Цельнометаллическая оболочка и саморазрушение.
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Цельнометаллическая оболочка и саморазрушение.
| Евгений Иоанно 13-08-2010 07:24:00 |
|
| 13-08-2010 08:25:43Дополнение от автора |
|
Евгений, спасибо за ответ. Этап самопознания начался тоже рано (возможно зря), достаточно в раннем детстве начались проблемы со сном, точнее засыпанием, мог несколько суток не спать, но не было не перевозбуждения, не "беспорядочных" мыслей, просто усталость, с ног валюсь - заснуть не могу, голова пустая. Гормоны мне принципиально нельзя, врачи пытались выписывать снотворное, я сопротивляться (не люблю химию, без крайней надобности, народные средства не помогали совсем). Начал читать книжки, заинтересовали трансовые техники. Научился засыпать сам когда нужно, с переходом из лёгкого транса в сон. И холотроп был и холодинамика и ещё много чего. С психологами я работал, как в Украине, так и на западе. Единственный кто действительно запомнился - Марк Воронов, с ним проработали значительное время и пришли к выводу, что у меня есть модель которая сохраняет баланс, да мне не комфортно в этом состоянии, но я был поставлен перед фактом - изменения нужны глобальные, Марк Владимирович закончил со мной на том, что любит сложные случаи, но в мой достаточно хрупкий баланс вмешиваться кардинально просто опасно. Терять "целостность личности" мне не хотелось - продолжил справляться сам, как умею. Сейчас основная проблема в том, что я не в состоянии работать с причиной, да и не знаю как, я хочу найти новую идею как хотя бы временно убрать симптом/следствие. Я очень "переполнен" и не получается выплеснуть всё хоть как то. Пару дней назад было чувство, что достаточно просто разрыдаться и всё "отпустит", не получилось (я даже "Хатико" пересмотрел, как лёгкую стимуляцию;-)). Пробовал выкричатся, стоя на балконе, во всё горло. Нет эффекта. Мне нужна Идея. Как сбросить эмоции (с минимальными последствиями). |
| Алина Иосифовна Фирсель 13-08-2010 11:02:06 |
Здравствуйте,я прочитала ваше письмо и вот о чем подумала. Для сброса эмоций существует масса способов-и спорт ,и йога,и медитации,и прокричаться и проплакаться и еще множество катарсических техник,которые можно найти и в литературе и в сети и,думаю,они вам давно известны. Но вы уже убедились в том,что эффект от этого временный. А работа с такими саморазрушающими тенденциями как ваши (когда приходится компенсировать душевную боль физической,чтоб хоть как-то чувствовать себя живым), нужна очень серьезная и длительная. Вы вот пишете о ненависти к себе и к другим. А что понимаете про вашу ненависть? За что ненавидите? Ненависть ведь очень сильное чувство и,как правило,это чувство объектное-т.е. оно направлено к кому-то и за что-то. На чем она базируется в вашей ситуации,понять можно только в работе с вами. За агрессией,за ненавистью всегда стоит какая-то потребность,которая не удовлетворяется. И в данном случае простое отреагирование эмоций и выплеск агрессии будет оставлять вас на том же месте и вы и дальше будете ходить по кругу. Все равно нужно разбираться с причинами и ,как следствие с потребностями,которые не находят удовлетворения.
Я верю,что психотерапия такие вопросы разрешает. Возможно,вам стоит попробовать другие методы-если не подходит арт или трансовые техники. С такими проблемами успешно работает гештальт-терапия и психоанализ. Пробуйте,я уверена,что можно что-то с этим сделать. 
|
| Евгений Иоанно 13-08-2010 12:54:24 |
Идея должна быть Ваша, в противном случае ничего не сработает. Попробуйте психоанализ. Аналитик может помочь Вам взглянуть на ситуацию в другом ракурсе. А не комфортная модель, рано или поздно приведет к срыву. Удачи.
|
| Зоя Владимировна Шлапай 13-08-2010 13:00:18 |
Вы сами не сможете работать с причинами. в таких случаях нужен другой человек, который поможет проявиться чувствам, выдержит их, переживет, переработает и вернет Вам в приемлимом для Вас виде. и это должно происходить довольно долго и регулярно, что бы Вы постепенно сами могли научиться понимать их причину и не боялись проявить, что бы уходила боль и ослабла оболочка. это глобальные, но очень постепенные перемены в личности. они не разрушают личность, а постепенно собирают в действительно цельную и многогранную. это происходит в психоанализе. мне кажется, он Вам подойдет и поможет.
могу дать телефоны хороших аналитиков в Харькове, если я правильно поняла. или в других городах.
|
| Ольга Владимировна Лазаренко 13-08-2010 14:12:17 |
|
| Владимир Витальевич Ланько 13-08-2010 14:41:06 |
|
| Алина Шинкарева 13-08-2010 16:17:24 |
|
| 13-08-2010 17:18:54Дополнение от автора |
|
Попробую на всем ответить по порядку. Алина Иосифовна, относительно этого "саморазрушающими тенденциями как ваши (когда приходится компенсировать душевную боль физической,чтоб хоть как-то чувствовать себя живым)" - я знаю что есть крайности когда люди режут себя и подобное - не мой случай. Осознано причинять вред себе просто не способен. А вот "не осознано" - то всегда пожалуйста, в определённый момент жизни понял, что у меня крайне высокий травматизм и к нему приводит именно "не осознанный" выбор, как пример, если это альпинизм - я выберу более сложный/рискованный вариант подъёма, если рафтинг - более сложное место сплава (плюс худшие погодные условия), если спарринг - заведомо более сильного соперника. Но при этом самой целью является не травма, а возможность взять планку выше чем изначально кажется возможным, но если происходит травмирование - есть дурацкое чувство, что я это "заслужил" и оно приносит некое дополнительное "самоудовлетворение"(не могу слово лучше найти, но максимально близкие аналог где то рядом). При этом я не использую "травмы" как повод что бы остановится, отлежатся, пожалеть себя и потребовать этого от окружающих, всегда всё переношу "на ногах" в прямом смысле - это создаёт дополнительные трудности, а в моем мире "сложнее = интереснее". "А что понимаете про вашу ненависть? За что ненавидите? Ненависть ведь очень сильное чувство и,как правило,это чувство объектное-т.е. оно направлено к кому-то и за что-то." - корень проблемы - своеобразный перфекционизм, и завышение требования к людям, я не умею и не собираюсь принимать людей такими как они есть, очень просто и легко вижу все недостатки и мотивы которые пытаются если не скрыть, то не особо афишировать, не переношу ложь и инстинктивно почти всегда её распознаю, думаю не мне Вам объяснять сколько люди лгут и чаше всего бездарно и бессмысленно. Я не собираюсь бороться за правду или пытаться всех изменить, просто я вижу и ненавижу за это(в том числе). Ненавижу себя когда сам так делаю. Я не выплёскиваю это на окружающих - они такие - просто мне противно и я ненавижу, искренне. У меня нету агрессии, я не злюсь - варюсь в этом и всё. Евгений, "срыв" сейчас и происходит, тихий, можно сказать "вакуумный". Есть потребность, что бы кто то сейчас сказал - правильно сделать "так", и я несмотря на всё приму этот вариант (понятно - временно), просто что бы крыша на месте осталась. Зоя Владимировна, другим человеком, эффективнее всех специалистов (встреченных мной), является моя жена, она действительно умеет меня полностью "разгружать", но я вижу, что потом она "болеет", и стараюсь этого не допускать. Да, психоанализ вполне принимаю, но последнее время найти "своего специалиста" пока не получается. Я слишком требователен к людям, тем более к тем, которых нужно подпустить достаточно близко. Да и проблемы свои вполне осознаю как и причины. А вот, что с этим делать? Я в Киеве. Ольга Владимировна, по крайней мере раньше, предпочёл гештальт-терапие - холодинамику, помогало. Сейчас готов попробовать. Владимир Витальевич,с Вороновым - так скорее сложился комплекс обстоятельств, в том числе и пространственно-временных, ему нужно было больше времени проводить в Харькове, а я начал часто и надолго уезжать из Украины. Он акцентировал внимание на том, что хочет мне помочь, но в тот конкретный момент меня просто "не потянет", физически. Спасибо за ответы. Надеюсь. |
| 13-08-2010 17:36:28Дополнение от автора |
|
Алина, ну в целом миру я открыт, точнее он мне, и если считать миром совокупность личностей окружающих меня - да я очень хорошо понимаю людей, может даже слишком. Как показатель, со временем сложилось так, что все близкие подруги жены, постоянно стараются выговорится именно со мной, говорят потому, что я всё понимаю и всегда отвечаю откровенно не особо щадя их "розовые очки". И всегда оказываюсь прав (да почти мания величия;-)). А может как раз "философии" слишком много?  :-)
|
| Зоя Владимировна Шлапай 15-08-2010 09:03:13 |
повзрослеть Вам пришлось рано, но осталось много эмоционально непережитых этапов и травм. Они то и не позволяют Вам «остановится, отлежатся, пожалеть себя и потребовать этого от окружающих». Нет у Вас этого опыта, и Вы не позволяете его себе.
людей, у которых нет агрессии, не бывает. можно с нею по-разному обращаться. Вы направляете на себя и "варитесь в ней". от этого и сносит крышу - направить на кого то другого невозможно - жена после этого болеет, терапевт оставляет.... психоанализ помогает в таких случаях, как ваш при одном важном условии - есть большое внутреннее желание перемен и готовность долго и много работать над собой, доверять, принимать свои хорошие качества и свое несовершенство. сейчас Вы ищете только способ снять напряжение. Это больше похоже на поиск дозы… согласна, что не просто выбрать специалиста, которому можно довериться. Я не думаю, что для Вас сложно его найти. Я думаю, Вы с огромным трудом сможете признать такого, который Вас выдержит и покажет, что Ваши трудности преодолимы…
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
