У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Ірина Василівна Ірина Василівна 31 хвилину тому: «Дякую за уточнення. Я поділюся з Вами кількома припущеннями щодо Вашого запитання. Відсутність інтересів, про яку Ви пишете, може бути пов'язана з тим, що Ви, умовно кажучи, не в контакті з своє»

як змінити хід своїх думок?

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » як змінити хід своїх думок?
тяжко мені з людьми взаємодіяти. не з сім‘єю, з іншими, з незнайомцями, з одногрупниками, зі знайомими. друзів у мене немає взагалі. у колі сім‘ї я нормальна людина, зі всіма спілкуюся, до всіх маю діло. а коли опиняюся з одногрупниками чи так з кимось, то ніяк не можу проявити себе. просто мовчу муром. коли я одна, чи з членами родини я думаю про себе позитивно, думаю, що я цілком цікава адекватна людина. а коли серед інших - з‘являються думки, що я гірша за них всіх, ніби якась привежена, недолюдина, ходячий сором.
навчаюся я далеко від дому, в іншій області. тому я вирішила познайомитися з того міста, щоб не почуватися сильно одинокою. правда шукати потенційних товаришів я вирішила через інтернет, знаєте, аби поступово почати спілкування, спочатку з переписки, потім можна буде якось й зустрітися. познайомилася з хлопцем! він дуже хороша людина, у нас є багато чого спільного. ми спілкувалися переписками, голосовими повідомленнями десь зо 2 місяці, він тричі хотів зі мною зустрітися, погуляти, але я відмовяла, придумувала відмазки, хоча одного разу зважилася, але у нього фізично не вийшло. він мені здавався таким класним, що почали переслідувати думки, що я явно недотягую до його рівня. дивувало мене, що він хотів зі мною спілкуватися, адже кругом є так багато крутих цікавих дівчат і хлопців, а він продовжував мені писати кожного дня і навіть хотів зустрітися! а потім раптово він перестав мені писати. мені було соромно першій починати діалог, думала, що він образився на щось, чи щось типу того. ну так-от, з того моменту пройшло вже дай боже майже 2 місяці. я так і не наважилася йому написати, але все ж продовжую сталкерити його соцмережі, проклинаю себе за це, насправді. мені сумно, що через мою дурість, я втратила спілкування з ним. і знову ж таки, нав‘язливі думки, що я просто дратувала його весь той час і тоді він просто не витерпів і перестав мені писати. та ситуація змушує мене почуватися нікчемно вже дуже давно.
до чого я це все? як мені зрозуміти ким я є насправді? нормальною людиною, якою я бачу себе вдома в дзеркалі чи цілковитою нікчемою, якою відчуваю себе у колі інших?
Питання від: ; Вік: 19


14-12-2022 00:10:14Доповнення від автора
я не хочу почуватися нікчемно. як змінити хід своїх думок на більш позитивний?


психолог онлайн
цитата:

як змінити хід своїх думок на більш позитивний?

Вам надо не ход мыслей менять, а работать по уменьшению социальных страхов и развитию уверенности в себе, которой Вам не хватает.
Ваша проблема заключается в заниженной самооценке.
Самостоятельно с этим Вы не справитесь.
Нужна индивидуальная работа с Вами.
Причем это должна быть психотерапия, а не разовые консультации.

👍 радити психолога:

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
цитата:

як мені зрозуміти ким я є насправді?

Розуміння, а зрештою і усвідомлення того, хто Ви є, приходить через новий досвід. Через контакт з іншими людьми, яки дзеркалять Вас, дають зворотній зв'язок. Першим серед інших може стати психолог - людина не заангажована, яка сприйме Вас, допомже і підтримає на шляху пізнавання себе.
Поки що Вас кидаєте у крайнощі, між двома полюсами.
цитата:

нормальною людиною, якою я бачу себе вдома в дзеркалі чи цілковитою нікчемою, якою відчуваю себе у колі інших

І це про фрагментарність. Усе, що між полюсами не помічається, а відтак і не визнається. Отже варто рухатись у бік цілісності. На цьому шляху з'являються можливості для зростання самоцінності і упевненості в собі. Як наслідок - зміна думок на позитивні.

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

психолог Дарія
психолог Катерина
психолог Тетяна
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr