Агрессия, желание убежать когда нужно что-то делать

Question

Здравствуйте, совсем недавно, а точнее буквально сегодня заметила у себя такую странную модель поведения, даже не знаю как я все это время не обращала на это внимание. 
Дело в том что когда мне нужно куда-то пойти, что-то сделать, выполнить какую-то работу и тд, у меня довольно часто первой реакцией идёт агрессия и нежелание что-либо делать, хочется спрятаться и убежать чтобы ничего не пришлось делать, хочется плакать и истерить. 
Позже когда я уже в процессе и занимаюсь этим делом которое мне так не хотелось делать или иду куда не хотела, моя агрессия спадает, потому что вроде уже и не так плохо, можно сделать и может даже весело, и неплохо провожу день, и так происходит почти всегда. Отчего же у меня такая странная реакция, и такое нежелание что-либо делать пока я не войду в процесс...?

Олена Юріївна Білоног · Answer

Здравствуйте!
Задайте себе такие вопросы:
Как часто в жизни меня заставляли/заставляют делать то, что я не хочу?
Как часто я делаю то, что мне действительно хочется?
Кто решает, что мне делать?
Если я делаю что-то,  что не хочется,  но нужно, то кому на самом деле это нужно?

Вікторія Цуркан · Answer

Здравствуйте, Валерия
«Нужно» - это означает обязанности, долженствование. Это то, что отнимает энергию, а не дает ее. Энергия дается легко на дело, которое вам нравится, приносит радость, удовольствие. А если это работа, которую НУЖНО делать, то энергия начинает поступать только после того, как вы начнете ею заниматься. И даст дополнительную порцию энергии, если по ходу выполнения вы будете получать удовлетворение от своей деятельности.
Агрессия возникает потому, что вам приходиться заставляться себя, то есть вы прикладываете усилия, чтобы начать – прикладываете к себе силу. Кому нравиться, когда заставляют, «насилуют»? В ответ естественно возникает желание защититься и выделяется энергия для защиты, которая обычно нами воспринимается как раздражение, злость, гнев. 
Внутри каждого из нас живет ребенок, который не хочет напрягаться, а хочет отдыхать и играть. Вспомните, как реагирует ребенок, когда родители отрывают от игрушек для важных дел. Вы не услышите радостных криков, реакция будет от «делает вид, что не слышит» до истерики. Вот также и у вас работа вызывает агрессию – «не буду делать то, что нужно, буду делать то, что хочу».
Иногда злость может возникать как защита от тех дел, которые в прошлом принесли неприятности и проблемы.
Проанализируйте, на какую работу у вас возникает агрессия? Отметьте для себя - хотите ли вы делать эту работу? Вы ее делаете потому что это нужно вам или кому-то другому?

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]когда мне нужно [/quote]
Это долженствование.
То есть Вы собираетесь
[quote]куда-то пойти, что-то сделать[/quote]
не по собственному желанию, а из-за того, что должны это сделать.

[quote]Отчего же у меня такая странная реакция, и такое нежелание [/quote]
Поэтому Ваша реакция как раз и не "странная", а естественная - когда человек не хочет, а вынужден что-то делать, у него обязательно будет возникать такая гамма чувств -
[quote]идёт агрессия и нежелание что-либо делать, хочется спрятаться и убежать чтобы ничего не пришлось делать, хочется плакать и истерить.[/quote]

Вы спрашиваете о причинах своего состояния -
[quote]Отчего[/quote]
но не задаете вопрос, как с этим справиться.
Вас это совсем не интересует?

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

Здравствуйте!
[quote]Отчего же у меня такая странная реакция, и такое нежелание что-либо делать пока я не войду в процесс...?[/quote]
Попробуйте описать шаг за шагом свои мысли, эмоции и действия по вхождению в процесс. Это поможет осознать, с чем Вы боретесь и за счет чего выходите из состояния борьбы, приходя к согласию внутри себя.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый день!
[quote]совсем недавно, а точнее буквально сегодня заметила у себя такую странную модель поведения, даже не знаю как я все это время не обращала на это внимание.
Дело в том что когда мне нужно куда-то пойти, что-то сделать, выполнить какую-то работу и тд, у меня довольно часто первой реакцией идёт агрессия и нежелание что-либо делать, хочется спрятаться и убежать чтобы ничего не пришлось делать, хочется плакать и истерить.[/quote]
Вы пишите, что заметили это совсем недавно, а как было раньше? Это Ваша обычная реакция? Скажите, это Ваше желание куда-то пойти или что-то сделать, или чужая? Вы сами хотите это делать?

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer

Здравствуйте, Валерия!
Скорей всего это отголосок из прошлого, когда Вас принуждали делать что-то такое, чего Вы сильно не хотели делать. Помните такие ситуации? И кто так с Вами поступал?

Олена Юріївна Білоног · Answer

Похоже, ваша агрессия - это естественная реакция на то, чего вам делать не хочется

Олена Юріївна Білоног · Answer

Чужое желание

Мне кажется, вот здесь ответ

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]вряд-ли смогу изменить свое отношение к ситуациям.[/quote]
То есть менять Вы ничего не будете?
А от психологов просто хотите узнать причины происходящего?

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

[quote]Сначала сильный страх, и каждую секунду набираюсь смелости чтобы начать делать дело но отступаю, хочется очень убежать, когда понимаю что это не вариант[/quote]
Вырисовывается вполне читаемая последовательность: сильный страх - попытка его победить - импульс сдаться/уклониться - осознание, что не получится убежать...
И в связи с этим вопрос - что именно вызывает страх, да еще в сильной степени выраженности?
Припомните похожие ситуации из детства, когда эта модель могла возникнуть и в течение времени оформиться в устойчивый паттерн?

[quote]появляется злость, хочется материть всех и вся, всем видим показать как это дело мне ненавистно, я с раздражением начинаю все делать, не особо стараясь[/quote]
Вероятно, так выражался Ваш протест против навязанного, против тех людей, кто не считался с Вашими желаниями. Причем этот протест детский, скорее вызван ФОРМОЙ требования/просьбы/предложения безотносительно сути предстоящего занятия и той пользы/удовольствия, которые с ним связаны. 

[quote]потом могу найти в моменте для себя что-то интересное, заинтересоваться и делать все активнее, но у меня фоном постоянно стеснение идёт, поэтому тяжело, и где о под конец я уже веду себя активно, не боюсь перемещаться и быть "видимой" для окружающих, не обращаю внимание на то что они смотрят и просто ловлю интересные моменты и делаю свою работу. позже уже отчасти довольная результатом, думаю что не все было так плохо [/quote]
По мере развития и взросления начинала проявляться ресурсная часть личности.  Вступая контакт с реальностью, она обнаруживает интересные моменты, увлекает Вас, доставляя радость и удовлетворение.  

[quote]скорее у меня была какая-то гордыня. [/quote]
Может, и гордыня. Может, попытка дать возможность проявиться Вашему Я, у которого есть право на свое мнение и свобода распорядиться собой по собственному выбору(!) 

Кстати, насчет выбора. Будучи осознанной, личность может выбирать как свои эмоции, так и стили поведения, согласуясь со своим внутренним миром и контекстом ситуации.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

[quote]Здравствуйте, раньше часто заставляли делать то что я не хочу, и сейчас переодчески так происходит. Стараюсь по возможности хотя бы часа 3 уделить хобби или какому-то моему любимому развлечению, на крайний случай фильм какой-нибудь.[/quote]
Вы пишите, что раньше Вас заставляли что-то делать, а Вы не хотели. Возможно, сейчас любые просьбы могут вызывать у Вас протест или нежелание сделать, потому что Вы не чувствуете его своим. Для этого нужно научиться понимать свои желания и исполнять их. 
[quote]Хотела бы делать работу, но не конкретно эту, даже если брать пример с фотографиями, я люблю делать макро фото, цветочки растения, какие-то интересные места, это интересно, но если это будет какое-то скучное мероприятие, эти люди которые дёргаются постоянно и кривят лицо портя фотографии, такой вариант раздражает.[/quote]
То есть Вы тоже хотите делать то, что Вам нравится и Вы знаете, как лучше это сделать. Есть ли кто-то в Вашем окружении, кто Вас поддерживает?

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer

[quote]было такое, в основном всю школу, там и учителя и родители.[/quote]
Валерия, в таком случае желательно проработать это на психотерапии со специалистом.
Тогда отпустит. Агрессия в Вашем случае - это способ защитить свои желания, чувства, границы и достоинство.
Ибо все это под угрозой.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Агрессия, желание убежать когда нужно что-то делать

Відповіді психологів