Question

24-07-2022

Останнім часом відчуваю себе якось одинокою. Хочеться живого, щирого спілкування з людьми, але останнім часом чомусь цього дико не вистачає. Періодично в мене бувають такі моменти і я намагаюсь якось заповнити цю пустоту: читаю книги, вивчаю щось нове, хожу на стадіон. Я працюю цілими днями та знаходжусь серед людей, але після роботи мені дуже вистачає простої прогулянки в приємній компанії або чаювання та щирих відвертих розмов з друзями. З людьми якими я люблю проводити час немає можливості дуже часто бачитись. Все частіше живе спілкування перетворюється в переписки в інтернеті. Є навіть люди з якими я переписуюсь і є можливість побачитись, але вони не роблять ніяких кроків та дій для цього, мене це починає нервувати, бо я не бачу сенсу в такому *спілкуванні*. Я працюю цілий день в приміщенні та коли приходжу додому просто не можу знаходитись в кімнаті, я не знаходжу місця собі, хочеться сісти в куток і плакати.
Як впоратися з цим відчуттям пустоти та чому періодично воно до мене повертається? Як не відчувати себе одинокою наодинці?

Питання від: Світлана; Вік: 20

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

25-07-2022 10:34:06Доповнення від автора

*Дозвольте спитати - вдома окрім Вас ще хтось живе?*
Так, я живу з мамою вдвох, стосунки у нас чудові, просто я працюю в іншому населеному пункті та цілий тиждень живу там одна, додому приїжджаю на вихідні, та созвонюємось кожного дня

25-07-2022 10:40:03Доповнення від автора

*Що у вас за робота? Про що хочеться спілкуватись?*
Працюю художником, з колективом відносини нормальні, протягом дня є про що поспілкуватись)
Не вистачає спілкування в неформальній обстановці, якогось відпочинку.

*А ви? Запрошуєте їх на живу зустріч, прогулянку?*
Запрошувала, відповіли "Можна впринципі, але не сьогодні* з іншими людьми час для спілкування в живу в них знаходиться. Я роблю перший крок, можу запросити на прогулянку, тільки якщо впевнена що людині теж приємна моя компанія. В центрі вони бувають, там де я працюю, і пишуть мені потім "та ось, проходив повз ...." Так чому ж не сказав? 15 хв можна було знайти аби затриматись та побачитись, випити кави, аби було бажання.

25-07-2022 11:04:39Доповнення від автора

*і це як раз нормально! Сьогодні-на сьгодщні, якщо це система - то ось таке запрошення скоріш за все свідчить про імпульсивність, нестабільність людини. Може має сенс домовлятися про зустрічь за 2-3 дні?*

Можливо. Не задумалась про це. Ніхто після того не згадував про моє запрошення.

*А на підставі чого ви маєте таку впевненість?*
Коли бачу віддачу і взаємне бажання зустрітись, спілкуватись.

25-07-2022 11:12:40Доповнення від автора

Тобто це здебільшого про Ваші інтерпретації, а не про те, що відкрито кажуть люди, вірно*

Так

25-07-2022 12:02:41Доповнення від автора

*може має сенс змінити тактику запрошення та перестати фантазувати про те, як люди до Вас тавляться, а почати розмовляти та ставити пояснювальні питання? Що скажете?*

Так, думаю ви праві. Слід не накручувати себе, а ставити прямі запитання

25-07-2022 12:14:36Доповнення від автора

Мудрості Вам та подбайте про себе!

Щиро дякую за поради))

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Схожі онлайн консультації

29-06-2022 Чи варто продовжувати спілкування з батьком?

08-04-2022 я боюся людей спілкування

05-03-2022 Залежність від спілкування з набагато старшими за мене чоловіками

15-08-2021 Спілкування з батьками, друзями, интереси

15-05-2020 Напруженість спілкування з батьками

13-04-2020 Чому колишній хлопець прагне спілкування , постійно пише ?

11-04-2020 Перестало цікавити спілкування із усіма, не маю зацікавленості ні в друзях , ні в знайомих

05-03-2020 Спілкування

30-08-2019 чи варто продовжувати спілкування.

30-08-2019 Не можу змиритись з розлученням, спілкування дитини з татом після розлучення

Анжела Эдуардовна Пасниченко (Черновцы) · Answer 1 · 2022-07-24 22:37:19

Світлано, ви пишете:

цитата:

Як не відчувати себе одинокою наодинці?

Щоб не почуватися самотньою наодинці, треба не залишатися у порожньому приміщенні:

цитата:

коли приходжу додому просто не можу знаходитись в кімнаті, я не знаходжу місця собі, хочеться сісти в куток і плакати.

, а шукати та організовувати собі ось саме це:

цитата:

мені дуже вистачає простої прогулянки в приємній компанії або чаювання та щирих відвертих розмов з друзями

.

Якщо зараз з якоїсь причини ви опинилися на відстані від своїх друзів, треба шукати нових на тій території, де ви знаходитеся.
Якщо хочеться інтернет-спілкування, попросіть про це своїх старих друзів. Спитайте в них, як вони проводять вільний час та із ким спілкуються щиро та відверто (хай поділяться із вами своїм досвідом).

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) · Answer 2 · 2022-07-25 01:15:17

Добрий день.
[/quote]Як впоратися з цим відчуттям пустоти та чому періодично воно до мене повертається?[/quote]
Якщо у вас потреба у живому теплому спілкуванні, то можливо треба знайти спосіб це реалізувати.
Щодо внутрішньої пустоти, я би вам рекомендувала взяти індивідуальні консультації, бо не зовсім зрозуміло, як ця пустота виникає, як ви живете, який ваш досвід спілкування з оточенням.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 3 · 2022-07-25 09:46:59

Добрий ранок, Світлано!

цитата:

Як впоратися з цим відчуттям пустоти та чому періодично воно до мене повертається? Як не відчувати себе одинокою наодинці?

Аби відповісти на Ваші питання, потрібно спочатку з'ясувати, ЯК Ви створюєте відчуття пустоти? Саме так. Адже будь-які поради, настанови та інше будуть використовуватись Вами через звичні моделі, укорінені в уже сталеному способі життя і притаманному Вам ставленню до себе. І не інакше.
От спробуйте пригадати думки, що приходять до Вас у стані самотності та внутрішньої порожнечі? До кого Ви звертаєтесь? Чи нарікаєте? Можливо, щось просите?..

цитата:

Як не відчувати себе одинокою наодинці?

Спершу добре впізнати себе - яка Ви людина, чим наповнена, а чого бракує, чого прагнете, у що вірите, як сприймаєте саму себе, якою себе бачите?..

Вважаю, що цілісна особистість не нудьгує критично наодинці. Їй зазвичай цікаво з собою. Почуття самоцінності тримає її в доброму стані і не дає провалюватись у вирву гнітючого жалю до себе. До речі, у спілкування з іншими вона йде переважно за обміном почуттями та єнергією. Навпаки дефіцит самоцінності спонукає в контакті з іншими більше брати, щоби закривати внутрішні дірки.

цитата:

Я працюю цілий день в приміщенні та коли приходжу додому просто не можу знаходитись в кімнаті, я не знаходжу місця собі, хочеться сісти в куток і плакати.

Дозвольте запитати - вдома, окрім Вас ще хтось живе?
Чи підтримуєте Ви стосунки з родиною? До речі, що можете сказати про щирість і глибину цих стосунків?
І, власне, про що Ваші сльози?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 4 · 2022-07-25 09:58:29

Світлана, доброго часу доби!
Відчуття самотності, частіше за се це внутрішнє переживання. Бути одною і бути самотньою - то дві великі різниці. Що саме про Вас - треа розбиратися, але підозрюю, що саме друге і тоді має сенс попрацювати з психологом індивідуально у самопізнанні. Щоб насолоджуватися собою, коли є така можливість та організовувати собі компанію - коли це автентично неохідно.

цитата:

Хочеться живого, щирого спілкування з людьми... Я працюю цілими днями та знаходжусь серед людей

Що у Вас за робота?
Про що хочется спілкуватися?

цитата:

Є навіть люди з якими я переписуюсь і є можливість побачитись, але вони не роблять ніяких кроків та дій для цього

А Ви? Ви запрошуєете їх на живу зустрічь, прогулянку?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 5 · 2022-07-25 10:54:53

цитата:

Можна впринципі, але не сьогодні

- і це як раз нормально! Сьогодні-на сьгодщні, якщо це система - то ось таке запрошення скоріш за все свідчить про імпульсивність, нестабільність людини. Може має сенс домовлятися про зустрічь за 2-3 дні?

цитата:

Я роблю перший крок, можу запросити на прогулянку, тільки якщо впевнена що людині теж приємна моя компанія.

А на підставі чого, Ви маєте таку впевненність?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 6 · 2022-07-25 11:06:49

цитата:

Коли бачу віддачу

тобто це здебільшого про Ваші інтерпретації, а не про те, що відкрито кажуть люди, вірно?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 7 · 2022-07-25 11:49:24

цитата:

Можливо. Не задумалась про це.

цитата:

Так

то може має сенс змінити тактику запрошення та перестати фантазувати про те, як люди до Вас тавляться, а почати розмовляти та ставити пояснювальні питання?
Що скажете?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 8 · 2022-07-25 12:05:40

цитата:

Так, думаю ви праві. Слід не накручувати себе, а ставити прямі запитання

Супер!
Тож спробуйте та послухайте себе - що з Вами буде відбуватися - це важливо. Бо за тим униканням контакту, що Ви описали може ховатися щось складніше, щось травматичніше з яким має сенс розібратися та замінити на природнє - аутентичне.
Та й відчуття пустоти - то про відношення з собою - над цим стовідсотково треа попрацювати. Бо коли Вам сумно наодинці з собою - оточуючи будуть поряд з Вами відчувати те ж саме.
Мудрості Вам та подбайте про себе!

Ответ отредактирован автором 25-07-2022 12:08:00

Живе спілкування