Question

10-08-2022

Звертаюсь вперше, суть мабуть в тому що раніше я була надзвичайно яскравою, раділа усьому, носила маску байдужості яка допомагала мені жити на повні груди. Зараз всі ті проблеми і негаразди які я душила в собі вириваються назовні. Війна, не бачу майбутнього, нічого не хочу від слова взагалі, не має сили вставати вранці. Є дитина заради якої я на автопілоті все роблю. Є чоловік якого я кохаю, але бісить і доводить до сказу те який він є. (раніше кохала те який він є), або може не помічала багато речей... Зараз все що відбувається доводить мене до апатії, дипрессії і агресії, колотить все всередині від цього почуття. Не можу впоратись із собою. Повністю усвідомлювати що я людина залежна від емоцій інших людей (коли моя мама і чоловік сваряться або просто не спілкуються) мене це доводить до сказу наче я в усьому винна

Питання від: Gfdf1; Вік: 25

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

10-08-2022 23:19:36Доповнення від автора

Я дуже вдячна за Ваші рекомендації, відповіді, що не залишились осторонь! Я обов'язково хвернусь до психотерапевта...
Нажаль ці стани свої я відчула коли була вагітна трохи більше року тому, намагалась впоратись самотужки.
Окрім чоловіка, дитини, є батьки та друзі
Раніше була робота яка приносила гроші - не робота мрії, але мене влаштовувало
Життя до цих станів мене влаштовувало, в більшості моментів я була щаслива
Ще раз дуже дякую за Ваші відповіді (вибачте не знаю як окремо подякувати відмітивши кожного спеціаліста)

10-08-2022 23:25:26Доповнення від автора

Відносини з чоловіком ускладнилися під час вагітності, мене багато що дратувало, все списувала на гормони, після вагітності налагодилось. Зараз я не можу сказати що ми на ножах, просто дрібниці які мене вибивають з колії кожного разу. Він так і каже "якщо ти станеш якою була раніше то все в нас налагодиться" - і навіть це для мене викликає агресію, тому що як раніше не можу стати, в собі нічого він не помічає

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Наталия Горская (Киев) · Answer 1 · 2022-08-10 16:28:07

Справа в тому, що те, що ховається всередину, "за маску" байдужості, завжди проявляє себе.
Тому навіть якщо б зараз не було такої жахливої ситуації в нашій країні, ваші неопрацьовані емоції могли б так само почати Вас турбувати. Війна в даному випадку стала певним каталізатором.
Що з цим робити?
Вже точно нічого не закопувати, що турбує.
А розбиратися в глибинних причинах. Краще з психологом індивідуально.

Майбутнього зараз не побачити, так це і є. Ті, що "бачать "- насправді певною мірою ховаються в ілюзіях.
Ви таке вже проходили, Вам не треба, до того ж , усвідомлення цього також може дратувати.
Як то "всі кажуть треба мислити позитивно, от я так робила, а все одно не допомогло, он що війна робить ".

По суті, це кризова ситуація, коли минуле майже не "використовується"( бо там всё було інакше, і здається, як воно допоможе ), а майбутнє незрозуміле.

Залишається тільки теперішнє.
Ну, загалом так воно є завжди, але ми частіше не помічаємо цього.

І в цьому теперішньому можна щось змінити, наприкінці розібратися з причинами роздратування, знайти способи вирішення конфліктних ситуацій, відновити ресурси, але не всі ті, з минулого, які частково були несправжніми, а віднайти там справжні та знайти нові.
Маючи дитинку це часом зробити легше, адже діти самі генерують енергію, яка нам передається. Хоча звісно не завжди.

Найперше, що важливо,- не сварити себе за те, що не в змозі впоратись. Це нормально. Вы опинились в ненормальних умовах, і ваші реакції цілком виправдані.

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 2 · 2022-08-10 16:59:37

Доброго дня!
Як давно Ви у такому стані?
Такий свій стан почали помічати під час війни чи раніше?
Що в Вашему житті є окрім чоловіка та дитини?
До війни Ви були задоволені своїм життям?

Оксана Сенченко (Львів Черкаси) · Answer 3 · 2022-08-10 17:21:44

Добрий день, Gfdf1.

цитата:

раніше я була надзвичайно яскравою, раділа усьому

Якою ціною?

цитата:

носила маску байдужості яка допомагала мені жити на повні груди.

Ось цією. І як Вам з цією "маскою"? Припускаю, що Ви втомилися, а зараз Ви отримуєте розплату за її довге "носіння". Дуже сумно.

цитата:

Є дитина заради якої я на автопілоті все роблю. Є чоловік якого я кохаю, але бісить і доводить до сказу те який він є. (раніше кохала те який він є), або може не помічала багато речей...

Не чую у цьому Вас.

цитата:

Зараз все що відбувається доводить мене до апатії, дипрессії і агресії, колотить все всередині від цього почуття.

Ці почуття допомагають Вам повернутися до себе.

цитата:

Не можу впоратись із собою.

Так, бо треба не "впоратися", а прислухатися і зрозуміти.

цитата:

Повністю усвідомлювати що я людина залежна від емоцій інших людей (коли моя мама і чоловік сваряться або просто не спілкуються) мене це доводить до сказу наче я в усьому винна

Тут чую про токсичне почуття провини та перекладання відповідальності на себе. На жаль, у Вас запит не для формату форуму, а для індивідуальної психотерапії, тому я б Вам рекомендувала обрати спеціаліста і розпочати з ним роботу.

Ответ отредактирован автором 10-08-2022 17:22:45

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 4 · 2022-08-10 18:43:26

Добрый день!

цитата:

суть мабуть в тому що раніше я була надзвичайно яскравою, раділа усьому, носила маску байдужості яка допомагала мені жити на повні груди. Зараз всі ті проблеми і негаразди які я душила в собі вириваються назовні. Війна, не бачу майбутнього, нічого не хочу від слова взагалі, не має сили вставати вранці. Є дитина заради якої я на автопілоті все роблю

Вы пишите, что раньше Вы носили маску, а сейчас что-то изменилось и я думаю, что изменился не только Ваш муж, но и Вы. Война действительно изменила многих людей и обострила те проблемы, которые были раньше.

цитата:

Зараз всі ті проблеми і негаразди які я душила в собі вириваються назовні. Війна, не бачу майбутнього, нічого не хочу від слова взагалі, не має сили вставати вранці. Є дитина заради якої я на автопілоті все роблю. Є чоловік якого я кохаю, але бісить і доводить до сказу те який він є. (раніше кохала те який він є), або може не помічала багато речей

Если Вы что-то долго терпели, то в какой-то момент это действительно вырвется наружу. Вопрос в том, что именно Вам приходилось терпеть. Какие отношения с мужем и родителями у Вас?

Оксана Сенченко (Львів Черкаси) · Answer 5 · 2022-08-11 09:52:30

цитата:

Він так і каже "якщо ти станеш якою була раніше то все в нас налагодиться" - і навіть це для мене викликає агресію

А ось один із коренів того почуття провини, про яке Ви писали раніше. Звісно це викликає гнів, адже це про неприйняття і перекладання відповідальності за стосунки виключно на Вас. Це нормальна реакція, інший момент як саме Ви виражаєте гнів.

цитата:

Нажаль ці стани свої я відчула коли була вагітна трохи більше року тому, намагалась впоратись самотужки.

Важливо детальніше розібрати, що тоді відбувалося у Вашому житті. В якійсь мірі, Ви можете бути праві, що такий стан може бути пов'язаний з гормонльний дисбалансом, але це може бути і просто додатковим фактором.

Ответ отредактирован автором 11-08-2022 09:56:17

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 6 · 2022-08-11 10:21:26

Доброго ранку!

цитата:

Війна, не бачу майбутнього, нічого не хочу від слова взагалі, не має сили вставати вранці.

Вважаю, що війна стала певним Рубіконом, тією межею, що поділила і життя на до - і після -, і Вас саму. А, головно, розкрила Вас. Ще не змінила, лише розкрила.

То що ж вона розкрила? Гадаю, що викривлений і досить нездоровий спосіб стосунків з собою і також людьми. І в тому немає Вашої провини. Ви такою стали внаслідок виховання та впливів оточуючих під час дитинтства і формування особистості. Звісно, якийсь час користувались тією концепцією, бо вважали її виграшною.

Кілька фрагментів з тієї моделі наведу

цитата:

носила маску байдужості яка допомагала мені жити на повні груди.

Тобто себе обманювали, не хотіли помічати та визнавати наявність проблем, бо це, природньо, вимагало б від Вас ДІЙ(!) Часом важких і неприємних, а вони б, в свою чергу, зіпсували б примарно ідеальну картину.

цитата:

проблеми і негаразди які я душила в собі

Що означає - себе душили, вели себе по відношенню до проблем боягузливо. Цікаво, від кого запозичили отакий підхід?

цитата:

Є чоловік якого я кохаю, але бісить і доводить до сказу те який він є.

Авжеж. От тільки, вважаю, справжня причина, мабуть, в докорах собі за те, що раніше мирилась з тим, що не влаштовує.

цитата:

Повністю усвідомлювати що я людина залежна від емоцій інших людей

Людина вразлива, з дефіцитом почуття здоровї автономії.

Усі перелічені моменти можна вважати вадами. Однак я пропоную обернути їх у ЗАДАЧІ, над якими варто працювати. І добре, що Ви себе усвідомлюєте. Залишається із цим знанням рухатись вперед - від чогось позбавлятись, щось прийняти і не воювати з собою, щось нове напрацьовувати. Психолог обов'язково допоможе))

Соломія Лехіцька (Львов) · Answer 7 · 2022-08-11 10:24:18

Доброго дня

Згідна з колегами, що вам варто звернутися до психолога на індивідуальну роботу і спокійно, уважно розібрати своє життя, знайти причини ваших негараздів. Ви можете працювати особисто в своєму місті або онлайн.

Вагітність і материнство - це хоч позитивний, але все-таки сильний психологічний та фізичний стрес. Під дією стресу ми втрачаємо ресурси і справлятися, ігнорувати, терпіти те, що раніше вдавалося - більше неможливо. Як то кажуть: де тонко, там рветься. У вашому шлюбі теж повідкривалися складні місця і потребують вирішення.
Але будь-яка криза - це також і великі можливості. Ви зараз маєте шанс пропрацювати моменти, що не влаштовують і більше не терпіти їх, не закривати маскою.

"якщо ти станеш якою була раніше то все в нас налагодиться" - і навіть це для мене викликає агресію, тому що як раніше не можу стати, в собі нічого він не помічає» - звісно, що вас це ображає. Ви після пологів, стали мамою і багато чого в житті змінилося і ви змінилися. Ці зміни потребують адаптації і роботи усіх членів сім’ї. Ви потребуєте турботи і розуміння, а не «з тобою щось сталося, то ти і вирішуй це».