Question

13-07-2022

Всем привет!

Я немного боюсь людей и когда прихожу в коллектив, я изначально всех боюсь и чувствую себя беззащитным, в том плане, что я ожидаю от них какой то подставы и всегда нахожусь в полной готовности ответить человеку, если он решит докопаться, но суть такова что ни у кого и мыслей таких нет. Но я веду себя так будто уже позиционировал себя на дне компании и люди это видят и начинают относиться соответственно.
Это связано с детством, так как тогда я не ладил вообще ни с кем, ни с одноклассниками, ни с друзьями, но больше всего боялся родителей. Всех боялся, кроме бабушки, дедушки и дяди, которых видел крайне редко.

Сейчас когда прихожу в незнакомую компанию, мне становится по неволе страшно, и я чуть что готовлюсь защищаться. Сейчас я могу за себя постоять и в обиду не дам, но проблема в том, что я всегда нахожусь в полной боевой готовности, и оч остро воспринимаю все шутки в мою сторону. То есть мне что то сказали, я среагировал, а потом оказывается что это была шутка. Сложно расслабиться, отчего и настроение не такое веселое как у всех и самому шутить не получается. И так в любой компании. Помогите пожалуйста советом, что можно сделать в этом случае ?

Вопрос от: Стресс в обществе; Возраст: 21

понравился вопрос?

13-07-2022 02:30:43Дополнение от автора

Так а что делать то с ними ? Я думал, что это все уже давно позади, школа осталась в 2016м году, сейчас должно быть по другому. А оно само как тригернулось, я даже и не понял сразу, что оно так, просто мрак.

мне еще кажется что я ставлю себе какие то ожидания от встречи, не получаю их и это приводит к фрустрации

13-07-2022 02:48:43Дополнение от автора

Я сегодня был у психолога, и не знаю связано это или нет, но у меня случилась паническая атака потом вечером немного. Мы с психологом разобрали мою последнюю тусовку с людьми и выделили пару моментов, но что то вечером во мне так йокнуло, что я уже подумал что сам йокну сейчас

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) · Answer 1 · 2022-07-13 02:20:16

Добрый день. Похоже у вас нарушен доверие к миру.

цитата:

Помогите пожалуйста советом, что можно сделать в этом случае ?

Разбирайтесь в индивидуальной работе с теми установками, которые сложились в результате вашего раннего опыта.

Ирина Константиновна Зубиашвили (Киев) · Answer 2 · 2022-07-13 03:48:56

По тому, что Вы пишете, можно сделать вывод о том, что Ваши проблемы являются следствием Вашего невротического состояния. Вот с ним и надо работать. А все остальное, в том числе и проблемы с общением - это уже следствие.
Конечно, консультировать по переписке сложно. Но могу порекомендовать не бояться и идти навстречу страхам. Вы не можете допустить. что к Вам плохо будут относиться коллеги. А Вы представьте самый худший вариант отношения с коллегами. И что случится? Ничего! Жизнь будет продолжаться и возможно будут разные приятные события. А Вы изводите себя переживаниями. Сами придумываете проблемы и сами их мужественно преодолеваете.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 3 · 2022-07-13 08:56:05

цитата:

Я сегодня был у психолога, и не знаю связано это или нет, но у меня случилась паническая атака потом вечером немного. Мы с психологом разобрали мою последнюю тусовку с людьми и выделили пару моментов, но что то вечером во мне так йокнуло, что я уже подумал что сам йокну сейчас

Если уж начали терапию, то рекомендую не распыляться. Что значит приносить все свои сомнения, тревоги, переживания в контакт с психологом и с ним прорабатывать актуальные вопросы. Скажем, случай с ПА обязательно озвучьте на следующей сессии.

Если же сомневаетесь в компетентности специалиста, а тем более появилось недоверие, то уместно обратиться к другому психологу.

Ольга Корбут (Харьков) · Answer 4 · 2022-07-13 12:55:56

Добрый день.
Вы обратились к психологу, поэтому продолжайте работу над тем, что вас беспокоит. ПА могут случаться, особенно если вы наткнулись на что-то важное, и тело отреагировало такой тревожностью.
Обязательно расскажите психологу о вашем самочувствии.
И главное понимать, от ПА не умирают.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 5 · 2022-07-13 15:42:19

цитата:

Я сегодня был у психолога, и не знаю связано это или нет, но у меня случилась паническая атака потом вечером немного. Мы с психологом разобрали мою последнюю тусовку с людьми и выделили пару моментов, но что то вечером во мне так йокнуло, что я уже подумал что сам йокну сейчас

Если работаете с психологом, то и обсуждайте все это именно с ним, не распыляйтесь на сайтах. Тем более, что это нечестно по отношению к выбранному специалисту.
И весьма желательно проработать с ним все те психотравмирующие ситуации, о которых Вы упомянули в вопросе. А проработать - это не только пересказать или обсудить, а и перепрожить их, изменив результат в прошлом. Если Ваш психолог достаточно опытен и умел, он знает как это сделать.

Ответ отредактирован автором 13-07-2022 15:42:59

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 6 · 2022-07-13 16:21:55

цитата:

Я сегодня был у психолога, и не знаю связано это или нет, но у меня случилась паническая атака потом вечером

Если Вы были у психолога, то по какой причине спрашиваете совета у других специалистов?
Вы не доверяете тому, с кем работали?

Вообще-то, после консультации Ваше состояние должно было улучшиться, а не привести к обострению.
Поэтому имеет смысл более внимательно подходить к вопросу выбора психолога.

Очень пугаюсь в обществе людей

Поради відвідувачів