Помогите разобраться в себе? Ориентация ?

Здравствуйте, Владислав!

В последние время у меня очень сильные перепады настроения из за того что я не могу разобраться в своей ориентации и следовательно в самом себе.

Я бы эти аспекты поменял местами - сначала разобраться в себе, а потом ...
Кое-какие вещи стоило бы прояснить.
Например,

встречался с девушкой 2 года

По каким причинам завершились отношения? Испытывали ли Вы сомнения в своей ориентации в тот период?

Давно уже живу в другой стране и к сожалению всё ещё девственник.

Ну, это еще далеко не крах жизни. И тем более не ее конец.
Расскажите, что происходит в Вашей действительности - занятия, отношения, дружба и т.д.?

Есть очень большой страх почему что, что из за того что я смотрю «эти видео» с девушкой может не получится и это меня окончательно сломает.

Страхи проверяются контактом с реальностью. А с просмотром видео - отдельный разговор. Получается, при невозможности удовлетворить естественные потребности естественным путем, человек прибегает к заменителям, ищет дополнительные источники возбуждения, подпитывает свои страхи (скажем, неудачи в сексе и т.д.). В Вашем случае заметны признаки некой зависимости от просмотра порно.
Вам даже кажется

Мое мнение, что из-за порно у меня искажается фантазия и я ищу всё более изощренные способы доставить себе удовольствие.

Изощренные способы для изощренных удовольствий. Точнее даже псевдоудовольствий, заменителей удовольствия, симуляции удовольствия. А причиной тому, по всей видимости, страх неудачи, подогретый ложными сомнениями в собственной сексуальной ориентации.

Из за этого постоянно читаю и ищу инфу с других сайтов. Уже очень устал от этого, стал смотреть очень много порно ( разного ) ибо пытаюсь сравнить что больше нравится ….

Постарайтесь не загонять себя в крайности этой опасной спирали. Остановиться и увидеть/открыть/осознать свою личность в целостности. Заметить свои дарования, свои ценности и цели. Вдохнуть в них энергию и реализовать желания

хочу себе красивую жену и детей.

Вот таким мне представляется Ваш выход из темноты сомнений и страха неудачи.

Помощь психолога на этом пути будет весьма актуальной и полезной. Первый шаг Вы уже сделали - обратились с вопросом на форум. Логично было бы выбрать специалиста и обратиться к нему на индивидуальную консультацию.

Доброго времени суток!
Из того, что Вы написали, актуализировались несколько аспектов, с которыми, на мой взгляд, имеет смысл разобраться. Основной - это установки:

первый раз случайно попал на гей порно и тут началось

Мой вопрос о том какие мысли и эмоции у Вас возникли по отношению к себе и о своём физическом возбуждении на гей порно? Каким Вы себя увидели\почувствовали\восприняли в этот момент?

к сожалению всё ещё девственник

А что не так с девственниками? Это плохо? По какой причине?

Вырос в хорошей семье, занимался много борьбой, хорошо учился, встречался с девушкой 2 года.

А вот это перечисление - что оно о Вас говорит - какой Вы?

Есть очень большой страх почему что, что из за того что я смотрю «эти видео» с девушкой может не получится

На какой информации этот страх основан?

Мое мнение, что из-за порно у меня искажается фантазия и я ищу всё более изощренные способы доставить себе удовольствие.

И это ещё одна установка. Правда на этот раз она верная и имеет под собой научное обоснование. Действительно, чем больше\чаще\изощрённее порно Вы смотрите - тем меньше шансов наслаждаться сексом в будущем. И это особенности работы мозга и гормонов.

я сам по себе достаточно коммуникабельный поэтому легко нахожу новые знакомства.

С девушками также легко?

Сейчас хочу пойти в зал ибо считаю что это поможет мне отвлечься от навязчивых мыслей.

Прекрасно. Кроме зала, можно найти еще уйму способов для отвлечения. Но это не решение, как Вы понимаете. Оптимально поработать какое-то время с психологом. Исследовать, что значит для Вам мир мужского? С чем он связан? Какие модели и образцы поведения взрослых и отношений между взрослыми были перед Вашими глазами в период формирования и развития личности? Разобраться с первичными триггерами навязчивых мыслей?

Если бы не эта ситуация то всё было бы отлично.

Эту ситуацию можно воспринимать, как некий феномен, связанный с поиском себя. Своей идентичности. Уверен, что с подобными вызовами встречается много людей.

А и самое интересное, все друзья уверены что я уже не девственник ( хотя я абсолютно не стараюсь сделать такой вид) от этого ещё хуже ибо не совпадает ожидание и реальность.

О чьих ожиданиях Вы говорите? Каково это быть девственником? Какие переживания с этим связаны?

В моменте было прикольно, ни о чём не думал, а после стало очень противно и как то не по себе. Пообещал себе больше такое не делать, но сорвался и до сих пор...Почувствовал себя очень ущербно, если честно.

Вот - это, похоже, про стыд, а значит про установку из папки под названием: "Хорошо\плохо". И в индивидуальной терапии это процесс разбора Вашего личного понимания и проживания этого вопроса: что\от куда\как\по какой причине\с какой целью\какой в этом смысл.. А в формате сайта укороченная версия, т.е. моё предположение: у Вас есть убеждение - это плохо, значит я - плохой. В результате, не разбираясь в происходящем Вы к себе относитесь с неуважением, обесцениваете свою Мужскую природу и, да, это может привести к фиаско в отношениях с девушкой.

каждый раз я срываюсь когда у меня какой то стресс или очень плохое настроение, когда мне кажется что мои уже не имеют никакого смысла

И это естественно, т.к. сексуальное удовлетворение - самый простой способ снять физическое и эмоциональное напряжение не зависимо от природы возникновения этого напряжения.
Важно понимать, что каждому человеку присущи 2 влечения в сексуальной плоскости:
1 - романтическое
2 - сексуальное.
Первое - определяет нашу ориентацию и включает в себя ментальную, эмоциональную и физиологическую составляющую.
Второе, присущее абсолютно ВСЕМ людям и в нём нет разделения полов. Человек может испытывать сексуальное возбуждения, испытать оргазм даже просматривая фильм про живую природу и наблюдая совокупление зверушек... И это абсолютно не будет означать, что он склонен к зоофилии. Это всего лишь инстинктивная реакция тела.
ОДнако, если постоянно доводить себя до оргазма просмотром таких фильмов - есть большая вероятность, что и Ваш мозг, и Ваша психика, и Ваше тело зафиксируют именно это, как основную форму сексуальных отношений.

Быть девственником это не хорошо и не плохо.

- я бы поверила, но Ваша лексика говорит обратное: "к сожалению всё ещё девственник" - и с этим надо разбираться, чтобы именно иметь нейтральное, спокойное отношение в этом вопросе.

И вот сейчас ещё появилась какая то фобия, что если я перестану смотреть иногда «видео» то это может как то отобразиться в жизни и всё это перейдёт в новую фазу:

В какую может перейти? Раскрыть сможете содержание своих фантазий/опасений?

Мир мужского для меня только а порно

Фразу построили таким образом, что не совсем понятна выраженная в ней мысль.
Задавая свой вопрос, я имел в виду под миром мужчин - общепринятые мужские интересы, образцы поведения, способы решения задач, мотивы, ценности и т.д.

В детстве единственное что могло повлиять на меня это то, что папа часто ко мне жестко относился ибо был спортсмен и из меня старался сделать нормального человека.

Предлагаю обрисовать понимание "нормального человека" для Вас и для отца. В чем это понимание схоже\совпадает, а в чем отличается?
И потом, что значит отец жестко относился? Какие чувства тогда к нему испытывали? И к виду спорта тоже - какие?

Насчет ожиданий - Вы не ответили на вопрос в моем посте выше. Відредаговано автором 06-02-2023 16:25:06

Відредаговано автором 06-02-2023 16:26:02

Здравствуйте, Владислав!

Мое мнение, что из-за порно у меня искажается фантазия и я ищу всё более изощренные способы доставить себе удовольствие.

Думаю, что Ваше мнение верное. Просмотр подобных видео к этому и ведет.
В целом, наблюдается выраженная порнозависимость, с помощью которой Вы пытаетесь преодолеть свою тревожность, а она имеется. И эта тревожность также продуцирует навязчивые мысли.
Так что пункт первый в работе над собой - это снижение тревожности.
Все остальное - это уже производное. В том числе и порнозависимость - с ней можно разобраться уже позже или параллельно с тревожностью.
Рекомендовал бы Вам психотерапию с психологом.

Добрый вечер.
Ваша история - запрос на индивидуальную работу с психотерапевтом.

У Вас присутствует много

навязчивых мыслей

которые искажают Вашу реальность.
В основании их находятся Ваши страхи и фобии.

Когда Вы проработаете то, чего боитесь, Ваша проблема будет решена.
Сделать это можно будет только в индивидуальной психотерапии.
Так как любое Ваше

мнение

будет запускать очередной виток навязчивых мыслей и это будет бесконечное хождение

по кругу

Відредаговано автором 07-02-2023 05:26:44