написали большой перечень проблем.
С чем конкретно Вы хотите справиться?
С тем, что мужу не дают карту или что не можете поехать в другую страну?
Или с Вашим состоянием?

Здравствуйте!
«Из за этого у меня обострилось чувство несправедливости я очень нервничаю,думаю у меня началась депрессия,не получаю радость от жизни,развилось чувство зависти,тревоги на душе,панические атаки» - и чем больше вы будете нервничать, тем меньше радости будет приносить вам ваша жизнь. А в таком состоянии человек вообще не видит никаких возможностей и делает много ошибок.

К тому же ваше состояние отражается и на отношениях с вашим мужем. Каждый раз, когда вы говорите ему о том, что жизнь несправедлива, вы как будто убеждаете его в том, что он бедный, несчастный и ни на что в этой жизни повлиять не может. И в таком состоянии он точно не сможет решить вопрос с картой.

Поэтому в первую очередь вам нужно успокоиться и перестать накручивать не только себя, но и мужа. К тому же – что мы думаем о жизни, то в еще больших размерах притягиваем в свою жизнь. Чем чаще вы будете повторять, что жизнь несправедлива – тем больше этой самой несправедливости будет в вашей дальнейшей жизни.

Научитесь радоваться тому, что у вас есть и тогда многие ваши желания будут исполняться гораздо проще и быстрее.

Тут важно понимать, что ваш выбор ждать карту изначально подразумевал отказ от выезда.
Вы пошли на этот шаг, значит имели достаточно значимые аргументы, более весомые, чем поездка в отпуск.
Как Вы сейчас видите свою основную цель, осталась ли она такой же важной для Вас и сейчас, или что-то изменилось?
Вы приняли решение пожертвовать возможностью выезда ради будущего в этой стране.
Вы планируете оставаться там?
Вам нравится там жить?
На данный момент мужу не дали карту, но это возможно в дальнейшем?

Oda, доброго времени суток!
Ситуация неприятная. И в ней есть моменты, с которыми, на мой взгляд, имеет смысл разобраться.

.мужу эту карту не дали...Из за этого у меня обострилось чувство несправедливости я очень нервничаю,думаю у меня началась депрессия

А как муж на это реагирует, что ему не дали карту?

не получаю радость от жизни,развилось чувство зависти,тревоги на душе,панические атаки.

С этим будут проблемы до тех пор, пока Вы не разберётесь, на что Вы можете повлиять, а на что нет.
Вы можете как-то повлиять на эту ситуацию с картой? Этот вопрос в зоне Вашего контроля и влияния?

Думаю может одной поехать отдохнуть но что то меня останавливает, одной ехать пропадает желание,хочу вместе с мужем поехать отдохнуть.

То, что с мужем предпочтительнее - это понятно. Однако при сложившихся обстоятельствах это невозможно. Проблема с самостоятельной поездкой и полноценным отдыхом будет буксовать по той же причине, что и проблема о которой я написала выше. Пока не примете обстоятельства, на которые Вы не можете повлиять, как данность - Вы не сможете разрешить себе отдохнуть. А даже если и поедете - радости от этого будет не много.

По-хорошему, я бы рекомендовала Вам выбрать специалиста и поработать с психологом. Вам нужна стабилизация. Пока Вы находитесь в высоком эмоциональном фоне - критически мыслить и анализировать ситуацию Вам будет архи сложно. Потому поработав со специалистом над стабилизацией, затем анализом ситуации - Вы получите свободу. А, возможно, и проработаете первопричину запуска механизма "повышенного чувства справедливости". подозреваю, что это у Вас с детства.

Ответ отредактирован автором 01-06-2022 15:30:41

Здравствуйте

Помогите пожалуйста, какие есть средства как с этим справиться?

Коллеги уже высказали целый ряд дельных замечаний и предложений. От себя лишь хочу добавить - перво-наперво Вам предстоит принять реальность в том виде, как она есть(!) Без этого шага, имхо, бесполезно куда-то двигаться и что-то решать. А Ваша эмоциональная реакция и в целом состояние определяются именно отказом принять(!) сложившиеся условия . Вы пытаетесь бороться с объективными обстоятельствами, однако реальных возможностей крайне мало. Отсюда возмущение, претензии к миру, к судьбе и т.д. Отсюда беспомощность, нервное истощение, ведущее к депрессивному состоянию и ПА.

Вам стоит учесть, что все события жизни условно можно разделить на три категории: 1) неизбежное; 2) случайное; 3) зависящее от самого человека.
Выезд в другую страну - решение Ваше.
Мужу не дают пока карту - вряд ли зависит от Вас.
Отдохнуть в другой стране в теперешних условиях невозможно - от Вас тоже не зависит.
Зато найти юриста и получить консультацию по этому вопросу - вполне Вам по силам. Юриста уже искали, справки наводили?
Искать варианты для отдыха в стране пребывания - реально.
Не смотреть на других - сложно, но реально.
Не завидовать другим и не накручивать себя - трудно, но снова-таки возможно.

Поэтому трезвый и реалистичный взгляд на вещи - будет первой "таблеткой", облегчающей Ваше состояние.

Второй "таблеткой" будет прояснение ситуации с картой для мужа.

Третьей - взаимодействие с психологом.